Fys i Boxen Torsdagar 19:30

Genom spons från Boxen och genom Thomas Landqvist får vi möjlighet att köra gemensam fys på torsdagar i boxen framöver. Stort tack! Detta kommer göra oss grymt starka till säsongsstarten. Ombyte sker hemma till dessa pass och det är lite kallt i utrymmet så använd lämpliga kläder! Senior Herr 0kommentarer

Årets säsong startad

Kort sammanfattning från upptacktsmötet i söndags. kul med sån bra närvaro och en bra första träning! Matthias Johansson från styrelsen berättade kort om den satsning på seniorverksamheten och äldre ungdom där ÖIS vill skapa en bra miljö för spelare så att spelare vill spela och utvecklas i ÖIS. Sebastian gav en kort presentation av sig själv, har spelat fotboll från 5-25år för att sedan övergå till att bli tränare för LFK P15 sedan U19, Nyhammars herr sen LFK herr. Vill ha tid nu att känna in gruppen sen så får vi ta ett kickoffmöte framöver med att sätta en spelide mm, Första tiden nu kommer huvudfokus att ligga på kommunikation, rörelse utan boll, tempo och fart i fotbollsaktioner. Söndagar mer teknik och fotboll och Tisdagar mer Fys inriktning men även såklart futsal. 2 pass är för lite så det behövs även ett eget pass löpning samt fotbollsfys. lämpligtvis på torsdagar. Förslag på dessa pass finns på FB eller här under dokument/egenträning. Kommer bli en gemensam frivillig fysträning en gång per månad. Vi behöver bli starkare fysiskt det var delvis pga sviktande fysik vi inte räckte till förra året. Alla tävlar om en plats i startelvan och vi behöver jobba skadeförebyggande. Några regler som kommer instiftas 1) Vi byter om som grupp i omklädningsrummen på alla träningar. Detta för att bygga lagkänsla. Gör mycket för gemenskapen. 2) Vi samlas i ring som en uppstart av varje träning. Detta för att komma i träningsmode 3) Träning i lika kläder. 4) Benskydd används på träning. Det ska vara tufft på träning och smälla. Man ska inte backa pga avsaknad av benskydd och onödigt att dra på sig skador i onödan. Nu är vi igång så se till att komma på minst en träning i veckan ni som har andra sporter! Ni som inte gått med i ÖIS Seniorlag gruppen på fb leta på och ansök om att gå med. Senior Herr 0kommentarer

Bilmetro föreningsvecka

Denna vecka 27/11-2/12 har Din Bil (Bilmetro) föreningsvecka så in o provkör bilar. Föreningen man valt, får 100kr per provkörning och den förening med flest provkörningar får 10 000kr ytterligare. LHC vann förra året så in och provkör nu..... Senior Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter