Försäsongsträning

Hej,

Dags för försäsongsträningen att börja.
Hoppas alla är lika laddade att börja köra som vi!

Vi kommer att köra tisdagar och torsdagar med start v19 (9/5)
Tisdagar 17:30-18:30 vid slingan hoforshallen. Fys ute.
Torsdagar 17:30-19:00 i Värna. Fys och sen spel om ni sköter er.

Första passet kommer att starta den 9/5 där vi kommer utföra testerna första gången för att se var ni ligger.
Jag tror att det kommer att ta lite tid att göra styrketesterna så räkna med att vi blir där i ca två timmar.

Testerna som kommer att utföras är.

2,5km på tid.
Marklyft egen vikt, antal rep
Benböj egen vikt, antal rep.

Harres testet kommer att göras vid första inomhusträningen.

Se till att göra testerna ordentligt nu så vi vet hur vi ska lägga upp träningen.

//Ledarna

Johnny Westling Ass. Tränare