Sommarskoj med VIK

Sommarskoj med Väckelsångs IK

Med start på tisdag 3/7 kl. 18-19 erbjuder VIK 8 gratis sommarlovsaktiviteter för barn och unga mellan 6 och 15 år. Det blir blandad kompott och vi hoppas att alla lovlediga barn och ungdomar hittar något som passar.

För er som missade vårens löparskola ges nu en ny chans att träna löpteknik och kondition. För alla bollälskande blir det två innebandypass och för er som gillar att varva styrkeövningar med puls rekommenderas juniorfys. Nytt för i år är att fina flitpriser kommer lottas ut bland de som deltar aktivt vid flest gratis sommskojpass i VIK's regi!

v. 27 tisdag 3/7 kl 18-19 Löpträning
samling och avslutning utanför idrottshallen Väckelsång
Uppvärmning och kort nedvarvning. Däremellan läggs fokus på att lära sig grunderna i löpteknik. Du får träna på hållningen och att få in det löpsteg som passar dig.

v. 28 tisdag 10/7 kl 18-19 Löpträning
samling och avslutning utanför idrottshallen Väckelsång
Uppvärmning och kort nedvarvning. Däremellan läggs fokus på terränglöpning. Vi springer tillsammans på stigar och tränar på så sätt inte bara kondition utan också balans.

v. 29 tisdag 17/7 kl 18-19 Löpträning
samling och avslutning utanför idrottshallen Väckelsång
Uppvärmning och kort nedvarvning. Däremellan läggs fokus på backintervaller. Vi tränar tillsammans på det som är extra viktigt att tänka på vid löpning uppför, exempelvis att lyfta på knäna ordentligt.

v. 29 onsdag 18/7 kl 18-19 Innebandy
idrottshallen Väckelsång
En timmes innebandyträning med fokus på spel. Vi går igenom grunderna gällande regler, utrustning och teknik. Därefter värmer vi upp gemensamt och delar sedan upp oss i mixade lag för tvåmålsspel. Det kommer finnas klubbor och glasögon till utlåning, men ta gärna med om du har!

v. 30 tisdag 24/7 kl 18-19 Löpträning
samling och avslutning utanför idrottshallen Väckelsång
Uppvärmning och kort nedvarvning. Däremellan läggs fokus på intervallträning. Genom att skifta tempo i din löpning förbättrar du både styrka och kondition.

v. 30 onsdag 25/7 kl 18-19 Innebandy
idrottshallen Väckelsång
En timmes innebandyträning med fokus på spel. Vi går igenom grunderna gällande regler, utrustning och teknik. Därefter värmer vi upp gemensamt och delar sedan upp oss i mixade lag för tvåmålsspel. Det kommer finnas klubbor och glasögon till utlåning, men ta gärna med om du har!

v. 31 onsdag 1/8 kl 18-19 Juniorfys
idrottshallen Väckelsång
Roligt och varierande pass som passar vem som helst, oavsett om du vanligtvis tränar mycket eller inte alls. Fokus på styrka, men även lite kondition.

v. 32 onsdag 8/8 kl 18-19 Juniorfys
idrottshallen Väckelsång
Roligt och varierande pass som passar vem som helst, oavsett om du vanligtvis tränar mycket eller inte alls. Fokus på styrka, men även lite kondition.