Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Piteå HC -07
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Piteå HC -07.
-07
Följ oss för uppdateringar
Ny vecka nya hockeymöjligheter!
- mån is
- tis, is
- ons, egen fys "Trestegsraket" (eller annan dag som passar er bättre)
- tor, is
- sön, hemmamatch mot Sunderbyn i Rosvik
Alla tider i kalendern. Anmäl intresse till söndagens match genom att kommentara nedan till innan ons 24/2 kl 18:00. Kommentera gärna även om ni inte kan vara med.
Kan man inte vara med på träning, använd gästboken.
FYS: Variant på trestegsraket
1. 3 varv.
10/10 utfall bakåt med vikt i famnen. Ett ben i taget.
Vila 30sek
30-60 sek jägarvila.
Vila 60-90 sek.
2. 3 varv
10 superman/rygglyft.
5-8 armhävningar.
3.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Burpees
Sit ups.
Gör först 10 av båda, sedan 9...osv.
Viggo spelar gärna.
RapporteraRapportera
Kevin spelar inte
RapporteraRapportera
Erik vill spela
RapporteraRapportera
Jack vill spela
RapporteraRapportera
Olle vill spela.
RapporteraRapportera
Max vill spela
RapporteraRapportera
Joel vill spela!
RapporteraRapportera
Filip spelar gärna
RapporteraRapportera
Loke vill spela
RapporteraRapportera
Seth spelar
RapporteraRapportera
Alfred vill gärna spela.
RapporteraRapportera
Kevin vill spela
RapporteraRapportera
Joel vill spela
RapporteraRapportera
Tim vill gärna spela
RapporteraRapportera
Ludvig spelar inte
RapporteraRapportera
Filip kan inte spela på söndag.
RapporteraRapportera
Tim vill spela
RapporteraRapportera
Jack spelar!
RapporteraRapportera
Hilmer spelar
RapporteraRapportera
Josef spelar inte på söndag
RapporteraRapportera
Melker spelar inte.
RapporteraRapportera
Viktor spelar gärna
RapporteraRapportera