laget.se - Nyheter från IK Hephata Orientering

Hephatisterna gör sig redo för EM & Veteran-VC i Riga!

Thu, 06 Jun 2024 16:13:31 GMT

Förra helg genomfördes SM i Sprint & Sprintstafett där Hephata skördade fina framgångar med totalt 6 medaljer varav 3 guld. Den evigt unge Peteris Kursitis, som cykeltränat väldigt mycket de senaste veckorna, tog dubbla SM-guld i såväl individuell sprint som sprintstafett tillsammans med Anna Pålsson och får anses vara kungen av 2024 års SM. Samtidigt så försvarade starka Nils Forsberg-Rundström guldet i den tuffa H21-klassen, nu har Nils tagit guld de 3 senaste Sprint-SM! På förbundets hemsida finns en sammanfattning av mästerskapet, läs mer här: https://www.svenskdovidrott.se/forbundet/nyheter/nyheter/2024-06-03-tre-guld-till-ik-hephata-nar-sm-i-sprintorientering-avgjordes

Idag, torsdag 6:e juni, bara ett par dagar efter SM i Sprint åkte ett stort gäng svenskar ner till Riga, Lettland för att delta i EM i Sprintorientering samt Världscupen för veteraner som genomförs mellan 6-11 juni. Bland gänget finns såklart flera Hephatister som ska försöka försvara de blågula färgerna i såväl EM som Veteran-VC, även här har förbundet skrivit en nyhetsartikel om: https://www.svenskdovidrott.se/forbundet/nyheter/nyheter/2024-06-05-em-i-sprintorientering-inleds-imorgon

De som representerar IK Hephata är

Anna Pålsson, Veteran-VC
Peteris Kursitis, Veteran-VC
Jonas Berglund, Veteran-VC
Nils Forsberg-Rundström, EM (landslaget)
Frej Fredman, EM (landslaget)

Bland veteranlöparna kommer det finnas goda chanser till framskjutna placeringar, främst Peteris Kursitis som förhoppningsvis tar med formen från SM - då blir han svår att slå. Även Anna Pålsson skulle kunna knipa fina placeringar i D60-klassen där tre av 5 anmälda kommer från Sverige. Jonas Berglund har haft en tuff period med knäskada som hämmat träningen men underskatta inte hans erfarenhet, en bra dag där knät håller kan han absolut nå fina placeringar. Samtliga löpare har anmält sig till individuell sprint, sprintstafett samt "short race" som är motsvarande en förlängd sprintdistans med nästan dubbla segrartid.

För landslaget finns stora förhoppningar om att Nils når samma succé som under VM i Stockholm där han tog ett mycket fint silver, dock är det tuff konkurrens främst av Ukrainarna och Litauer som kanske är mer vana vid denna typ av terräng jämfört med svenskarna då motsvarande byggnader är betydligt vanligare i de forna öststater. Men som sagt, stora förhoppningar finns!

Följ gärna Svensk Dövorientering på Facebook för dagliga uppdateringar, vi ska även försöka lägga upp nyheter på Hephatas Facebooksida också!

HEJA HEPHATA & SVERIGE!

Publicerad: 2024-06-06 18:13

Fina framgångar för Hephatister under Orienterings VM & VVC

Sun, 10 Sep 2023 15:34:26 GMT

Mellan 29 Augusti - 5 September 2023 genomfördes Orienterings VM samt Veteran Världscup för Döva i Solna & Stockholm arrangerad av Svenska Dövidrottsförbundet i samarbete med Stockholms Orienteringsförbund samt arrangörsföreningarna. Det blev ett lyckat arrangemang som lockade cirka 100 orienterare och ledare från hela 14 nationer och 3 världsdelar!

Medan Orienterings VM var officiellt och sanktionerat av ICSD så var Veteran Världscup en inofficiell tävling som förbundet själva arrangerar, syftet var att locka fler orienterare till att samlas, umgås och tävlas i en härlig Dövorienteringsmiljö. Men även om Veteran-VC inte var en officiell tävling så fanns en stor vinnarinsikt hos samtliga veteraner som verkligen ville pusha på under samtliga dagar trots att kroppen kanske inte alltid är helt hundra!

Givetvis hade IK Hephata flera representanter under VM och VVC, där Nils Forsberg-Rundström &Frej Fredman representerade Sverige i VM medan Josefin Häggdahl representerade Finland. De som hade på sig de vackra Hephatartöjan under tävlingarna i VVC var Anna Pålsson (W50), Jonas Berglund (M50), Peteris Kursitis (M50) och Ove Wallster (M60). Veckan var visserligen intensiv men även väldigt lyckat för våra Hephatister som kammade hem flera medaljer.

Först och främst blev Nils Forsberg-Rundström bäste svensk i VM med totalt tre medaljer fördelade på ett silver i individuell sprint, ett brons i Super-Sprintstafett och så ett avslutande brons i stafetten där Frej Fredman även var del av laget. Nils stod för övrigt för en mycker bra förstasträcka där han växlade in som etta. Även i de individuella skogsdistanser blev det framskjutna placeringar för Nils (7:a i lång & 6:a i medel) och Frej (5:a i lång & 8:a i medel) som även slutade sjua i individuell sprint. För Josefin del blev det en 13:e plats i sprinten, 10:e platsen i långdistansen och så 14:e plats i medeldistansen. Josefin uppgav ett par gånger under mästerskapet att hon var missnöjd med hennes insatser.

För våra veteraner blev det en mycket fin Världscup där Peteris Kursitis blev den främste Hephatist med ett silver (långdistans) och ett brons (sprint) samt en fjärdeplacering (medeldistans) i den tuffa M50 klassen där flera av konkurrenterna var närmare 50-strecket än 60-strecket vilket Peteris var. I klassen deltog även Jonas Berglund som gav det hela ett försök med sitt onda knä och artros som inte lät honom springa fullt ut men levererade ett fint resultat i sprinten där han slutade åtta samt genomförde Super-Sprintstafetten tillsammans med Peteris. Efter sprinttävlingarna sa dock knät stopp och den planerade medeldistansen fick strykas!

Anna Pålsson som började med orientering genom att delta i Hephatas nybörjarkurs för ett par år sen vågade sig till startlinjen (efter en viss övertalning...) på den individuella sprinten samt medeldistansen och överraskade alla med två fina placeringar! I den individuella sprinten slutade hon snöpligt på en fjärde plats men i medeldistansen lyckades hon knipa en bronsmedalj, något som ingen riktigt räknat med! Anna fick dela prispallen tillsammans med den betydligt mer erfarna Anne-Marie Strömsten som tog guldet i såväl lång som medeldistans!

Sist men inte minst, vår äldsta representant Ove Wallster, som tävlade i M60 klassen och inledde mästerskapet lovande genom att ta hem en bronsmedalj i den individuella sprinten. Han fanns även med på startlinjen i Super-Sprintstafetten tillsammans med Adam Racki från DSK Dalir, men där blev de diskade efter felstämpling. Planen var även att Ove skulle springa Lång- och Medeldistans, men efter att ha avbrutit långdistansen p.g.a. känningar valde han att lämna återbud till medeldistansen.

Summa summarum blev det fyra medaljer för Hephatas veteraner och slår man ihop med de tre VM-medaljerna får vi en medaljskörd på 7 medaljer fördelade på 2 silver och 5 brons för våra Hephatister. En mycket fin skörd och tittar man på antalet medaljer är Hephata den främsta föreningen, men då guldmedaljerna väger tyngst får vi se oss slagna i tabellen av IK Virtus som genom Anne-Marie Strömsten tagit hem 2 guldmedaljer samt en bronsmedalj via Carl-Erik Sjöbergs mixade lag i stafetten.

Nu går vi mot säsongsslut och sen är det dags för grundträningen innan 2024 anländer med flera spännande träningar, tävlingar och lägrar som väntar oss!

Fullständigt resultat kan hittas här: https://www.svenskdovidrott.se/wdoc23/startlist--results
Fler bilder kan hittas här: https://www.svenskdovidrott.se/wdoc23/media

FORZA HEPHATA!

Publicerad: 2023-09-10 17:34

Flera representanter från IK Hephata under Orienterings VM

Fri, 01 Sep 2023 10:20:17 GMT

Just nu pågår Orienterings VM och Veteran Världscup för Döva i Solna & Stockholm, Sprinttävlingarna har avverkats och nu är det dags att bege oss till norra Stockholm för tre dagars tuffa tävlingar i Lång- respektive Medeldistans samt stafett på måndag. Givetvis har IK Hephata flera representanter på plats under mästerskapet och vilken start det varit för våra Hephatister!

De som representerar de vackra Hephatafärgerna är följande löpare:

Veteranvärldscup - klubblag

Anna Pålsson (W50 - Sprint & Medel)
Peteris Kursitis (M50 - Sprint, Super-Sprintstafett, Lång & Medel)
Jonas Berglund (M50 - Sprint, Super-Sprintstafett & Medel)
Ove Wallster (M60 - Sprint, Super-Sprintstafett, Lång & Medel)

Världsmästerskap - landslag

Frej Fredman (M21 - Sprint, Lång, Medel & ev. Stafett)
Nils Forsberg-Rundström (M21 - Sprint, Super-Sprintstafett, Lång, Medel & ev. Stafett)
Josefin Häggdahl (W21 - Sprint, Lång & Medel)*

*Josefin representerar det finska landslaget

SPRINTTÄVLINGARNA

De två första tävlingarna har redan avverkats, nämligen individuell Sprint samt Super-Sprintstafett i Enskededalen och det blev mycket lyckade dagar för våra Hephatister!

Först blev det en mycket fin silvermedalj för Nils Forsberg-Rundström efter ett nästintill perfekt sprintlopp med ett par mindre bra vägval. Det blev dock en stor dramatik då Nils karta först försvann från starten och han fick lunka runt starten i hela 40 minuter, det var riktigt tufft mentalt för honom. Sen när han genomfört sitt mycket fina lopp och målstämplade in som tvåa blev det fel i systemet då SI-enheten ej registrerat stämpeln först. Men efter kontroll så visade det sig att stämpeln gjorts helt korrekt!

Dock var Litauen ej nöjda med resultatet och lämnade in en protest som behandlades under hela kvällen, först sent på kvällen kunde ICSD fastställa att deras protest avslagits och vi har en historisk VM-medaljör. Aldrig tidigare har Sverige tagit en VM-medalj i Orientering, så ett stort grattis till vår Nils!

Frej slutade på en respektabel sjundeplacering men var inte helt nöjd med loppet och Josefin slutade på 13:e plats där hon efter loppet uppgav att hon var missnöjd med dagens insats.

Sen var det även dags för Veteranvärldscup där Hephata hade fyra löpare på startlinjen och det blev en mycket fin dag för våra veteraner med! Såväl Peteris Kursitis - M50 som Ove Wallster - M60 knep brons i respektive klasser, där Peteris brons var extra imponerande då det var ett starkt och stort startfält med hela 13 löpare totalt. Anna Pålsson som för ett par år sen deltog i Hephatas nybörjarkurs vågade sig ut på startlinjen och levererade en mycket bra insats där hon slutade på en fjärdeplacering, en mycket fin insats! Sist men inte minst, Jonas Berglund som haft ett par tuffa år med skador och artros som hindrat honom från att träna och tävla lika mycket som han vanligtvis brukar. Han genomförde ett bra lopp och slutade på en respektabel åttonde plats!

Dagen därpå var det dags för Super-Sprintstafett i samma arena men olika område, i VM-klassen så springer två löpare i mixade kön tre sträckor var där varje sträcka är mellan 1100-1400 meter. Sverige ställde upp med Nils Forsberg-Rundström och Petra Eklund där det blev olidligt spännande, men til slut lyckades Sverige ta bronset efter att Finland felstämplat under den första sträckan. Avståndet upp till vinnarna Ukraina & silvermedaljörerna Litauen var dessvärre rätt långt bort men ytterligare en historisk medalj. Stort grattis till Nils och Petra!

Även Peteris, Jonas & Ove deltog i Super-Sprintstafett där Jonas och Peteris blev ett kombinationslag medan Ove sprang med Adam Racki från DSK Dalir. Det renodlade Hephatalaget slutade på sjunde plats av totalt 12 lag och Hephata/Dalir-laget blev diskad på grund av felstämpling av Adam vid första sträckan. Då detta är kombinationslag av olika åldrar och kön så var det inte helt riktigt jämna lag men syftet var främst att få orientera tillsammans i en härlig atmosfär!

Kompletta resultatlistor från båda dagarna kan hittas här: https://www.svenskdovidrott.se/wdoc23/startlist--results/individual-sprint---30-august (sprint) & https://www.svenskdovidrott.se/wdoc23/startlist--results/super-sprint-relay---31-august (Super-Sprintstafett)

LÅNG & MEDEL

Nu väntar Lång- och Medeldistans i Vallentunas tuffa skogsterräng där både Peteris och Ove samt Frej, Nils & Josefin springer båda dagarna och Jonas enbart Medeldistansen på söndag. Startlistorna kan hittas här: https://www.svenskdovidrott.se/wdoc23/startlist--results/long---2-september (LÅNG) & https://www.svenskdovidrott.se/wdoc23/startlist--results/middle---3-september (MEDEL)

På måndag är det sen dags för stafett där det svenska laget inte valts ut än, beslutet tas efter söndagens medeldistans.

Mer om mästerskapet kan läsas på: https://www.svenskdovidrott.se/forbundet/nyheter/nyheter/2023-08-30-den-svenska-orienteringsgruppen-ar-redo-for-vm-pa-hemmaplan

Passa även på att följa arrangemangets hemsida här: https://www.facebook.com/WDOC23

HEJA HEJA VÅRA HEPHATISTER!

Publicerad: 2023-09-01 12:20

Dubbla guld till Häggdahl & Fredman i Lång- & Medeldistans

Mon, 14 Aug 2023 12:51:36 GMT

Terrängen vid Mörtsjön som är del av Orlångens Naturreservat där SM genomfördes var oförlåtlig mot samtliga löpare, det som väntade samtliga löpare var en mycket kuperad terräng med flera tuffa branter som krävdes mycket klättringar.

Hephata hade anmält totalt 6 löpare till årets SM fördelade på Josefin Häggdahl (D21), Frej Fredman (H21), Nils Forsberg-Rundström (H21), Peteris Kursitis (H50), Jonas Berglund (H50) samt Ove Wallster (H50). Dock kom de två sistnämnda inte till start under årets SM på grund av skadekänningar och då det bara är cirka två veckor kvar till VM och Veteran VC så valde de att inte riskera något.

LÅNGDISTANS

Långdistansen var mästerskapets första distans som genomfördes under lördagen och som nämnt väntade en mycket tuff långdistans för samtliga löpare, det var knappt möjligt på vissa sträckor att undvika klättringar så samtliga löpare fick jobba hårt med mjölksyran vid uppförsbackarna. I D21 klassen tävlade vår Josefin Häggdahl mot Lundias Petra Eklund samt Dalirs Julia Gezelius där den sistnämnda precis kommit tillbaka från en längre tids skada så hon hade aviserat innan att hon satsade på medeldistansen, istället skulle hon känna på terrängen lite bara under lördagen.

Det blev således en duell mellan Josefin och Petra, där båda två hade det tufft i början med en del bommar samtidigt som det var fysiskt krävande. Josefin sprang upp sig ju längre loppet gick men vittnade efter målgången att det var den tuffaste tävling hon sprungit i, Petra valde att avbryta efter 9 kontroll då hon föll och gjorde sig illa i handen. Trots att det tog 2 timmar 55 minuter för Josefin räckte det för henne att ta guldet då hon var den enda som genomförde hela loppet!

RESULTAT - D21 - LÅNGDISTANS - 8120 m
1. Josefin Häggdahl, IK Hephata - 2:55:50
-. Petra Eklund, SK Lundia - Ej Godkänd
-. Julia Gezelius, DSK Dalir - Ej Godkänd

I H21 klassen fick samtliga löpare tyvärr besked dagen innan starten att den starke Nerikelöparen Rihards Darzins skadat foten efter ett fall under Cykelvasan så han höll Jesper Melin sällskap då även han lämnat återbud på grund av sjukdom ett par dagar innan. Den tredje H21-löparen Henrik Eklund fick kasta in handuken för att springa långdistansen då han behövde ta barnet medan sambon Petra var ute och sprang. Vilket innebar att H21 klassen tråkigt nog bara blev en duell mellan Hephatisterna Frej Fredman och Nils Forsberg-Rundström, där den sistnämnde stod för en ordentlig miss innan starten och sprang till fel startplats så han fick springa hela vägen tillbaka och sen till den rätta startplatsen (en sträcka på totalt 5 km) och startade 10 minuter efter sin starttid.

På grund av den stressade och försenade starten var det svårt för Nils att komma in i fokuset vilket innebar en del bommar, för Frejs del var det ett tekniskt sett bra lopp men med ett par sämre vägval. Dock var det extremt tunga ben för Frej vilket även gällde Nils som fick den extremt långa uppvärmningen. Efter 11,1 km långa fågelvägsbana visade resultatet att Frej var 12 minuter snabbare än Nils, räknar man bort 10 minuters sen start för Nils så var det ynka 2 minuters skillnad mellan båda Hephatisterna. Den sena starten påverkade troligen utgången då Nils inte fick någon bra förberedelse inför loppet!

RESULTAT - H21 - LÅNGDISTANS - 11 150 m
1. Frej Fredman, IK Hephata - 2.11:01
2. Nils Forsberg-Rundström, IK Hephata - 2.23:35
-. Henrik Eklund, SK Lundia - Ej Start
-. Jesper Melin, IF Nerike - Ej Start
-. Rihards Darzins, IF Nerike - Ej Start

I den tredje SM klassen blev det en fajt mellan Hephatas Peteris Kursitis och Virtus Carl-Erik Sjöberg där den förstnämnde tog guld på båda distanser förra året. Men redan vid den tredje kontrollen hade Peteris tappat mycket tid efter en stor bom och var där redan 15 minuter efter Carl-Erik. Det blev något bättre efteråt för Peteris men avståndet kunde han aldrig äta sig ikapp och fick ge sig slagen med 18 minuter, både Peteris och Carl-Erik ansåg att det var en extremt tuff bana.

RESULTAT - H50 - LÅNGDISTANS - 5480 m
1. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus - 1:51:00
2. Peteris Kursitis, IK Hephata - 2:09:48
-. Jonas Berglund, IK Hephata - Ej Start
-. Ove Wallster, IK Hephata - Ej Start

MEDELDISTANS

Efter en välbehövlig vila var det dags för medeldistans dagen därpå i samma område där terrängen fortsatt var kuperat men det var betydligt mer fokus på de tekniska partierna. Först ut var D21 klassen där trion Häggdahl, Eklund & Gezelius kom till start. Hephatisten Häggdahl inledde med en rejäl bom och var nästan 7 minuter efter Petra efter första kontrollen, men vid andra kontrollen var det ombytta roller där Petra bommade ordentligt. Så fortsatte det och båda två växlade med att ha ledning, även Julia var precis bakom och låg tvåa ett par gånger. När alla kom in i målet visade det sig att Josefin var snäppet vassare och vann medeldistansen med 2,5 minuter före Petra Eklund som var lite mindre än 4 minuter före Gezelius.

RESULTAT - D21 - MEDELDISTANS - 3520 m
1. Josefin Häggdahl, IK Hephata - 1.10:22
2. Petra Eklund, SK Lundia - 1.13:00
3. Julia Gezelius, DSK Dalir - 1.16:44

I H21 klassen blev det en duell mellan Nils, Frej och Henrik Eklund där den sistnämnde hade en mycket tuff dag i skogen med flera bommar, han hade dock siktet inställt att genomföra hela loppet för att få bronset. Men han missade att stämpla kontroll 5 vilket innebar att medaljen flögs bort. Frej hade en sämre start med flera småmissar och hamnade efter Nils ganska mycket, dock arbetade Frej in och kom ikapp vid kontroll 10 där han ledde fram till kontroll 14 där det blev en ordentlig miss och Nils var då 30 sekunder före. När det var dags för Nils att bara springa in till målet tappades glasögonen och Frej kunde knipa guldet med ynka 16 sekunder, en otursföljd helg för Nils!

RESULTAT - H21 - MEDELDISTANS - 4570 m
1. Frej Fredman, IK Hephata - 54:52
2. Nils Forsberg-Rundström, IK Hephata - 55:08
-. Henrik Eklund, SK Lundia - Ej Godkänd
-. Jesper Melin, IF Nerike - Ej Start
-. Rihards Darzins, IF Nerike - Ej Start

I H50-klassen hade Peteris tidigt ambitionen att revanschera mot Carl-Erik efter duellförlusten dagen innan, det började dock inte så bra då Peteris låg 4 minuter efter vid kontroll 3 men därefter stukade Carl-Erik rejält och fick det tufft att genomföra loppet i samma tempo. Peteris kunde därför hålla undan och vinna guldet trots en del missar, han fick åtminstone försvara medeldistansguldet!

RESULTAT - H50 - MEDEL - 3270 m
1. Peteris Kursitis, IK Hephata - 1:05:54
2. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus - 1:17:16
-. Jonas Berglund, IK Hephata - Ej Start
-. Ove Wallster, IK Hephata - Ej Start

Publicerad: 2023-08-14 14:51

Peteris Kursitis blev den stora vinnaren i Lång & Medel SM

Sun, 25 Sep 2022 19:53:00 GMT

BILD: Medaljörerna i H50 Carl-Erik Sjöberg & Peteris Kursitis tillsammans med den legendariska Knut Johansson

Under förra helgen, 17-18 seprember, avgjordes SM i Lång- respektive Medeldistans på hemmaplanen där vi i samarbete med orienteringsklubbarna Söders-Tyresö OL & Mälarö SOK samt Bromma-Vällingby SOK arrangerade mästerskapen. Totalt anmälde sig 10 orienterare till dessa två dagar i SM-klasserna samtidigt som ett antal deltagare från nybörjarkursen och utanför skulle delta i de öppna banor som fanns, de officiella SM-klasserna var H21 och H50 som hade 4 anmälda i respektive klasser medan D21 tyvärr återigen blev en inofficiell klass med endast två anmälda. Från Hephatas håll anmälde sig Josefin Häggdahl (D21), Frej Fredman (H21), Peteris Kursitis, Jonas Berglund samt Ove Wallster (H50). Dock tvingades de två sistnämnda lämna återbud på grund av skador dagarna intill mästerskapet!

Även i H21 tvingades Nerikeduon, Jesper Melin och Rihards Darzins lämna återbud på grund av sjukdomar alldeles intill mästerskapet vilket innebar att såväl H21 och H50 iställer för 4 endast hade 2 löpare på startfältet. Även om det var tråkigt med återbud så nära inpå bäddade det för spännande dueller i båda klasserna där Frej i H21 skulle fajtas mot SK Lundias Henrik Eklund och Peteris skulle ställas mot den legendariska Dövorienteraren Carl-Erik Sjöberg från IK Virtus. Även Josefin tilltänkta motståndaren lämnade återbud bara dagar innan vilket innebar att Josefin istället fick tävla mot sig själv och se tävlingarna som nyttiga träningspass inför framtida tävlingar.

Första dagen av, lördagen den 17:e, mästerskapet bestod av långdistansen i samband med tävlingen Brakmarslången som genomfördes i vackra Tyresta Naturreservat som stundtals erbjöd tuff kupering. I H21 klassen avbröt både Frej och Henrik där undertecknat hade det svårt med 15 000 skalan och stod för flera tekniska missar medan den sistnämnda inte riktigt orkade med den tuffa terrängen. Det innebar att ingen medalj delades ut i långdistansen detta år!

I H50 klassen hade såväl Peteris som Carl-Erik det tufft, båda vittnade att det var fysiskt krävande och tekniskt svårt men till slut var det den förstnämnda, vår alldeles egen Peteris som var snäppet vassare och vann med ca. 10 minuter tillgodo! Under prisutdelningen dök en mycket stor Hephataprofil inom orienteringen, nämligen Knut Johansson som anses vara en av Svensk Dövorienterings allra bästa genom tiderna och delade ut medaljerna vilket uppskattades enormt av alla!

Josefin krigade på genom hela loppet, även hon upplevde att det var riktigt tufft och stod för ett par missar men kom in godkänt. Vinnaren i D21 klassen (den befintliga tävlingen) var ingen mindre än Helena Bergman som vunnit otaliga SM medaljer för hörande och är en av Svensk Orienterings allra främsta.

RESULTAT DSM LÅNG H50 - 5720 m
1. Peteris Kursitis, IK Hephata, 1:33.17
2. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus, 1:43.05
Ej start. Ove Wallster, IK Hephata
Ej start. Jonas Berglund, IK Hephata

Under söndagen förflyttade vi oss från östra till västra Stockholm när Medeldistansen skulle genomföras i vackra Ekerö, den alldeles nyritade kartan skulle erbjuda löparna tekniska utmaningar i ett stigfattigt område men relativt lättlöpt och öppna bergshällar.Vädret var verkligen på vår sida denna dag, solen sken och temperaturen låg behagligt på runt 16-18 grader.

I H21 klassen ville såväl Frej som Henrik revanschera för avbrutna lopp under dagen innan och vi fick uppleva en jämn fight. Henrik inledde bäst efter två mindre missar av Frej och ledde med 1:30 min vid kontroll 5, men därefter var det istället Henriks tur att göra dubbla mindre missar och Frej ledde med ett par minuter innan båda två stod för rejäla missar vid kontroll 9. Därefter började avståndet växa och Frej höll sig undan trots ett par ytterligare missar under loppet och kunde vinna med 7:33 minuter tillgodo till Henrik som krigade rejält på slutet trots krafterna börjat ta slut.

RESULTAT DSM MEDEL H21 - 5640 m
1. Frej Fredman, IK Hephata, 57:57
2. Henrik Eklund, SK Lundia, 1.05:30
Ej start. Rihards Darzins, IF Nerike
Ej start. Jesper Melin, IF Nerike

Sen var det dags för H50 klassen, skulle Carl-Erik Sjöberg kunna revanschera Peteris? Nej, Peteris var en klass för sig själv idag och stod för ett mycket stabilt lopp med minimala missar och kom i målet med finfina 36.13 vilket var hela 19.48 minuter före Carl-Erik som återigen fick se sig besegrad. Carl-Erik stod för en mycket stor miss vid 3:e kontrollen där han samlade på sig hela 16 minuter för att jämföra med Peteris som hade 3.50, utan missen på denna kontroll hade det varit betydligt jämnare!

Peteris får således titulera sig som kungen av denna mästerskapshelg med dubbla SM-guld!

RESULTAT DSM MEDEL H50 - 3550 m
1. Peteris Kursitis, IK Hephata, 36.13
2. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus, 56.01
Ej start. Ove Wallster, IK Hephata
Ej start. Jonas Berglund, IK Hephata

Josefin sprang återigen själv, stod för ett stabilt lopp med två lite större missar men i överlag ett mycket fint lopp där hon kom in i mål på 46.52 i D21-klassen som återigen vanns av Helena Bergman.

Utöver deltagarna som anmält sig till SM deltog flera Hephatister, som deltagit i nybörjarkursen ett par helger tidigare, i de öppna klasserna som skulle funka som ett slags slutprov. Och som de levererade! Från att knappt ha hållit i en karta för två veckor sen till att samtliga deltagare klarade banorna med godkänt! Ett extra beröm till Magnus Nordström som under lördagen fick godkänt på Öppen Klass - lätt och direkt chansade på Öppen Klass - Medelsvår under söndagen där det återigen blev ett nytt godkänt lopp! Riktigt roligt att se samtliga nybörjare förstå grunderna i orienteringen och nu klarar av att orientera i skogen, förhoppningsvis blir det en motionsform som samtliga deltagare fortsätter med!

Stort grattis till samtliga medaljörer och kursdeltagare, härnäst väntar SM i Sprint under våren där plats ej är klart. Ni har väl förresten inte missat att Svenska Dövidrottsförbundet arrangerar Orienterings VM till år 2023?! Läs mer här: https://www.svenskdovidrott.se/Dokumentbank/Nyheter/forbundetarrangerarorienterings-vmtill2023/

Publicerad: 2022-09-25 21:53

Inbjudan till intensivkurs för nybörjare

Mon, 01 Aug 2022 12:02:00 GMT

Efter succén förra året upprepar gör vi en ny orienteringskurs för nybörjare!

Känner du dig osäker i hur man använder kompassen eller en karta i skogen? Eller är allmänt nyfiken på idrotten orientering som ökat i populariteten? Nu har ni er chans!

IK Hephata orienteringsektion bjuder härmed in er till en intensivkurs i orientering för nybörjare som arrangeras av IK Hephata orienteringssektion med stöd från IFK Enskede.

Intensivkursen välkomnar alla oavsett ålder och fysisk förmåga, det är det fantastiska med idrotten orientering. Det finns banor, klasser & tävlingar för alla åldrar och nivåer! Kursen riktar sig till nybörjare, du kanske aldrig hållit i en karta eller gjort det några gånger under skolgången? Eller du kanske en gång orienterat en hel del men tiden, reglerna och kartorna förändrats? Då passar kursen dig!

Intensivkursen delas upp i tre kurstillfällen, 3, 4 samt 17 september, det sista tillfället sker i samband med SM för Döva som IK Hephata även arrangerar. Kursen kostar 200 kr per person samt med krav på medlemskap hos föreningen.

Mer information om kursen som plats, tider, hur man anmäler sig med mera hittar ni i inbjudan här: Inbjudan till Intensivkurs för nybörjare - 2022

Observera deadlinen för anmälan, 31 augusti samt att det är max 15 platser där först till kvarn principen gäller!

Varmt välkomna med er anmälan!

Publicerad: 2022-08-01 14:02

Tre SM-guld av tre möjliga under SM i Sprint för Hephata!

Sun, 29 May 2022 22:01:00 GMT

Under söndagen, 29 maj, genomfördes SM i Sprint & Sprintstafett i Degerfors arrangerad av Degerfors OK tillsammans med IF Nerike som Dövidrottsförening. Årets SM genomfördes i samband med DM för Värmland & Örebro vilket innebar en stor och härlig orienteringfest i stekande sol.

Hephata deltog (läs inför-artikeln här: https://www.laget.se/orienteringtrail/News/6993893/SM-i-Sprint---Sprintstafett-genomfors-imorgon) med 7 orienterare fördelade på 5 i SM-klasser & 2 i öppna klasser. Det blev en söndag med fint guldregn för våra Hephatister som kammade hem 3 guld av 3 möjliga i officiella SM-klasser (H21, H50 samt Sprintstafett) samt ytterligare ett guld i D21 som tyvärr inte klassades som SM till detta år. Utöver detta blev det finfina placeringar för våra nybörjare i de öppna klasser!

Vi inleder med den individuella sprinten som stod först på schemat, först ut var H21 klassen där 2 Hephatister deltog i Nils Forsberg-Rundström samt undertecknad, Frej Fredman. Konkurrenterna var IF Nerikes Jesper Melin & Rihards Darzins samt SK Lundias Henrik Eklund. Banan erbjöd luriga spärrar som orsakade problem för samtliga löpare åtminstone något tillfälle samt en hel del löpbetonade sträckor, underlag varierade mellan asfalt samt gräsytor. Nils, som hade favoritskapet på sig efter en mycket fin Deaflympics, hanterade banan bäst och kom in i målet med tiden 16.11 min 1 minut 44 sekunder före tvåan Rihards Darzins vilket med andra ord är en mycket säker seger. Undertecknad, Frej, råkade plocka upp fel kontrolldefinition (information om kontrollernas kodsiffror, placeringar mm.) vid starten och hela loppet blev tyvärr förstörd där det till slut blev felstämpling.

RESULTAT SM SPRINT INDIVIDUELLT - H21
1. Nils Forsberg-Rundström, IK Hephata - 16.11
2. Rihards Darzins, IF Nerike - 17.55
3. Jesper Melin, IF Nerike - 19.16
4. Henrik Eklund, SK Lundia - 20.04
Frej Fredman, IK Hephata - Ej Godkänd

Därefter var det dags för vår representant i D21, Josefin Häggdahl, att duella mot DSK Dalirs Julia Gezelius om äran. Josefin, som är betydligt mer erfaren, hade full kontroll och vann med 3 minuter tillgodo. Vi håller tummarna för att det kommer fler nya (eller nygamla?!) damer som testar sina orienteringskvalitéer i D21-klassen framöver!

RESULTAT SPRINT INDIVIDUELLT - D21
1. Josefin Häggdahl, IK Hephata - 22.30
2. Julia Gezelius, DSK Dalir - 25.30

Därefter var det dags för årets SM andra officiella klass, nämligen H50, där vi hade två Hephatister i Jonas Berglund & Peteris Kursitis som skulle slåss om medaljerna tillsammans med DSK Dalirs Tommy Berggren som är en erkänd stark löpare men fortfarande grön inom orienteringen. När samtliga löpare kommit in i mål såg det ut som att det skulle bli dubbelt Hephata i pallen (endast vinnaren & tvåan får medalj vid 3 deltagare) när Peteris sprungit in på starka 22.48, nästan 8 minuter snabbare än klubbkamraten Jonas. Dessvärre blev Peteris diskvalicifierad på grund av att han passerat ett förbjudet passage, riktigt snopet men regler är regler. Jonas fick istället jubla över sitt första individuella SM-guld!

RESULTAT SPRINT SM INDIVIDUELLT - H50
1. Jonas Berglund, IK Hephata - 30.38
2. Tommy Berggren, DSK Dalir - 17.55
Peteris Kursitis, IK Hephata - Diskvalicifierad

Våra två Hephatister som deltog i Öppna Klasser klarade sig banorna med bravur, där Kattis Linné slutade tvåa i Öppen Klass - Lätt och Anna Pålsson slutade trea i Öppen Klasse - Medelsvår. Imponerande insatser av våra nybörjare som i höstas aldrig hållit i en karta över huvudtaget! Förhoppningsvis vågar de sig in på officiella SM-klasser framöver!

RESULTAT ÖPPNA KLASSER

LÄTT
2. Kattis Linné, IK Hephata - 10.50

MEDELSVÅR
3. Anna Pålsson, IK Hephata - 18.38

Efter att samtliga löpare genomfört de individuella var det dags för lite vila innan Sprintstafetten skulle genomföras, där samtliga löpare skulle genomföra två sträckor var på 1,4 km per sträcka. Här såg man direkt att samtliga lag satsat på samma taktik, att den snabbaste löparen skulle ta den första sträckan. Då stafetten genomfördes med masstart blev det riktigt snabbt och hetsigt i början, det blev nog lite armbågar här och där. Undertecknad, Frej, var snabbast i den första sträckan och växlade in till partnern Peteris först och bara 13 sekunder efter kom Nils in för växlingen. Dessvärre visade det sig att Nils råkat stämpla fel och vårt andra renodlade Hephatalaget blev diskad.

När Rihards Darzins växlade in till vår Josefin Häggdahl var laget därför tvåa just då, även om de inte visste det då. Dessvärre råkade Josefin för en ordentlig miss där hon blev osäker på om man behövde startstämpla eller inte, något som kostade henne dyrbara minuter. När hon till slut gick in i mål hade Peteris redan växlat vidare tillbaka till Frej med en ledning som utökats till 1 minut o 10 sekunder.

Dock var det långt ifrån klart, för medan Frej satsade på att springa lite lugnare och mer säkrare för att undvika missar så inledde Rihards Darzins sin jakt där han matade in sekunderna. Vid den sista växlingen så hade avståndet krympts till 48 sekunder, även Josefin forcerade på och jagade Peteris som började bli riktigt trött på slutet. Avståndet krymptes rejält och vid den näst sista kontrollen stötte de på varandra, men Peteris kunde hålla undan trots ett rejält försök av Josefin och gå in i mål 12 sekunder före.

Det blev en rejäl revansch av Hephataduon som båda blev diskade under den individuella sprinten, guldet smakade extra gott här. Josefin & Rihards fick nöja sig med silvret, medan SK Lundia/DSK Dalir Henrik Eklund & Julia Gezelius knep bronset före IF Nerike/DSK Dalir Jesper Melin & Tommy Berggren..

RESULTAT SPRINTSTAFETT DH75
1. Frej Fredman & Peteris Kursitis, IK Hephata - 35.56 (6.50, 10.32, 7.47, 10.47)
2. Rihards Darzins & Josefin Häggdahl, IF Nerike/IK Hephata - 36.08 (7.26, 11.06, 7.25, 10.11)
3. Henrik Eklund & Julia Gezelius, SK Lundia/DSK Dalir - 40.57 (8.39, 11.44, 8.48, 11.46)
4. Jesper Melin & Tommy Berggren, IF Nerike/DSK Dalir - 43.39 (8.26, 14.42, 8.33, 11.58)
Nils Forsberg-Rundström & Jonas Berglund, IK Hephata - Ej godkänd

Även Anna Pålsson & Kattis Linné testade på att tävla i Sprintstafett i en Öppen bana, de klarade sig med bravur och tog samtliga kontroller med godkänt slutresultat!

Det blev ett grymt SM för Hephata med 3 guld & 1 silver, nu siktar vi på SM i Medel & Lång som genomförs i Stockholm till September!

Publicerad: 2022-05-30 00:01

SM i Sprint & Sprintstafett genomförs imorgon

Sat, 28 May 2022 12:25:00 GMT

FOTO: Jonas Berglund & Peteris Kursitis under det senaste Sprint-SM i Örebro, år 2019

Imorgon, söndag 29 maj, genomförs Orientering SM för Döva i Sprint & Sprintstafett i Degerfors. Det första Sprint-SM sen 2019, såväl 2020 som 2021 tvingades ställas in på grund av pandemin. Årets SM för Döva genomförs i samband med DM för Örebro & Värmland vilket innebär att det blir ett stort antal orienterare på plats. Befinner ni er i närheten av Degerfors är ni varmt välkomna dit, tävlingsarenan är belägen här: http://maps.google.com/maps?saddr=&daddr=N59.2312646791427,E14.440551069787 annars har ni möjlighet att följa tävlingarna via liveresultat på denna länk: https://liveresultat.orientering.se/ (klicka in er på Sprint DM, Örebro)

Givetvis deltar IK Hephata i årets upplaga av SM, totalt åker 7 Hephatister ner till Degerfors där 5 av oss deltar i SM och 2 i Öppna Klasser. Följande orienterare representerar Hephata under SM

Josefin Häggdahl, D21
Frej Fredman, H21
Nils Forsberg-Rundström, H21
Jonas Berglund, H50
Peteris Kursitis, H50
Anna Pålsson, Öppen Klass
Kattis Linne, Öppen Klass

Endast H21 & H50 uppfyller kriterierna för att klassas som ett officiellt SM, vilket innenär att två inofficiella klasser kommer att genomföras - D21 & H70.

Dessutom blir det ett historiskt SM i Sprintstafett, formatet är DH75 vilket innebär att båda löparnas sammanlagda ålder måste vara minst 75 år. Lagsammansättningen utifrån kön är fritt, damer får lägga till 10 år på sin faktiska ålder. Hephatas uppställningar ser ut enligt följande

Frej Fredman & Peteris Kursitis
Nils Forsberg-Rundström & Jonas Berglund
Josefin Häggdahl & Rihards Darzins (IF Nerike)
Anna Pålsson & Kattis Linne (Öppen Stafett)

Såväl den individuella sprinten som sprintstafetten kommer bjuda på jämna fighter även om det givetvis finns en som sticker ut lite extra, nämligen vår Deaflympics-löparen Nils Forsberg-Rundström som så nyligen som 2 veckor sen var i Brasilien för Deaflympics. Där slutade han på en mycket fin fjärdeplacering i sprinten, favoritskapet är således naturligt ganska stort hos honom. Något han själv är medveten om

"Jo, men jag kanske kan vara favorit. Har känt mig hyfsat snabb sen jag kom hem men det gäller att jag inte slarvar med tekniken. Om allt stämmer kan det gå hela vägen!" säger Nils om sina chanser som även ser fram emot stafetten där han parats ihop med veteranen Jonas Berglund

"Det ska bli kul med stafetten! Jag har förstått att det är rätt jämna lag men jag hoppas att jag och Jonas kan göra 4 snabba lopp och motbevisa detta!" säger han

Damernas klass D21 saknar tyvärr officiellt SM-status men att vår löpare, Josefin Häggdahl, skulle se den individuella sprinten som uppvärmning inför sprintstafetten avfärdar hon genast.

"Nej, jag kommer göra mitt bästa i det individuella ändå och målet är att få ett lopp utan bommar. Är det ens möjligt att ställa upp i en tävling utan att tävlingsinsikten kickar igång?" säger hon samtidigt som hon givetvis beklagar över att det inte blir ett officiellt SM men glädjs över att det åtminstone blir konkurrens. Om sina chanser i Sprintstafetten tillsammans med Rihards Darzins från IF Nerike säger hon

"Om både jag och Rihards gör lopp utan bommar tror jag allt är möjligt!"

Den äldsta i vår trupp är veteranen Jonas Berglund, 57, som varit aktiv orienterare sen tidigt 80 talet. Egentligen lade Jonas av med orienteringen år 1994, fisket och familjen tog över hans intresse men hade givetvis Orienteringen som sitt stora intresse där han följde all möjliga tävlingar. År 2018 knöt han på orienteringsskorna och tog fram kompassen igen, sen dess har han varit en aktiv deltagare för Hephata. Hur ser han på sina chanser till detta SM?

"Det är kul att H50-klassen är officiell, men guldet kan jag glömma. Målsättningen är att komma in i målet godkänt, jag har haft lite otur med skador & sjukdomar på sistone. Men jag känner ändå att jag är på uppgång!" säger han

Han får dock en stor chans att knipa medalj när han springer tillsammans med Nils i Sprintstafetten.

"Om jag ska vara ärlig är det en stor press att paras ihop med Nils, han är ju otroligt duktig och Sveriges främsta orienterare. Men vi har goda chanser att hamna topp 3, Nils får göra det han är bra på så gör jag mitt bästa och vi får se om det räcker." säger Jonas som glädjs över att det blir en historisk sprintstafett

"Ja, det är riktigt roligt! Jag hoppas detta håller i sig och att vi får fler lag under de kommande SM!" avslutar han

HEJA HEPHATA!

Publicerad: 2022-05-28 14:25

Storslam för Hephata i Orientering SM

Sun, 26 Sep 2021 16:46:55 GMT

Under helgen, 25-26 september, genomfördes SM för Döva i Orientering i medel- respektive långdistans. Årets SM genomfördes parallellt med Ludvika OK's tävlingar 'Trampen' i Lekomberga ett stenkast från Ludvika.

Totalt anmäldes 12 orienterare till årets SM, samtidigt som vi fick finbesök från Tjeckien & Tyskland där ytterligare 7 orienterare deltog i tävlingarna - dock ej i SM eller i de öppna klasserna.

Det var enbart D21 & H21 som hade officiellt SM status, då det krävdes minst tre deltagare från minst två olika föreningar. Från Hephata deltog fyra orienterare

Josefin Häggdahl, D21
Frej Fredman, H21
Nils Forsberg-Rundström, H21
Peteris Kursitis, H50

Under lördagen genomfördes långdistans i en mycket tuff terräng, mer eller mindre alla som inte var från Dalarna hade det tufft därute i skogen. Allra värst gick det för undertecknad, som missade så pass grovt vid andra att det bara var att avbryta tävlingen.

Trots den mycket tuffa terrängen blev det dubbla guld för Hephata! Josefin Häggdahl var ute i skogen i över 3 timmar vilket vanligtvis inte räcker till men då ingen av konkurrenterna fick godkänt fick Josefin sitt första SM-guld någonsin i skogsorientering.

Även på herrsidan blev det ett guld av Nils Forsberg-Rundström som sprang in de 10,3 kilometrarna med 22 kontroller på 2:11.49, cirka 4 minuter före närmsta konkurrenten Rihards Darzins. Undertecknad avbröt som nämnt och fick ej godkänt.

Peteris Kursitis som tävlade i det inofficiella H50 klassen hade det även tufft därute i 5860m och slutade 23 minuter efter Carl-Erik Sjöberg från IK Virtus.

RESULTAT LÅNGDISTANS

D21 - 8300m - 20 kontroller
1. Josefin Häggdahl, IK Hephata, 3:10.01

H21 - 10 300m - 22 kontroller
1. Nils Forsberg-Rundström, IK Hephata, 2:11.49
2. Rihards Darzins, IF Nerike, 2:15.54
3. Henrik Eklund, SK Lundia, 2:32.29

H50 - 5860m - 15 kontroller
1. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus, 1:30.19
2. Peteris Kursitis, IK Hephata, 1:53.11

Under söndagen var det dags för medeldistansen som genomfördes i delvis samma område som under lördagen men med delar av nytt område. Det var fortfarande en kuperad terräng som väntade samtliga deltagare men med något mer detaljer.

På damsidan följde Josefin upp guldet från gårdagen med ytterligare ett guld! Josefin sprang in i målet på 4070m banan med tiden 1:20.53 vilket var 13 minuter före närmsta konkurrent Petra Eklund. Josefin blev således helgens drottning med dubbla guld i skogsdistanserna!

På herrsidan lyckades dessvärre Nils inte följa upp med ytterligare ett guld, en del mindre bommar samtidigt som konkurrenten Rihards Darzins gjorde en mycket fin orienteringsdag. Det blev istället ett silver, men oavsett vad så blev det en fin helg för Nils som tog sina första SM medaljer!

Undertecknad inledde katastrofalt med två rejäla bommar för att sen steppa upp en hel del, dock räckte det inte riktigt till bronset som togs av Henrik Eklund med en tidsmarginal på cirka 6 minuter tillgodo.

I H50 klassen revanscherade Peteris Kursitis gårdagens duellförlust med att ta guldet, med finfina tiden 47 minuter som var knapp 8 minuter före Carl-Erik Sjöberg.

RESULTAT MEDELDISTANS

D21 - 4070m - 12 kontroller
1. Josefin Häggdahl, IK Hephata, 1:20.38
2. Petra Eklund, IK Scania, 1:33.22
3. Julia Gezelius, DSK Dalir, 1:58.05

H21 - 4740m - 16 kontroller
1. Rihards Darzins, IF Nerike, 46.09 min
2. Nils Forsberg-Rundström, IK Hephata, 49.54 min
3. Henrik Eklund, SK Lundia, 56.52 min
4. Frej Fredman, IK Hephata, 62.02 min

H50 - 3630m - 14 kontroller
1. Peteris Kursitis, IK Hephata, 47.33 min
2. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus, 55.21 min

Det blev med andra ord en grym helg för IK Hephata Orientering, med totalt 3 SM-guld och 1 SM-silver att ta med hem till Stockholm!

Till våren är det dags för SM i sprint, är det någon av er som är sugen på att delta i S eller öppna klasser? Tveka då inte att kontakta mig!

Publicerad: 2021-09-26 18:46

Inbjudan till intensivkurs i Orientering för nybörjare

Wed, 04 Aug 2021 09:33:37 GMT

VIDEO PÅ TECKENSPRÅK AV INLÄGGET

Känner du dig osäker i hur man använder kompassen eller en karta i skogen? Eller är allmänt nyfiken på idrotten orientering som ökat i populariteten? Nu har ni er chans!

IK Hephata orienteringsektion bjuder härmed in er till en intensivkurs i orientering för nybörjare som arrangeras av Orienteringsklubben Södertörn som är en av Stockholms störstaorienteringsklubb.

Intensivkursen välkomnar alla oavsett ålder, det är det fantastiska med idrotten orientering. Det finns banor, klasser & tävlingar för alla åldrar och nivåer! Kursen riktar sig till nybörjare, du kanske aldrig hållit i en karta eller gjort det några gånger under skolgången? Eller du kanske en gång orienterat en hel del men tiden, reglerna och kartorna förändrats? Då passar kursen dig!

Intensivkursen delas upp i tre kurstillfällen, 9, 11 samt 12 september. Kursen kostar egentligen 600 kronor per person men Orienteringssektionen står för halva kostnaden vilket innebär att du, som är medlem hos IK Hephata, endast behöver betala 300 kronor!

Mer information om kursen som plats, tider, hur man anmäler sig med mera hittar ni i inbjudan här: Inbjudan till intensivkurs i Orientering för nybörjare

Observera deadlinen för anmälan, 2 september samt att det är max 20 platser där först till kvarn principen gäller!

Varmt välkomna med er anmälan!

Publicerad: 2021-08-04 11:33

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Fri, 30 Apr 2021 08:17:46 GMT

Välkommen till er nya lagsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan spelare, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring laget finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla spelare och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i laget har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2021-04-30 10:17