• Fantastiskt rolig DM-helg!

    Helgen 28-29 januari gick inomhus-DM för Uppland i nya fina IFU Arena i Uppsala. Rånäs 4H deltog med hela 26 tävlande i ålderarna 11-18 år. Många personliga rekord slogs under helgen och det var några som testade på att tävla för första gången. Det var en fantastiskt rolig helg med härlig gemenskap på tävlingsbanan, på läktaren och i längdhoppsgropen som vi Rånäsare hade funktionärsansvaret för. Stort tack till er föräldrar som hjälpte till att mäta, skriva och kratta! Totalt blev det 20 DM-medalejer till Rånäs 4H fördelade på 6 guld, 5 silver och 9 brons. Resultatlista finns på Upplands friidrottsförbunds hemsida. http://idrottonline.se/SvenskaFriidrottsforbundet/Distrikten/upplandsfriidrottsforbund //Ett stolt tränarteam Rånäs 4H 29 jan 2018 1kommentar

  • Rånäs 4H skickar en hälsning i friidrottens adventskalender

    Dagens julhälsning i Svensk friidrotts adventskalender kommer från oss i Rånäs 4H. Kika in på friidrottens adventskalender på friidrottsförbundets hemsida.. Rånäs 4H 21 dec 2017 0kommentarer

  • Gemensam träning 28 december inför inomhus-DM

    Torsdag 28 december kl 16.00-18.00 blir det gemensam träning i Mathildahallen. Vi kör lite extra teknikträning inför kommande tävlingssässong, där inomhus-DM i Uppsala sista helgen i januari är ett gemensamt mål för klubben. Träningen vänder sig till alla från 11 år och äldre, dvs födda 2007 eller tidigare. Det kommer finnas möjlighet att välja olika grenar för att förbereda tekniken inför DM. Hoppas vi ses i mellandagarna! Välkomna Tränarteamet Rånäs 4H 19 dec 2017 2kommentarer

  • Den gemensam träning 2/12

    I lördags genomfördes ytterligare en gemensam träningen, denna gång med fokus på hopp och kastgrenarna. En lite mindre skara blev vi den här gången, men energi gick det inte att ta miste på. Tanken är att det ska bli ytterligare en gemensam tema träningsdag på jullovet, där fokus kommer ligga på grenarna inför inomhussäsongen och kommande tävlingar iDM osv. Mer info kommer när datum är spikat. Här finns lite bilder från träningen Mvh Tränarna via Anna Rånäs 4H 6 dec 2017 0kommentarer

  • Gemensam träningsdag 2/12 - Tema Hopp och Kast

    Vi bjuder in till gemensam träning där vi kommer fokusera på hopp- och kastgrenar som höjd, längd, kula, spjut. Eftermiddagen kommer att delas upp i två träningspass med en kortare fika och snack mellan passen. Tanken är att bygga gemenskap mellan grupperna och inspirera varandra i träningen. Lördag 2 december klockan 14.00-17.00 Platsen är Mathildahallen Campus Roslagen – Norrtälje För barn och ungdomar födda 2006 och tidigare. Anmäl gärna till din tränare eller info@ranas4h.nu senast 30/11 så vi vet ungefär hur många som kommer. Ange namn och födelseår. Välkomna till en inspirerande träningseftermiddag! Tränarteamet i Rånäs 4H Rånäs 4H 26 nov 2017 0kommentarer

  • Uppdaterade banrekord för Mathildaspelen nu i hallen.

    5 nya banrekord och ett tagnerat blev det för pojkarna, och för flickorna blev det 6 nya banrekord och ett tagnerat. Ansvarig utgivare Börje Anderssonn som önskar er lycka till nya rekord noteringar för 2018 års Mathildaspel. Inom kort kommer rekorden att finnas på Rånäs 4H`s hemsida. Rånäs 4H 15 nov 2017 0kommentarer
  • Visa fler nyheter