• Träningstider i vinter

    Vi kommer fortsätta träna utomhus under hela november (så länge planen är spelbar) Så sista utomhusträningen är planerad till 27/11. From vecka 49 går vi inomhus och kommer då träna söndagar 13.00.14.15 i Råsundaskolans Gymnastiksal. Vi har bara en ordinarie inomhustid, men kommer försöka hitta fler tider för fysträning osv - det meddelas i så fall med så god framförhållning som möjligt. Lägger också till några av fotbollsförbundets råd vid träning i minusgrader: * Bra kläder i lager på lager och undvik blottad hud. * Viktigt med uppvärmning och nedjoggning för att förbereda respektive återhämta luftrören. * Man bör vara ordentligt varm innan man går in i fotbollsspel i högt tempo. * Pauserna i träningen bör vara färre och kortare än i vanliga fall så att man hela tiden håller uppe kroppstemperaturen, om möjligt kan man dra på sig ett förstärkningsplagg under dessa * Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder. P-14 3 nov 0kommentarer

  • Fritidskortet

    Nu ansluter vi i Råsunda IS till Fritidskortet! Visste du att alla barn från det år de fyller 8 till och med det år de fyller 16, får ett digitalt fritidskort för betalning av fritidsaktiviteter? Från 500 kr upp till 2 000 kr per barn! Så här funkar det: 1?? Ansök och läs mer om Fritidskortet på fritidskortet.se 2?? Välj Råsunda IS som förening 3?? Håll utkik – mer info kommer snart om fritidskortet som lanseras i september 2025! 📅 P-14 27 aug 0kommentarer

  • Cup 16/8 - ny starttid

    ⚽ CUPDAGS - NY STARTTID ⚽ Lördag 16/8 är det dags för cup på Rånäs idrottsplats! ? Samling: 09.15 📍 Var: Rånäs idrottsplats ? Spelschemat startar 10.00 (finns i WhatsApp-gruppen) 🍔 Grill och fika finns på plats – ta med glatt humör och heja på laget! Efter cupen blir det disco! 🕗 Disco till kl 20.00 💸 20 kr inträde per spelare P-14 13 aug 0kommentarer

  • Är ni redo!?

    Säsongsstart för Råsunda IS P14! Vi är supertaggade för att berätta om vår fullspäckade augusti! 📅 Träningspremiär: 12/8 📅 Sommarcup & disco: 16/8 📅 Uppsala by LF: 23/8 📅 Säsongstart av Sanktan Och vi kör även favorit i repris med träning tillsammans med spelare från Råsundas herrlag! Datum kommer snart! Kom och var med oss på vår resa denna säsong! Alla som inte har gjort det, se till att anmäla er på skickade kallelser! 📩 P-14 3 aug 0kommentarer

  • IK Sleipner - Comfort Cup i Norrköping

    Nu är det äntligen dags igen – för tredje året i rad åker vi till härliga Norrköping för årets roligaste cupupplevelse! Boka in 2 november i kalendern redan nu, för det här vill ni inte missa! Vi ser fram emot en heldag fylld av fotboll, skratt, laganda och minnen för livet. Mer information om cupen och transport (minibuss ska bokas) kommer snart, men vi vill redan nu veta vilka som är taggade på att följa med! Kallelse har skickats - fortsätt njut av sommaren! /Anna P-14 15 jul 0kommentarer
  • Visa fler nyheter