Löpning/fys fridhemskolan

Från och med denna vecka gäller ett nytt träningsupplägg, där löpning kombineras med styrka och bollkontroll i Fridhemsskolan. Samling kl. 17:40 på Fridhemsskolans parkering. Vi startar med uppvärmning/löpning utomhus, så kläder efter väder och löparskor gäller. Alla springer samtidigt. Träningen fortsätter inomhus med fys och bollkontroll fram till kl. 19:00 – ta med inomhusskor. Observera: Inga föräldrar i gympasalen under träningen. Vi jobbar även på att få en extra träningstid i veckan på konstgräs. För att kunna bedriva en bra och meningsfull träning behöver vi, som tidigare lyfts, att alla tjejer kommer ner och deltar. F-12 2kommentarer

Vårruset

Hej! Vi vill gärna bjuda in tjejerna till en rolig och inspirerande lagaktivitet – Vårruset i Västerås onsdagen den 21 maj 🌸🏃? Tanken är att detta blir en rolig kickstart inför sommar och fotbollssäsong, där tjejerna får springa tillsammans och känna stolthet över allt jobb de lagt ner under vintern och våren. Efter loppet stannar vi kvar och firar med picknick och medalj – som ett fint avslut och en belöning för deras kämpaglöd💪? Vi önskar också att föräldrar, i den mån det går, följer med och hejjar på tjejerna under loppet och sedan fikar tillsammans med oss efteråt. Det blir en härlig gemenskap och en rolig stund för både spelare och familjer. 💛 Anmälan & kostnad Vårruset sponsrar halva tjejernas anmälningsavgift, vilket innebär att kostnaden blir 100 kr per tjej. Vi hoppas verkligen att så många som möjligt vill vara med. Peppa gärna tjejerna att delta – detta är ett perfekt tillfälle att uppmärksamma hur duktiga de varit som kämpat på hela vintern och våren 👏🌟 Mer praktisk information kommer närmare inpå, men hör gärna av er redan nu om ni har frågor. Vi ser fram emot en härlig dag tillsammans! Mvh Rebecca, Isabelle, Johan och Robert 🏃??➡⭐ F-12 1kommentar

Löpträning.

Hej alla föräldrar, Vi vill informera om hur vi planerar löpträningen framöver. Just nu har vi tjejer som klarar att springa 5 km utan problem, samtidigt som andra ännu inte orkar hela sträckan i ett sammanhängande tempo. För att träningen ska bli så bra som möjligt för alla kommer vi därför att prova att dela upp löpningen i två grupper. Det innebär två kallelser: • En grupp springer 3 km • En grupp springer 5 km Syftet är att varje spelare ska få en anpassad och utvecklande träning, utan stress eller behov av att gå. Vårt långsiktiga mål är att alla ska kunna springa 5 km tillsammans, men där är vi inte riktigt än. Indelningen handlar inte om prestation, utan om att skapa bästa möjliga förutsättningar för varje barn att utvecklas. Vi inväntar även svar från VSK kring möjlighet att få tillgång till en gymnastiksal för att kunna kombinera löpningen med inomhusfys. Har ni frågor är ni varmt välkomna att höra av er. F-12 0kommentarer

Visa fler nyheter