Viktig info : Sportlov och IUP

Hej alla! :) (Gärna att boizen också läser detta) Hoppas att ni mår bra och är friska! Nu har träningarna börjat komma igång på riktigt och spelarna utvecklas sakta men säkert precis som jag. Glöm inte att vi kan bara göra vårt bästa! det viktigaste är att vi verkligen pushar oss själva och gör vårt yttersta och på så sätt kommer vi att våga göra fel utan att vilja trycka ner huvudet i sanden! för det enda vi vill se från er är att ni visar hjärta och gör ert bästa. Gör vi ett misstag, tänk nästa aktion! Nästa vecka är det sportlov och VSK har bestämt att måndag-onsdag även ska vara träningsfritt så att ni kan ha lite lov. Sen är det helt upp till er om ni är ambitiösa och vill hålla igång själva. Tänk bara på att lyssna på era kroppar alltid! känner ni er slitna (träningsvärk räknas inte ha ha) , vila. Överträning kommer sätta stopp för era fotbollsdrömmar. Glöm inte dom viktigaste faktorerna bortsett från träningen och matchen till att utvecklas på bästa sätt. * Kost (mat) för att er kropp, muskler ska utvecklas och repareras och även att er kropp ska få tillräckligt med näring så att ni inte skadar er. Kosten är kroppens byggstenar. * Vätska (inte med socker i menar vi då hehe) är livsviktigt! våra kroppar består mest utav det så det säger sig självt att kroppen behöver det. * Sömnen! Hur ska ni orka hålla er fokuserade och koncentrerade hela träningar och matcher om ni är trötta? Då väljer man kanske tokiga beslut ute på planen och kan skada sig. Att inte få tillräckligt med sömn tillåter inte er kropp att bygga upp kroppen och reparera/återhämta er. Även det leder till skador. Att spela fotboll har sina uppoffringar och dom är nog mer än vad ni tror. Nu är vi någonstans där det blir seriösare. Att bara vilja ha kul funkar inte. Vi har fortfarande kul men med ambitioner att utvecklas och bli bättre :) Sist men inte minst! Från och med sportlovet så tänker vi börja med IUP som står för Individuell Utvecklings Plan. Vi kommer att boka er till möte, ca 10 minuter per person där kommer vi bl.a att prata om er och vad det är ni vill utveckla denna säsong. Mötena kommer att hållas på Teams (funkar på mobil och dator), om det inte är möjligt får vi lösa det på anat sätt. Vi börjar uppifrån laget.se listan och jobbar oss neråt. Vi ser fram emot att ha en liten chit chat med er! Trevlig helg! Varma hälsningar Tränarna och ledarna genom Younes PS.Glöm inte tröjstorlekarna till matchställen i "toppnyheter". DS P15 0kommentarer

Beställning av matchtröjor

Hej! Då har det blivit dags för beställning av matchtröjor till årets säsong. Som vanligt finns tröjorna att prova på Intersport Erikslund. Matchtröjorna ingår i deltagaravgioften och är således inget ni betalar. Vi kommer att se över hur intrtesset ligger till för att beställa overaller, ev jackor och övriga tillbehör senare under våren för att kunna ta tillvara på möjligheten till bättre pris vid gruppbeställning. Kommentera i inlägget nedan vilken storlek spelaren ska ha. Se också till att skriva om det är vuxen storlek eller juniorstorlek spelaren ska ha. Mvh Ledarna gm David T P15 14kommentarer

Egen träning hemifrån/gym som gäller idag.

Dagens träning ställs in och det är eget ansvar som gäller idag! Pusha er själva till det yttersta alltid! Hopprep är ett utmärkt sätt för att jobba på konditionen och även få igång snabbare fötter. Så syns vi imorgon i Plåthallen. Mvh Tränarna och ledarna genom Younes P15 0kommentarer

Visa fler nyheter