Sunnanå SK F-07

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sunnanå SK F-07

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sunnanå SK F-07.

Stäng

Fotboll

F-07

Klubbmärke — Obligatorisk domarutbildning yesterday 0

Nyheter

Lagnyheter

Obligatorisk domarutbildning
Den 28 april hålls utbildningen digitalt format. Utbildningen är obligatoriskt även om man inte vill döma. Anmälan gör varje förälder/spelare på länk nedan: https://fogis.svenskfotboll.se/fogisklient/kurs/kurstillfalleanmalan.aspx?kid=52079 F-07 yesterday 0kommentarer
Nya träningstider....
....finns nu i kalendern from nästa vecka. Vi har idagsläget bara två fasta tider men ska försöka få en till. I dagsläget finns det inte fler men vi kommer försöka vara snabba att boka strötider, så det kan säkert bli kort framförhållning ibland. De veckor vi inte får ihop tre tider kommer vi lägga in egen träning eller gemensam fysträning, troligtvis på torsdagar, så även där kan det bli kort framförhållning och olika från vecka till vecka.Sedan vill vi påminna att om man inte kan vara med på en träning så måste man meddela någon av oss tränare så vi har en rimlig chans att förbereda en vettigt träning utifrån antalet tillgängliga spelare, så hjälp era barn att komma ihåg detta. F-07 7 days ago 0kommentarer
Träningstid Sörvalla!
Delar av sörvalla har tinat fram så vi har fått en tid onsdagar kl 1830-1930 med start imorgon, vilka kan komma? Svara på kallelsen är ni snälla så ser vi om vi får ihop tillräckligt många. F-07 23 mar 0kommentarer
Egen träning torsdagar
Framförallt för de som inte kör andra idrotter lägger vi in ett extra pass på torsdagar, men vilket givetvis alla andra får köra om dom vill. Efter förslag från spelarna så blir det ett eget pass och det tar ca 45 minuter. Träffas gärna och kör det tillsammans då det är utomhus eller varför inte ta med syskon/föräldrar. Fokusera på övningarna och gör det ordentligt så blir ni starkare och snabbare och minskar risken för skador! Har ni funderingar hör av er till ngn av oss tränare. Passet består av följande: 10 minuter sakta uppvärmningsjoggning i samtalstempo (ska inte bli andfådda utan man ska kunna prata) Styrkeövningar: Kör tre varv med dessa övningar (totalt 48 av varje): 16 skridskohopp 16 utfallsteg 16 upphopp (benböj) 16 tåhävningar Balansträning Draken/Flygaren i 5 minuter (kom ihåg byta ben) Pulsträning: Hitta en cykel/gångbana som tinat fram. Starta vid en lyktstolpe, spring så fort ni kan förbi två lyktstolpar. Sakta ner och promenera till nästa stolpe och vänta tills pulsen är låg så ni kan prata utan ansträngning. Upprepa detta 10 gånger. Nedjoggning 5 minuter. Bra jobbat!! F-07 22 mar 0kommentarer
Matchboll
Hej på erNu är det dags att sätta igång med vårens tävling inom föreningen…Fjolårets matchbollsförsäljning gav en försäljning av ca 55 matchbollar och en påfyllnad i lagkassorna med ca 57 200 kronor.Nu till 2021 så höjer vi priset på matchbollarna till 2 000 kronor och det är framförallt lagen som tjänar på det.Precis som i fjol så skapar vi ett tydligt vinn-vinn-vinn!!Alla kanske inte har möjlighet att sälja en matchboll, beroende på var man arbetar och vilka kontakter man har, respekt för det.Men för de som ”anstränger” sig och säljer en matchboll, så ska det också finnas en tydlig ”kickback” för de som säljer en matchboll eller flera.Fördelningen av matchbollsförsäljningen ser ut som följer:1 200 till det lag som säljer matchbollen.400 kronor till den som säljer matchbollen400 kronor till SSKDe pengar som ni själva får, kan bidra till att sänka deltagaravgiften 2021 ELLER att ni hämtar ut grejer på Intersport för 400 kronorVi sålde 0 bollar ifjol, lyckas vi bräcka detta ? :) F-07 4 mar 0kommentarer
Fotbollsträning
Futsalserien är inställd därför smyger vi igång med fotboll då vi lyckats få en tid fram v10, inbjudan skickad till alla. Kom just innan träningen ombytta och vi lämnar tältet direkt efter. Förkylningskänningar stannar man hemma . Övriga regler ifrån i pandemilagen samt folkhälsomyndighetens rekomendationer gäller givetvis. Hoppas vi blir många, svara på kallelsen oavsett om ni kommer eller ej. F-07 24 jan 0kommentarer
Lokalhäftet
Försäljning av sista 168 lokalhäften! Eftersom Coop är den bärande kraften i lokalhäftet, så finns det behov för oss att handla mat även nu i januari – mars.Så att sälja dessa sista 168 lokalhäften borde inte vara så svårt.Vi har även möjligheten att köpa fler lokalhäften av Jim Richtmann om det skulle behövas… Vi erbjuder följande kring dessa 168 häften!!Köp lokalhäften av föreningen för 100 kronor per styck.Sedan behåller ni själv 100 kronor.Beroende på om ni säljer dem vidare eller använder häftena själv. Vill ni styra det till lagkassan, som tidigare, så är det helt ok…Men det viktigaste är att vi säljer dem.Ni betalar 100 kronor/häfte när ni hämtar dem på kansliet, prata med mig eller Johan. Detta gäller de häften vi har kvar på Sörvalla!!Svara nedan om ni är intresserade så hämtar jag beställningenPeter F-07 14 jan 0kommentarer
Nu kör vi igång med cst!
cst=CoronaSäkerTräningTrist med stängda hallar och en massa restriktioner, men för att vara hyfsat förberedda när vi snart får börja träna som vanligt kör vi igång med cst tillsvidare. Då innebandy, cheerleading, hockey etc går på sparlåga så vore det roligt om alla som är med i laget är med och tränar. Vi kommer köra torsdagar 1830-ca 1915 ett hemmapass via teams och på söndagar 1800- ca 1900 utomhus. Torsdagspasset blir ett högintensivt pass där man är ombytt till träningskläder, gympaskor, har en vattenflaska tillgängligt samt något mjuk att ligga på (t.ex liggunderlag, gympamatta etc). För utomhus kör vi en köldgräns på -15°, kallare eller mycket snö/halt etc så kör vi via teams. För utomhus behövs kläder som inte blir för varma under intensiv aktivitet men samtidigt inte för kalla, tänk lager på lager istället för dunjacka. Mössa, vantar, springskor, samt reflexväst. Vi skickar ut kallelse till alla, inte bara futsalgänget, och ni som vill vara med skickar ett mail till per.salomonsson.ps@gmail.com ifrån den mailadress som ni kommer åt på dator, surfplatta, telefon där ni har teams. Förslagsvis så funkar skoldatorn bra där ni har en större skärm och kamera och är lätt att ställa på ett bord. Kalenderkallelser kommer nu medans teamsinbjudan skickas ut torsdags eftermiddag.Folkhälsomyndighetens regler gäller, har man förkylningssympton eller en familjemedlem som har bekräftad corona stannar man hemma men kan givetvis vara med på teamsträningarna.Frågor? Kommentera nedanMvhLotta och Per F-07 11 jan 2kommentarer
Lokalhäfet
Hej på erHur går det för er där ute med att sälja häften ? Eller har ni köpt alla själv ?Vi ska iallafall betala in till SSK nu för denna aktivitet så jag skulle oavsett om ni sålt alla eller inte vilja ha betalt för de häften ni hämtat ut, så vänligen swisha vårt konto så fort som möjligt. Tack på förhandGlömde det, ska man handla på Coop online så kommer det bara funka en gång då häftet "bara" gäller ett hushåll, så för att nyttja den flera gånger behöver man byta mail adress så funkar det fler gånger. Har ni funderingar om detta så hör av er.Ha en God Jul och Gott nytt år F-07 18 dec 2020 0kommentarer
Inställda träningar
Med tanke på hur få vi varit på slutet och allmänna coronaläget i stan så ställer vi in gemensamma träningen nu på torsdag och söndag denna och nästa vecka. Istället får ni köra egenträning. V51 och framåt återkommer vi om hur vi gör. Förslag på egenträningen är löpning utomhus med inslag av korta intervaller (full fart 2 lyckstolpar sedan promenera 1 lyckstolpe 10 ggr, utfallsteg framlänges och baklänges, grodhopp, skridskohopp, tåhäv, flygaren etc. Kör gärna torsdag och söndag och håll igång minst 45 minuter. Träna gärna med en kompis så peppar ni varandra att ta i lite extra. Tänk på att ni gör det för eran egenskull för ni ska bli starkare, snabbare och kan undvika skador - så håll fokus. Håll er till grusade cykelbanor så ni inte halkar och på med reflexväst om det är mörk. Sköt om er så ses vi förhoppningsvis inomhus snart igen! F-07 2 dec 2020 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Inget album finns skapat Logga in som administratör och skapa ert första album

På gång
Kalender

Träning	17 apr, 15:20
Träning	18 apr, 16:00
Träning	20 apr, 17:20
Träning	24 apr, 15:20
Träning	27 apr, 17:20

Kalenderöversikt

Facebook

Twitter @SunnanaSK

Besökartoppen

Länet

1.	(2)	Morön BK
2.	(1)	Skellefteå AIK Hockey U14
3.	(404)	Trixa HC TRIXA Flicklag
4.	(9)	Skellefteå AIK Hockey U15
5.	(18)	Sunnanå SK A-lag Damer
6.	(8)	Clemensnäs HC U16
7.	(77)	Tegs SK Hockey Ungdom U15
8.	(4)	Clemensnäs HC U18
9.	(140)	Umeå City IBF
10.	(126)	Sörfors IF P12/13

Nyheter

Obligatorisk domarutbildning

Nya träningstider....

Träningstid Sörvalla!

Egen träning torsdagar

Matchboll

Fotbollsträning

Lokalhäftet

Nu kör vi igång med cst!

Lokalhäfet

Inställda träningar

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Facebook

Twitter @SunnanaSK

Besökartoppen