Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sundsvalls DFF

Följ

Sundsvalls DFF

Följ oss för uppdateringar
Följ

Januari 2021

Alla aktiviteter
  • 1Fre
    v.53
    • Heldag

      Säsong 2021 F10/11

    • Heldag

      Intresse Söndagsträning F10/11

    • 20:00

      Träning F07


      23:59
  • 2Lör
  • 3Sön
  • 4Mån
    v.1
  • 5Tis
  • 6Ons
    • 18:00

      Träning F07


      21:00
  • 7Tor
  • 8Fre
  • 9Lör
  • 10Sön
  • 11Mån
    v.2
  • 12Tis
  • 13Ons
    • 17:30

      Träning F07


      18:30
  • 14Tor
  • 15Fre
    • 17:15

      Träning Elitettan


      19:00
    • 17:30

      Träning F07


      19:30
      Hemma, den tid som passar.
      Anteckning: 3 km löpning + backintervaller 7 st, ca 30 meter +
      STYRKA
      5 varv
      - Benböj med upphopp, 10 st
      - Plankan 30 sek (ställ timer på mobilen)
      - Utfallshopp, 10 st - tänk på knäkontrollen!
      - Mountainclimber 30 sek.
      - Axelpressar, 10 st

      (instruktionsfilmer på några övningar finns under nyheten på lagsidan)
  • 16Lör
  • 17Sön
  • 18Mån
    v.3
  • 19Tis
  • 20Ons
    • 17:30

      Träning F07


      18:30
  • 21Tor
  • 22Fre
  • 23Lör
  • 24Sön
  • 25Mån
    v.4
  • 26Tis
  • 27Ons
  • 28Tor
  • 29Fre
  • 30Lör
  • 31Sön
    • 13:00

      Träning F07


      15:00
    • 13:00

      Träning F08/09


      14:00