MARTINS TERRÄNG alla onsdagar kl 18 i juli

Kommande onsdag, 2 juli 2025, kl. 18 startar Martins Terräng på Grisberget! OBS! Ny tid och plats för onsdagsträningen med Pite Runners kommande vecka! Kommande onsdag, 2 juli 2025, och hela juli månad, 5 onsdagar framöver, flyttar vi upp onsdagsträningen till Grisberget för Martins terräng. OBS tiden! Träningen startar kl. 18 - då ska du vara uppvärmd, registrerad på startlistan och redo på startlinjen. Vi träffas vid elljusspåret, parkeringen Ridstallet (🔴röd prick på kartan). Vi springer olika sträckor varje gång. Alla får en egen tid på aktuell sträcka. Vill man springa kortare sträcka eller utan tid kan man säga till innan passet startar. Martin aviserar i förväg vilken sträcka som är aktuell respektive onsdag. Samtliga resultat och tider Martins terräng från tidigare år finns sparade om du deltagit tidigare och vill jämföra dina resultat. Sista tillfället för Martins terräng, onsdagen den 30 juli, arrangerar vi stor Säsongsavslutning för Martins terräng och springer samtliga sträckor på Grisberget, totalt ca 10 km (man kan välja kortare sträcka om man vill - då säger man till vid registrering, innan start). Vi avslutar Säsongsavslutningen med gemensamt fika för samtliga löpare och generös utlottning av priser på startnummer. Deltagaranmälan krävs vid Säsongsavslutningen för planering av fika och priser. Övriga gånger är det bara att droppa in och delta. Gratis startplats vid Säsongsavslutningen, 30 juli, för betalande medlemmar i Pite Runners (ett medlemskap i Pite Runners kostar 300 kr/år - Bli medlem i Pite Runners!) och deras barn att delta. Övriga deltagare, inte ännu medlemmar, betalar 100 kr för en startplats. Mer information, inbjudan och anmälningslänk till Säsongsavslutningen Martins Terräng kommer i separat inlägg under juli månad. PS. Vi inleder Martins Terräng med tidtagning på sträckan 4,9 km (Nicklas-slingan, den som är 5 km enligt informationsskylten på Grisberget - om du vill prova springa den i förväg innan onsdagen). Det blir olika sträckor varje gång. DS. Hoppas att vi ses! Det blir riktigt kul! Välkommen!! — med Martin Taaler. Pite Runners LDK 0kommentarer

11 juni ändrad plats för intervallpasset!

OBS! Ändrad plats och planering för Pite Runners Onsdagsintervaller kommande onsdag den 11 juni 2025 Onsdagen den 11 juni är det evenemang på LF-Arena med inträde från kl. 17. Vi flyttar därför Pite Runners Onsdagsintervaller, kommande onsdag 11 juni, kl. 17 till Grisbergets elljusspår med mötesplats tunneln mot Nils Edéns väg (se bild). Vi kommer öva springa uppför och nedför backe. Fokus blir på att springa uppför men vi kommer även att göra en genomgång av bra teknik för att springa nedför, vad man ska tänka på och vad man bör undvika. 17.00 - 17.15 Egen uppvärmning i närheten av tunneln Grisberget. 17.15 Samling vid tunneln för teknikgenomgång av Eva Lundqvist – Löpteknik, backteknik uppför och nedför. Träning teknik några gånger i "Evas backe". Vi springer sedan tillsammans den backiga 5 km slingan, motsols, på Grisberget övar och gör "Martins backrusher" i samtliga uppförsbackar. Vi försöker tänka på bra teknik även när vi springer nedför. Vi håller ihop gruppen genom hela passet. De snabbare får springa längre med kontinuerlig upphämtning alt. att de riktigt supersnabba bildar en separat grupp som springer slingan 2 varv så att vi går i mål relativt samtidigt vid "tunneln". Lite beroende på vem som deltar vid passet fattar vi beslut om uppdelning på plats. Blir vi två grupper kommer Eva att springa tillsammans med den långsammare gruppen. Gemensam samling, samtliga deltagare, vid tunneln när samtliga är i mål. Klockan kommer att vara lite över 18 innan passet är slut och samtliga är i mål (inbakad nedjogg - slutet av 5 km slingan). De som ska tävla i slutet av veckan ska inte springa sig alltför trötta utan kan fokusera mer på teknik. Bästa coachen Martin Taaler, grundare till övningen "Martins backrusher", finns i faggorna, hejar och styr upp oss. Sprid detta till samtliga Pite Runners-medlemmar som vill delta! Gilla gärna inlägget så att jag ser att du har sett att det är tillfälligt förändrad mötesplats för Pite Runners träning! Välkommen! Pite Runners LDK 0kommentarer

Paltmilen 2025 - Inbjudan

Pite Runners hälsar er varmt välkomna till premiärupplagan av Paltmilen! Ett sprillans nytt stadslopp i löpning mitt i Piteå den 14 september 2025. Banan är platt, kontrollmätt och passar alla löpare oavsett nivå och ambition. Här får ni chansen att springa längs några av stadens mest natursköna sträckor. Banan avslutas sedan i de centrala delarna via Sveriges första gågata. Start och mål äger rum ett stenkast från centrum i Badhusparken. Utöver 10 km erbjuds även ett barnlopp för de allra yngsta. De får ta sig an en trevlig slinga inne i Badhusparken på ca 500 meter. Efter målgången får alla deltagare medalj och något gott att svalka sig med. I huvudloppet lottas fina priser ut, t.ex. rullskidor från Elpex och en övernattning på Northern Lodges. Ettan, tvåan och trean i dam- och herrklassen tävlar dessutom om prispengar tack vare Wallsténhus. Kontakta oss på paltmilen@gmail.com om ni har några frågor eller funderingar. Hoppas vi ses på startlinjen i september! Länk till info Länk till anmälan Länk till startlistan Länk till banan Pite Runners LDK 9kommentarer

MEDLEMSNYTT - Klubbvecka på Team Sportia

Superbra löpardeal för Pite Runners i samarbete med Team Sportia Piteå! Kommande vecka, den 2/6-8/6 2025, arrangeras klubbvecka för Pite Runners-medlemmar hos Team Sportia Piteå. Betalande medlem i Pite Runners har 20% rabatt på allt löparrelaterat hos Team Sportia Piteå; löparskor, löparkläder, löparutrustning, bl.a. vätskevästar m.m. under hela kommande vecka. Erbjudandet hos Team Sportia gäller under begränsad tid, vecka 23, den 2/6-8/6 2025, ordinarie sortiment, ej beställningsvaror samt ordinarie priser, ej redan prissänkta eller rabatterade varor. Uppdaterat medlemsregister för Pite Runners kommer att finnas i kassan hos Team Sportia från och med måndag. Ange ditt namn och att du är Pite Runners-medlem innan betalning så kontrollerar de ditt medlemskap i Pite Runners och du erhåller rabatten. Har du ännu inte betalat in din medlemsavgift i Pite Runners 2025 - skynda dig att göra det nu så du finns med på medlemslistan och kan nyttja rabatten hos Team Sportia kommande vecka! Stort Tack till Team Sportia Piteå! Löp och köp!! Pite Runners LDK 0kommentarer

Funktionärer till Starloppet.

Starloppet 2025. Pite Runners LDK 0kommentarer

Starloppet!

Avvakta med anmälan till Starloppet. Det kommer en länk på vår hemsida på facebook nästa vecka där ni som ska springa kan anmäla er på. Pite Runners LDK 0kommentarer

Inomhusintervallerna är fr o m onsdag d 16/4 utomhus!

Nu flyttar vi ut Onsdagsintervallerna med Pite Runners utomhus till de fina löparbanorna på LF Arena från och med imorgon onsdagen den 16 april, kl. 17-18. Luften är härligt frisk men ta på kläder efter temperatur och väder då det ännu inte är så luftvarmt. Nu tränar vi utomhus i alla väder - kläder efter väder! Undantag från ovanstående kan förekomma någon enstaka träning om vi får ihop en gemensam aktivitet tillsammans med STaR SC framöver men i så fall informerar jag tydligt via fb och laget.se. Juli månad flyttar vi vidare till Grisberget för årets upplaga av uppskattade Martins träningstävlingar (Martins terräng). Mer information kommer när det är dags. Väl mött för en härlig träningsvår och sommar med Pite Runners utomhus! Pite Runners LDK 0kommentarer

Studiebesök och presentation av konditionstester hos STaR

Pite Runners arrangerar studiebesök hos STaR by Thomson i Bergsviken med presentation av konditionstester torsdagen den 10 april kl. 18.30. ”Som medlem i Pite Runners har du: • 20 % på konditionstester som t.ex. Maxpuls/Vo2/Tröskeltest. Läs mer på https://www.thomsons.se/tester för att se vilket test som passar dig bäst För att ta del av dessa erbjudanden besöker du receptionen i Bergsviken under våra öppettider och visar att du är medlem hos Pite Runners” OBS! Studiebesöket är endast för medlemmar i Pite Runners. Studiebesöket är kostnadsfritt. Deltagaranmälan i evenemanget fb, PM (Messenger) till Eva Lundqvist eller e-post: Eva.lundqvist@grafera.nu snarast dock senast torsdag den 10 april, kl. 12.00 så jag kan meddela STaR hur många som kommer. Henrik Lundholm, STaR by Thomson tar emot oss och demonstrerar test enligt nedan: ”Testet vi kommer köra är uppdelat i två delar, en tröskeldel och en maxdel. Tröskeldelen innebär successivt stegrande ramper om 4 minuters arbete. Ramperna startar lågt och stegras sedan tills vi kan fastställa att vi är över laktattröskeln. Varje enskild ramp följs av ett kort stopp där vi registrerar dina värden och tar ett laktattest (tar ca 30-60s). Utifrån rampdelen kan vi sedan få ut följande information: aerob tröskelpuls/tröskelfart; anaerob tröskelpuls och tröskelfart. Vi får även ut lite information angående löpekonomi och hur pass effektiv du är i olika farter. Informationen kan användas till att med högre säkerhet än en vanlig pulsklocka styra intensiteten på din träning för att du ska nå önskat resultat. Därefter tar vi en kort paus innan maxdelen startar. Maxdelen kommer att utgå ifrån din tröskelfart och successivt öka i lutning tills du inte orkar springa mer. Under maxdelen för vi ut: Din maxpuls, ditt maximala syreupptag, ditt maxlaktat, samt information om din återhämtningsförmåga. Maxpulsen kan användas till att justera dina pulszoner vilket hjälper till med intensitetsstyrning av dina träningspass. Ditt maximala syreupptag ger information om din nuvarande konditionsstatus. Bäst information ger det dock vid återkommande tester som ett grymt verktyg att utvärdera en träningsperiod eller träningsregim.” Varmt välkommen! Pite Runners LDK 0kommentarer

Paltmilen = funktionärsansvar för oss medlemmar

Söndag d 14 september arrangerar vår föreningen PALTMILEN; som namnet säger, ett millopp. En arbetsgrupp jobbar för fullt med tillstånd, bansträckning, resultat/tidtagning och mycket annat jobb med ett arrangemang som detta! Det här kommer att innebära att vi i runda tal kommer att behöva 60 funktionärer (dvs nästan alla medlemmar), så du som är medlem, avsätt denna söndag till det! Vill du springa - hitta en ersättare till din funktionärsuppgift. Information om vad just du behövs till kommer längre fram. Det kommer att vara några som kan behövas dagen innan också. På återhörande! Pite Runners LDK 0kommentarer

Års och medlemsmöte 27/3!

Års och medlemsmöte torsdag 27/3 kl.18.00 Pite Runners LDK 1kommentar

Visa fler nyheter