laget.se - Nyheter från Västerås SK FK F15

Anmäl intresse till flickakademin

Mon, 14 Oct 2024 08:13:00 GMT

Nu kan du anmäla intresse till VSK flickakademin.

Då vår tidigare länk inte funkade, ber vi er att maila ert intresse till vskflickakademi@gmail.com.

Publicerad: 2024-10-14 10:13

Bra match mellan två bra lag!

Sun, 13 Oct 2024 14:23:08 GMT

En bra fotbollsmatch mellan två lag som verkligen utmanar varandra under hela 90 minuter.
Jag tycker vi gör en väldigt bra prestation där IK Uppsala i stora delar har problem med sin speluppbyggnad och vi lyckas skapa enormt många chanser.
Tyvärr är IK Uppsala mer kliniska och lyckas vinna matchen med 3-2. Dock tar vi med oss prestationen och ser verkligen en positiv utveckling under året som har varit.

VSK målskyttar:
Izabell Henriksson
Elina Borchashvili

Publicerad: 2024-10-13 16:23

En dominant insats där vi vinner klart med 4-0

Sun, 29 Sep 2024 15:44:47 GMT

Efter mycket skador och sjukdomar kom vi tillslut till spel mot serieledarna Smedby.
En match som vi snabbt kopplar kontroll på och visar upp många fina kombinationer. Målen kom dem också och redan i paus stod det 3-0.
Vi pratar i paus om att fortsätta vara noga i defensiva omställningar samt ha kontroll på matchen. Andra halvlek har vi bra koll och kan ganska kontrollerat spela av matchen. Dessutom utöka till 4-0.

Målskyttar:
Joy :soccer::soccer:
Izabell :soccer:
Maja M :soccer:

Publicerad: 2024-09-29 17:44

2-2 i en match där vi inte får upp bolltempot

Wed, 25 Sep 2024 08:56:00 GMT

2-2 på bortaplan mot Sala i DM

En tuff match där vi tyvärr inte riktigt lyckas få upp bolltempot på en utmanade gräsplan vilket gör att Sala kan flytta lagdelarna ganska bekvämt och försöka ställa om på kontringar.
Vi leder matchen fram till 82:a minuten där Sala genom självmål lyckas kvittera. Kort därefter lyckas vi göra 1-2 men Sala hinner även dem hitta kvitteringen innan slutsignalen går. 2-2 blir slutresultatet vilket medför att vi spelar en avgörande match mot Skiljebo om DM-guld.

Stort tack till Sala för en väl genomförd match.

VSK målskyttar
Lydia Högberg
Freja Andersson

Även en stor eloge till våra tjejer i flickakademin som totalt har spelat 3-4 matcher på 6 dagar. Där vi genomgående har haft bra prestation med en liten reservation idag. Nu går vi på lite vila onsdag och torsdag, för att sedan vara redo att fortsätta vår utveckligen.

Publicerad: 2024-09-25 10:56

En fantastisk prestation av våra tjejer

Mon, 23 Sep 2024 14:00:24 GMT

En fantastisk prestation av våra tjejer som på ett imponerande sätt kontrollerar matchen. Vi lyckas verkligen trycka ner Skogstorp djupt och har ett högt bollinnehav på deras planhalva.
Skogstorp försöker stå emot och sticker ibland upp med lite farliga kontringar.
Vi är dock matchen igenom väldigt noga med dem defensiva omställningarna och lyckas till slut trötta ut motståndarna och kan skriva in 0-2 i slutresultatet.

Vi är verkligen på rätt väg och vi tar hela tiden stora kliv i vår utveckling, vilket gör oss ännu mer motiverade att fortsätta träna hårt.

VSK målskyttar:
Tilde Bari
Maija Eriksson

Publicerad: 2024-09-23 16:00

Vi har överlag kontroll men svårt att förvalta

Fri, 20 Sep 2024 07:12:00 GMT

Seger mot Skiljebo i en match där vi överlag har kontroll men svårt att förvalta våra målchanser.
Tycker vi startar första halvlek väldigt bra och etablerar ett spel på Skiljebos planhalva där vi också får utdelning till 1-0. Skiljebo kunde dock kvittera efter eget misstag och efter det går vi ner i tempo och spelar ofta tillbaka i samma ytor och blir lite små i vårt egna passningspel. Det leder till att Skiljebo hittar in med en boll bakom backlinjen och kan göra 1-2 som också står sig halvleken ut.

Andra halvlek liknar mer början av första halvlek där vi trycker på för att vända matchen och Skiljebo hamnar i ett lågt försvarsspel och försöker försvara sin ledning. Vi kunde tillslut förvalta våra lägen och vända matchen till 3-2, där segermålet är ett otroligt fint kombinationsspel med många spelare inblandade.

Vi tar med oss styrkan att resa oss igen efter en dålig period i matchen, något vi som grupp har lagt stort fokus att förbättra.

Stort tack till Skiljebo för en väl genomförd match.

VSK målskyttar:
Lea Wilson
Alicia Grajek
Nillie Söderkvist

Publicerad: 2024-09-20 09:12

Vi blandar och ger, men lyckas inte störa Eskilstuna

Mon, 09 Sep 2024 07:40:00 GMT

Första halvlek präglas av mycket kamp och få målchanser för båda lagen.
Eskilstuna lyckas dock göra 1-0 på en tilltrasslad situation som till slut hamnar i en båge över vår målvakt. Vi har efter det läge att kvittera men lyckas tyvärr inte göra det.
I andra halvlek kommer vi ut på hälarna och Eskilstuna kan både göra 2 och 3-0 vilket tar död på matchen. Vi försöker jobba vidare med våra principer men idag blandar vi och ger i kvalite och lyckas tyvärr inte störa Eskilstuna tillräckligt mycket. Som välförtjänt tar med sig 3 poäng.

Publicerad: 2024-09-09 09:40

En match med stort bollinnehav och en massa lägen

Sun, 01 Sep 2024 18:52:52 GMT

En match med stort bollinnehav och en massa lägen. Tycker vi kommer ut med bra energi från start och sätter prägel på matchen. Kontrollerar matchbilden med många bra kombinationer. Kvarnsveden sticker upp då och då med omställningar på en duktig forward. Annars är det vi som för matchen och borde ha gjort fler än 2 mål. Väldigt glad över prestationen och att vi får med oss 3 poäng vilket jag tycker är välförtjänt.

Publicerad: 2024-09-01 20:52

Vi har till stora delar väldigt bra kontroll

Sun, 18 Aug 2024 19:51:19 GMT

Så var höstsäsongen äntligen igång även i 15/16 regional serien.
Tyvärr får vi bara 1 poäng med oss men prestationen var väldigt bra och det syns att vi verkligen tar steg i utvecklingen hela tiden.
Vi har till stora delar väldigt bra kontroll och skapar lägen för att både kunna vinna med 1 och 2 mål. Tyvärr gör vi inte det och Gustavs Gois får resultat i sina omställningar och matchen slutar 2-2.
Återigen vill jag lyfta prestationen där vi ofta är väldigt modiga och bjuder på ett väldigt fint spel med bra kombinationer. Mot en ny vecka där vi fortsätter nöta på och utvecklas tillsammans.

Stort tack till Gustavs Gois/islingsby för en bra match i högt tempo med många hårda dueller. Vi önskar er lycka till under hösten.

Målskyttar:
Ebba :soccer:
Lilly :soccer:

Publicerad: 2024-08-18 21:51

En match med kontroll och hållen nolla. Seger med 3-0

Sun, 30 Jun 2024 19:17:00 GMT

Vi kom till spel på en fin gräsmatta på Önsta IP när det var dags för andra derbyt mot Gideonsberg. En match där vi i stora delar har ett stort bollinnehav och skapar ett flertal målchanser för att tillslut vinna matchen med 0-3.
Tycker att vi återigen gör en bra prestation där vi stundtals har riktigt fina kombinationer och det känns som att vi hela tiden tar steg framåt.
Nu går vi på en välförtjänt semester och ger lite tid för återhämtning innan vi återigen kör igång.

Stort tack till Gideonsberg för en välspelad match.

Publicerad: 2024-06-30 21:17

Säker seger med 6-2 "Vi är påkopplade redan från början"

Sun, 23 Jun 2024 20:58:49 GMT

Vi är påkopplade redan från början och gör 1-0 efter 30 sek, en fin djupledsboll bakom Vaksalas backar som Elina placerar i mål. Vi fortsätter hitta ytor och fyller på bra i GZ vilket gör att vi har en ledning med 3-0 efter ca 20 min spel.
Efter det blir vi lite bekväma och slarviga vilket Vaksala utnyttjar och det resulterar i två bakåt mål.

Vi går in i paus med ställningen 3-2 och pratar om att trycka på och att ha tålamod, ta oss ur första press, hålla djupet och spelvända mycket för att återigen hitta ytor att utnyttja.
Tjejerna går ut och gör exakt det i andra halvlek, vi kontrollerar matchen och hittar fina kombinationer, vi har ett varierat anfallsspel vilket gör att vi straffar Vaksala med både 4, 5 och till slut 6-2 som matchen slutar.

Det är kul att se lagets utveckling för varje match som går och att vi hittar varandra bättre och bättre i både löpningar och tajming. Extra kul med många målskyttar också. Vi tackar Vaksala SK, domarteamet och publiken för en bra match.

VSK målskyttar:
Elina Borchashvili 2
Izabell Henriksson 2
Maja Mustapic 1
Ebba Eriksson 1

Publicerad: 2024-06-23 22:58

En match med stort bollinnehav och fina mål!

Thu, 13 Jun 2024 08:59:00 GMT

I denna match stod Skogstorp för motståndet och vi kopplar grepp om matchen direkt från start med ett högt bollinnehav och får 1-0 ganska fort genom ett fint anfall.
Vi fortsätter att äga matchen där vi stundtals har riktigt fina kombinationer men ibland också hamnar i ett lågt tempo. Trots det kan vi redan i första halvlek redan göra 2 och 3-0.
Andra halvlek liknar den första där vi har kontroll på matchen och brottas med att fortsätta orka driva bolltempo och hota offensivt. Matchen slutar 4-0 och överlag är vi väldigt nöjda med prestationen och tjejerna spelar till stora stunder en väldigt fin fotboll.

Stort tack till Skogstorp för en välspelad fotbollsmatch.

VSK målskyttar:
Elina Borchashvili 2
Nora Åkerberg 1
Nillie Söderkvist 1

Publicerad: 2024-06-13 10:59

Ett derby med kontroll

Mon, 03 Jun 2024 12:29:32 GMT

Ett derby med kontroll, fokuset i veckan har varit det egna spelet med boll.
Det tycker jag vi verkligen får effekt på där vi har ett väldigt stort bollinnehav och låter Skiljebo få springa och jaga boll. Vi lyckas göra både 1 och 2-0 i första halvlek och vi hade bud på något till.
Andra halvlek sjunker Skiljebo ännu lägre men ser annars ut som den första. Vi skapar inte lika mycket lägen men har fortfarande kontroll på matchbilden.
Finns väldigt mycket att ta med från matchen men även delar att jobba vidare på. Skönt att studsa tillbaka från förlusten senast mot Eskilstuna United där vi inte riktigt klarade av att behålla bollen inom laget och blev straffade på fasta situationer.

Stort tack till Skiljebo för en väl genomförd match och vi önskar dem fortsatt lycka till under säsongen.

VSK Målskyttar:
Lea Wilson
Juni Cronros

Publicerad: 2024-06-03 14:29

Stark upphämtning till 3-3

Fri, 17 May 2024 09:10:59 GMT

En fysisk match där två lag pressade högt och led av en ganska torr gräsmatta.

Matchen börjar i väldigt hög fart och är otroligt jämn. Det skapas lägen åt båda hållen där IK Uppsala har dem klaraste målchanserna men matchbilden är jämn. Inget av lagen får utdelning och vi går till halvtidsvila med 0-0.

Andra halvlek fortsätter som den första sluta i ett högt tempo och mycket kamp. Där IK Uppsala får utdelning och gör 0-1. Det känns som att det målet tog lite på vårt psyke och dem kan även göra 0-2 och 0-3. Matchen kändes i det läget ganska avgjord men det var den inte. Vi vägrar att ge oss och tillslut kommer våran utdelning och vi kan både göra 1, 2 och 3 mål och matchen står återigen och väger. Slutminuterna blir svängiga där båda lagen går för seger men ingen lyckas och vi istället dela på poängen.

En match där vi tar med oss karaktären att vi vågar hela matchen mot tuffast tänkbara motstånd där IK Uppsala för dagen hade ett väldigt starkt lag. Där ett flertal spelare brukar spela F17 SM och ligger i topp i den serien. Stort tack till IK Uppsala för en rolig match där vi verkligen blir utmanade både spelmässigt och taktiskt.

VSK målskyttar:
Ebba Eriksson 3

Publicerad: 2024-05-17 11:10

9 spelare till länslaget!

Fri, 10 May 2024 18:25:18 GMT

Vi gratulerar de 9 st spelare som alla blivit uttagna till Regionalt utvecklingsläger för flickor födda 2009.
Lägret går av stapeln 9-12 maj i Katrineholm och de kommer samtidigt få spela två matcher mot andra länslag.

VSK visare återigen att det är en bra träningsmiljö som fostrar duktiga spelare!

Grattis:
Vendela Åhlén, Ingrid Viitala, Alicia Nordström, Juni Cronros, Maija Eriksson, Nillie Söderkvist, Molly Holmström, Maja Mustapic och Alice Mejer!

Publicerad: 2024-05-10 20:25

SEGER!

Thu, 09 May 2024 07:57:07 GMT

Första segern i F15-16 Regional!

Fantastiskt roligt med ett derby i hemmapremiären för årets serie. Matchen spelades på ett svårspelat Blåsbo IP (naturgräs). Trots det tycker jag våra tjejer verkligen försöker göra det bästa utifrån underlag och vi har ett stort spelmässigt samt chansmässigt övertag under hela matchen.

Vi får snabbt bra träff på dem i pressen och lyckas också vinna många bollar högt upp på planen. Skapar en del chanser men Gideonsberg lyckas hålla tätt fram till att Alicia fint nickar in en hörna. Strax därefter slarvar vi i ett uppspel som en GIF spelare förvaltar snygg med en avslut i bortre krysset. Vi fortsätter försöker ha tålamod och skapar lägen och kan också göra 2-1 innan halvtidsvilan genom Angelica.

Andra halvlek är ganska lik den första där Gideonsberg sticker upp ibland men totalt sett har vi bollinnehavet och kontroll på matchen. Vi tar med oss ett flertal positiva saker från matchen. Där jag tycker vi mer och mer börja sitta ihop som lag och har fler och fler fina kombinationer inom laget.

Stort tack till Gideonsberg för en väl genomförd match och kul med många åskådare som hade tagit sig ner till ett mulet Blåsbo IP.

Publicerad: 2024-05-09 09:57

Referat: Gustafs GoIF 08-09/ Islingby IK - Västerås SK FK...

Tue, 07 May 2024 06:49:24 GMT

Seriepremiären började i ett högt tempo där vi kliver ut och snabbt får kontroll på matchen. Vi har ett spelövertag där motståndarna stundtals sticker upp med farliga kontringar. Spelövertaget resulterar att vi också tar ledningen med 1-0 med ett fint distansskott från Juni Cronros. I slutet av halvleken blir matchbilden mer jämn och efter lite slarv från vår sida kan Gustafs GoIF kvittera genom en indirekt frispark i vårt egna straffområde. Resultatet står sig halvleken ut. Andra halvlek blir ganska lik den första där vi har svårt att förvalta våra målchanser och Gustafs GoIF är farliga i omställningarna. Stort tack till Gustafs GoIF för en bra match och gott bemötande! VSK målskytt: Juni Cronros 1

Publicerad: 2024-05-07 08:49

Ännu en seger!

Sun, 14 Apr 2024 08:25:14 GMT

Det blev ännu en seger för F15 när de på lördagen besegrade Värtans IK med 3-0 (1-0)
Som vanligt fick vi oss en pratstund med tränare Rasmus efter matchen.

Hej, och grattis till segern!

Tack så mycket!

Vad var målet med matchen?

Med risk för att bli tjatig, men återigen fokus på att spela ihop oss och göra dem saker vi pratat om under hela försäsongen.

Ni går in i halvtidsvila med 1-0, hur var första halvlek?

En halvlek där vi har bra kontroll och skapar väldigt många fina lägen, borde ha kunnat gjort något till mål. Vi blev lite raka ibland vilket inte gjorde oss så mycket, men det kunde ibland leda till att vi blev lite långa i lagdelarna.

Vad pratade ni om i halvtidsvilan?

Fortsätta med samma energi men som sagt även kunde vända på spelet nångång till för att sen hota bakom deras backlinje.

Fick ni till det som ni pratade om i halvtid i andra halvlek?

Det tycker jag verkligen vi får. Vi får ett större bollinnehav där vi fortfarande flyttar bollen med bra tempo och skapar en del riktigt bra målchanser. Spelade väldigt moget och började om någon extra gång vilket ger en trygghet när man leder med 2/3-0.

Vad tar ni med er från denna match till kommande matcher?

Arbetsinsatsen, hur lojala spelarna är hela tiden. Tryggheten med boll och hur vi väldigt ofta hittar igenom deras lagdelar med passningar från mittback/mittfält. Självklart även att vi håller 0:an, det ska man alltid ta med sig.

VSK målskyttar:
Ebba Eriksson 2
Freja Andersson 1

Publicerad: 2024-04-14 10:25

Fantastisk prestation!

Sat, 13 Apr 2024 20:26:38 GMT

Riktigt bra spelat idag av alla tjejer! Så kul att se när ni från start går ut med rätt inställning och gör det ni ska, hur ni höjer varandras prestationer med hejarop och tar till er av vår feedback. Det visar på vilka kloka spelare ni är. Fortsätt med den här inställningen!!!!

Publicerad: 2024-04-13 22:26

Styrka

Thu, 04 Apr 2024 09:43:42 GMT

Upplägg styrka: En skivstång väger generellt 20 kg (finns även 15 kg), angiven vikt är inklusive skivstången. 3 set; Gör båda övningarna direkt efter varandra, vila 2 min / set Explosiva knäböj med skivstång (ca 30-40 kg) 4 repetitioner Box jumps; Hoppa upp på låda, hoppa ned, landa med kort kontakttid och hopp rakt upp (tänk att sista hoppet är en avgörande nickduell, NI SKA NÅ HÖGST) 3 set; Gör båda övningarna direkt efter varandra, vila 2 min / set Good morning med skivstång (20-30 kg), kontroll när ni “skjuter” bak höften, explosivt fram. 5-8 repetitioner. Längdhopp. 3 stycken på “raken”, mellanlandningarna är kortare för att sedan landa djupare med kontroll efter sista. Gör 2 “varv”/gånger / set 3 set; Gör båda övningarna direkt efter varandra, vila 2 min / set Pushpress med skivstång (15-30 kg). Använd benen och armar för att pressa explosivt. 4-6 repetitioner. Armhävningar, hela vägen ned, släpp händerna, pressa upp 12 repetitioner 3 set; jobba 45 s, vila 15 s, byt till nästa övning, vila 1 min efter alla tre övningar Situps Mountain climber Diagonal fällkniv 2 set; Statisk copenhagen 30 s / sida, vila 15 sekunder

Publicerad: 2024-04-04 11:43