laget.se - Nyheter från Surahammars GF Tävlingsgympa 7-13 ONS

VGF-hallen

Fri, 27 Mar 2026 10:26:58 GMT

Hej! Vi har fått möjlighet av stiftelsen morsjölägret att få träna 2 timmar gratis i Västerås trupphall. Den träningen kommer vara söndag 19/4 kl 12-14. Det är helt valfritt om man vill vara med eller ej. Det kommer endast vara vår grupp som tränar i hallen under dom 2 timmarna. Skjuts in till Västerås måste man fixa själv. Har man svårt så kan man kolla om det går att samåka med någon. Skriv här på laget om man vill vara med innan den 17/4! Vid frågor är det bara hör av er! Kram ledarna

Publicerad: 2026-03-27 11:26

INGEN GYMPA IKVÄLL 11/3

Wed, 11 Mar 2026 11:32:15 GMT

Hej! Tyvärr blir det ingen gympa ikväll då dom ska göra något jobb i hallen så vi får inte komma in. Vi ses nästa vecka! Kram ledarna

Publicerad: 2026-03-11 12:32

Förträningströjor

Wed, 04 Mar 2026 19:45:47 GMT

Hej! Nu kommer det finnas möjlighet att beställa T-shirtar med Surahammars GF märket på som tjejerna kan ha och träna i men som främst är tänkt att ha på förträningarna på tävlingarna. Storlekar 122/128. 134/140. 146/152. 158/164. 170 Skulle säga att dom är lite små i storlek så är man osäker ta hellre en storlek större! Skicka ett SMS till mig Matilda 0725258515 senast 15/3 om man vill köpa! Kostnad: 180kr Vid frågor är det bara höra av er! Kram ledarna

Publicerad: 2026-03-04 20:45

Extra träning

Thu, 22 Jan 2026 19:43:49 GMT

Hej! Även denna termin finns det möjlighet till att få vara med och träna extra en torsdag eller söndag. Det är helt frivilligt. Båda träningarna är kl 17-19. Vill man inte vara med så hör gärna av er så snabbt som möjligt så det kanske finns chans och byta dag för någon som inte kan. Kan man inte datumet man är tilldelad så kolla om det går och byta med någon, annars hör ni av er. Torsdag 5/2 Lovisa Signe F Alice Lykke Elisia Lexie Lena Emilia Söndag 8/2 Lily A Nellie Haylie A Lily B Alicia Siri Amelia Elvie Torsdag 12/2 Natasha Tyra Elsa Svea R Peg Ella Siivola Ella Skoglund Söndag 15/2 Anastasija Ellen Svea L Ellie Emelie Harmony Valentina Torsdag 19/2 Isabell Noelia Elvira Hailey V Anna Hailyn Signe Ö Vid frågor hör ni av er! Kram ledarna

Publicerad: 2026-01-22 20:43

Viktigt!

Wed, 21 Jan 2026 18:36:06 GMT

Hej allihopa! Idag pratade vi med tjejerna om hur viktigt det är att vi är glada positiva och snälla mot varandra på träningarna! Vi skulle uppskatta om ni föräldrar också skulle prata lite med tjejerna så att vi får en positiv och trygg känsla i laget! Vi hoppas också att tjejerna vet att dom kan prata med oss ledare om det skulle vara något som hänt eller känns både bra och dåligt. Vid frågor är det bara höra av er! Kram ledarna

Publicerad: 2026-01-21 19:36

Fritidskortet

Wed, 07 Jan 2026 11:18:33 GMT

Information om Fritidskortet för vårdnadshavare
Vår förening är nu ansluten till Fritidskortet vilket gör att du som vårdnadshavare till barn mellan 7 och 16 år kan använda det för att betala avier från oss. Innan du gör det är det viktigt att du läst igenom dessa steg för att det ska fungera.

1 - För att kunna använda Fritidskortet behöver du fått en avi från oss.

2 - Logga sedan in i Fritidskortet och följ stegen för att ansöka om medel för ditt barn: https://fritidskortet.ehalsomyndigheten.se

3 - Sök där fram vår förening och klicka dig in på den.

4 - VIKTIGT! Ange avins bankgiro 133-5546 som konto. Viktigt att du dubbelkollar att du valt rätt.

5 - Som OCR-nummer anger du det OCR-nummer som står på den avi du fått (klicka "Betala till bankgiro" på din avi för att se avins OCR-nummer).

6 - Välj hur mycket av ditt barns Fritidskort du vill använda. (550 kr per barn/år)

7 - Fortsätt och signera sedan.

8 - Om ytterligare belopp ska betalas på avin behöver du först räkna ut vad som återstår och sedan göra en ytterligare betalning på det kvarvarande beloppet till samma bankgiro (133-5546) och ange avins OCR-nummer. Detta görs från din bank. Du kan också välja att vänta ett par dagar för att Fritidskortsbetalningen ska inkomma och avin då uppdateras med det kvarvarande beloppet, om du inte vill räkna själv.

9 - När hela avins belopp inkommit så kommer den markeras som betald hos oss i föreningen.

Publicerad: 2026-01-07 12:18

Snart drar vi igång!

Wed, 07 Jan 2026 10:32:18 GMT

Hej allihopa! Hoppas ni haft ett bra jullov! Den 14/1 kl 17.45 drar vi igång igen :relaxed: Under våren kommer man ha möjlighet och få träna en extra gång på en torsdag eller söndags träning. Schema på det kommer komma ut! Tävlingen är den 9 eller 10 maj i Eskilstuna, kommer skicka ut kallelse för båda dagarna men blir en av dom vi tävlar men vi vet inte än vilken :relaxed: Vi ses nästa vecka! Kram ledarna

Publicerad: 2026-01-07 11:32

Tack för denna termin!

Sun, 14 Dec 2025 20:32:00 GMT

Tusen tack för en super avslutning! 3500kr fick vi in i entré och swishade direkt till Cancerfonden vilket är fantastiskt! Tack också för en härlig termin, vi är så stolta över våra gymnaster! Vi ser fram emot våren och den drar igång 14/1. Tills dess ha ett super skönt jullov och god jul och gott nytt år önskar vi alla ledare! Kram

Publicerad: 2025-12-14 21:32

Terminsavslutning

Tue, 02 Dec 2025 12:26:03 GMT

Hej allihopa! Tiden går fort när man har roligt och nu har vi bara två träningar kvar! Sista träningen för terminen är den 10/12. Men vi har juluppvisningen den 14/12! Vi samlas i gympahallen kl 16.00, i förträningskläder(svart T-shirt och svarta tights) och fixat hår (samma frisyr som på tävlingen). Uppvisningen börjar kl 17.30 och beräknas vara slut runt kl 19. Vi är sen kvar och städar och slutar ca 19.30. När vi visar upp våra varv har vi dräkt ock trikåer på oss! Man får gärna ha lite glitter i ansiktet om man vill men absolut inget måste! Terminen drar sen igång igen den 14/1 och gymnasterna behåller sina platser. Vid frågor är det bara höra av er! Kram ledarna

Publicerad: 2025-12-02 13:26

Tvättråd för dräkten!

Wed, 05 Nov 2025 13:50:54 GMT

Hej! Här kommer tvättråd för dräkten, viktigt att följa dessa!

Publicerad: 2025-11-05 14:50

Dräkter och förträningströjor har kommit!

Tue, 04 Nov 2025 13:28:43 GMT

Hej allihopa! Glada nyheter, dräkterna har kommit!! Vilket betyder att på tävlingen har vi dräkt, trikåer och den stora tofsen! Så kom ihåg att köpa trikåer och svart scrunchie. När vi samlas så har vi på oss svart T-shirt (man får gärna ha tröjan ni beställt) och svarta tights. Vi byter sen om till trikåer och dräkt efter förträningen. För att få dräkten och förträningströjan redan imorgon på träningen så ska man ha swishat till mig Matilda 0725258515 (skriv gymnastens namn) senast imorgon. Annars vill jag ha swishat senast fredag 7/11 för att få det på tävlingen på lördag. Dräkt 553kr Tröja 180kr Vid frågor är det bara höra av er! Kram ledarna

Publicerad: 2025-11-04 14:28

Biljetter västerås

Sun, 02 Nov 2025 19:20:59 GMT

Hej! Det finns 5 stycken vuxen biljetter och 2 stycken barn biljetter till åttan pool 2 om någon skulle vilja köpa! Hör av er till Caroline på nummer 073-783 76 66.

Publicerad: 2025-11-02 20:20

Träningströjor

Sun, 19 Oct 2025 18:25:52 GMT

Hej! Som vi tog upp lite på mötet så har vi fixat svarta T-shirtar med Surahammars GF märket på som tjejerna kan ha och träna i men som främst är tänkt att ha på förträningarna på tävlingarna. Till vårterminen så är det tänkt att alla ska köpa men eftersom vi köper in dräkten nu så är det inget måste nu under hösten men det kommer finnas möjlighet om ni vill! Storlekar 122/128. 134/140. 146/152. 158/164. 170 Skulle säga att dom är lite små i storlek så är man osäker ta hellre en storlek större! För att tröjorna ska hinna komma innan tävlingen behöver vi skicka in hur många vi vill ha imorgon eftermiddag. Så vill man köpa en tröja nu så svara på detta inlägg med storlek senast imorgon kl 12. För dom som inte vill köpa nu så kommer vi göra en ny beställning nästa termin! Kostnad: 180kr Vid frågor är det bara höra av er! Kram ledarna

Publicerad: 2025-10-19 20:25

Fristående

Wed, 15 Oct 2025 18:05:23 GMT

Hej! Nu finns friståendet att kolla på under fliken ”video” här på gruppsidan. Låten heter Faded instrumental och finns på Spotify

Publicerad: 2025-10-15 20:05

Trikåer

Sun, 12 Oct 2025 11:16:06 GMT

Finns att köpa på flera ställen!

Publicerad: 2025-10-12 13:16

Tider för tävlingen i Västerås och info

Sun, 12 Oct 2025 11:14:54 GMT

Hej! Här kommer tiderna för Västerås. Tävlingen hålls i Kristiansborgshallen (Carlforska gymnasiet) Sångargatan 1 722 20 Västerås Lördag 8/11 Lag Vit: Samlas kl 07.30. Ha svart T-shirt och svarta tights på sig även fixat hår. En hästsvans som man flätar (vi kan visa på träningen) svarta små snoddar och en svart scrunchie. Tävlingen börjar kl 08.50 och prisutdelning ca kl 10.15. Lag Gul: Samlas kl 10.15. Ha svart T-shirt och svarta tights på sig även fixat hår. En hästsvans som man flätar (vi kan visa på träningen) svarta små snoddar och en svart scrunchie. Tävlingen börjar kl 11.35 och prisutdelning ca kl 12.50. Ta gärna med extra hårgrejer som tex borste snodd hårspray om håret skulle behöva sättas om. Lämna ALLA smycken hemma och tejpa örhängen om man inte kan ta ur. Dräkterna är beställda men är inte helt säkert att dom hinner komma. Om dom inte kommer så tävlar vi i dom kläderna som jag skrivit. Om dom hinner komma så är det bra att köpa trikåer utan fot så ni har hemma! Oavsett om vi tävlar i dräkt eller svarta kläder så samlas vi i det jag skrivit vid samlingstiden. Jag meddelar på träningen innan tävlingen vad vi kommer tävla i! Lägger ut bilder på scrunchie och trikåer, kan bli 2 olika inlägg. Kom ihåg att man inte får ha med nötter/jordnötter in i hallen. Vid frågor får ni gärna hör av er! Kram ledarna

Publicerad: 2025-10-12 13:14

Extra träning torsdag eller söndag

Wed, 08 Oct 2025 18:36:31 GMT

Hej! Här kommer ett schema över vilken dag man får möjlighet att vara med på en extra träning i november. Vill man inte vara med så hör ni av er! Torsdag 13/11 kl 17-19 Anastasija Siri Amelia Lovisa Signe F Emilia Söndag 16/11 kl 17-19 Lilly A Nellie Haylie A Lilly B Kira Alicia Torsdag 20/11 kl 17-19 Lykke Elisia Lexie Lena Ellen Ella Skoglund Söndag 23/11 kl 17-19 Alice Svea L Wilda Emelie Harmony Elvie Natasha Torsdag 27/11 kl 17-19 Elvira isabell Noelia Hailey V Anna Hailyn W Söndag 30/11 kl 17-19 Tyra Elsa Svea R Peg Ella siivola Valentina

Publicerad: 2025-10-08 20:36

Biljetter till tävlingen i Västerås

Tue, 07 Oct 2025 14:04:14 GMT

Hej! Eftersom det endast är förköp på biljetterna till tävlingen i Västerås så kommer jag lägga ut en länk till dom nu så ni har möjlighet att köpa direkt! Våra lag tävlar tyvärr inte samma tid så kolla noga vilket lag erat barn är med i så att ni köper rätt biljett! Lag Gul ÅTTAN pool 2 Lag Vit ÅTTAN pool 1 Båda lagen tävlar på lördagen 8/11 Mer info om tävlingen kommer! Vid frågor är det bara höra av er eller så tar vi upp det på onsdag! Kram ledarna https://event.paloma.se/Event/westra-aros-cupen-42830 I lag gul är: Signe Ö Harmony Alice Siri Emilia Svea R Nellie Wilda Haylie A Lykke Peg Alicia Lilly A Amelia Tyra Emelie Lovisa Anna Ella Siivola I lag Vit är: Ella Skoglund Lexie Elvie Isabelle Ellen Noelia Elvira Elisia Hailyn Anastasija Svea L Lena Natasha Hailey V Signe F Kira Lilly B Elsa Valentina

Publicerad: 2025-10-07 16:04

Påminnelse

Mon, 06 Oct 2025 12:24:45 GMT

Hej! Vill bara påminna om föräldrarmötet på onsdag kl 19.15. Vi kommer förhoppningsvis ha fått hem provdräkter så att alla gymnaster ska kunna prova storlek på dräkterna som är tänkt att vi ska kunna köpa och hinna få till tävlingen i Västerås. Är gymnasten sjuk på onsdag men ändå skulle orka komma och prova en dräkt vore det jätte bra! Mer info får ni under mötet. Vid frågor är det bara höra av er! Kram ledarna

Publicerad: 2025-10-06 14:24

Hösterbjudande

Sat, 13 Sep 2025 08:27:10 GMT

:fire: Dags att boosta hösten med energi! :fire:
Hos oss hittar du gruppträningspass som gör träningen både roligare och mer motiverande – tillsammans är allt lite enklare :muscle:

:tada: Hösterbjudande! :tada:
Har du barn som är medlem hos oss? Då tränar du som vårdnadshavare september–december för endast 400 kr (ord. 600 kr).

:point_right: Ta med ditt träningsglada humör, svettas tillsammans och känn gemenskapen – Vill du ta del av erbjudandet maila surahammarsgf@hotmail.com så ses vi på passen

Läs mer om våra pass HÄR

Måndagar
16.30-18.00 Seniormix, Kättinghallen Ramnäs

18.15-19.15 Step/Tabata, Sportcenter

Tisdagar
16.00-17.00 Cirkelstyrka Senior, Skogslundshallen

18.00-19.00 Truppmärke, Sportcenter, Nyanmälan till ledaren 070-3074675

19.00-20.00 EFIT, Skogslundshallen

Onsdagar
18.00-19.00 Styrka/Rörlighet medel, Sportcenter

Torsdagar
17.45-18.45 Styrka/Rörlighet lätt, Nytorpsskolan

18.00-19.00 Step intervall, Kättinghallen Ramnäs

19.00-20.00 TABATA, , Skogslundshallen

Söndagar
17.00-18.00 Strong Nation, Sportcenter

Publicerad: 2025-09-13 10:27