Träningstider Fotboll VT 2024 Konstgräs

Våra träningstider i vår, 8/1-13/5, blir: Måndagar kl 19.30-21.00 på Ärentuna konstgräs samt Onsdagar kl 19.30-21.00 i Bälinge. På Onsdagarna delar vi helplan med vårt herrlag. Kalendern är uppdaterad Väl mött // Otto Damer 0kommentarer

Starka tillsammans!

Vi fortsätter att bygga oss starka och uthålliga inför kommande säsong. Skönt att krypa in när tempen ute kryper ner 💪❄ Damer 0kommentarer

Bra tryck och tempo på dagens fys💪

Hoppas vi ses på onsdag! //Ledarna Damer 0kommentarer

Styrke- och konditionsträning

För den som vill och som önskar sällskap finns det utöver lagets träningar på måndagar och onsdagar- också möjlighet till inomhusträning i Bygdegården på tisdagkvällar kl 19 och utomhusträning på Movallen under helgerna (då det varierar om det är på lördag eller söndag). Håll koll på motionsgruppens lagsida för mera information. Välkomna! Damer 0kommentarer

Måndag 6 november

Hej! Tack för en mycket underhållande fotbollssäsong 2023. Nu blickar vi framåt.. Jag har fått äran att fortsätta bygga fysik med detta härliga gäng. Min fotbollsfilosofi går ut på att man ska orka mer än sin motståndare, vinna matchen i matchen, (då blir det riktigt kul) så nu kör vi! Upplägget på måndagar kommer se ut enligt följande: Som vanligt startar vi med rörlighetsträning med pinnskaften.. ..sen går vi över till cirkelträning 45s aktiv 20s vila. 6-7 stationer.. ..ordentlig återhämtning/vila/vätskepaus mellan varje block.. ..snabba fötter blocket utförs i Tabataintervaller 20s aktivt 10s vila.. ..vätskepaus.. ..konditionsträning i olika former.. Bra musik är ju A och O, så har ni förslag på tempofylld musik så får ni gärna skicka förslag. Annars får ni lyssna på min gammalmodiga Spotifylista Ändringar/tillägg av övningar kommer kontinuerligt ske för att träningen ska bli så bra som möjligt👌Utvärdera och kommentera gärna direkt till mig. Ni får gärna kommentera här nedan om ni kommer Vi ses i bygdegården om en vecka! Damer 4kommentarer

Visa fler nyheter