Anmälan till ÖKK-trofén 23-24/11

Nu är det dags för anmälan till säsongens andra tävling! Tävlingen arrangeras 23-24 november i Örebro, på Trängen. Det kostar 375 kr per deltagare att delta och anmälan är bindande. För att anmälas till tävlingen kommenterar ni detta inlägg och skriver åkarens för- och efternamn. Sista anmälningsdag är måndag 28 oktober. System 1 12kommentarer

Gruppindelning - tävlingsträning 28/10

Hej! Här är gruppindelningen inför tävlingsträningen på måndag. Olivia håller en gemensam tävlingsuppvärmning från kl 18:00. Den är tänkt för de åkare som känner att de behöver repeptition (främst kanske de som är nya till att tävla) men alla är såklart välkomna. Åkaren ska värma upp minst 30 min innan klädombyte. Ta med din tävlingsdräkt, ordentliga skor för uppvärmning & fixa håret som om du hade gjort på tävling. Föräldrar är jättevälkomna att komma och titta på! Om du inte ser ditt namn har du inte anmält dig. Vill du anmäla dig så skriv i kommentarsfältet helst idag så att vi kan göra om grupperna. Som det ser ut nu blir hela andra passet friåkning! Så de som inte är anmälda till tävlingsträningen kan komma och träna då! Om vi är många så kan vi såklart styra upp en struktuerrad träning. ca 18:00 - 18:20 Gemensam tävlingsuppvärmning med Olivia. Är du i Grupp 1 kom ca 10 min innan det för att jogga/stretcha. Grupp 1 18:35 4 min gemensam uppvärmning 1. Eirini (2. Holly) 3. Maria 4. Nora 5. Isabel Grupp 2 ca 18:55 4min gemensam uppvärmning 1. Elise 2. Edit 3. Karin 4. Lova Grupp 3 ca 19:10 4 min gemensam uppvärmning 1. Eirin 2. Selma 3. Emelie 4. Tuva 5. Alma R 19:50-20:50 Friåkning/träning för de som vill stanna kvar System 1 1kommentar

Ändrade träningstider söndag 13/10

Hej! På söndag har vi fått möjlighet att förlänga istiden då klubbens andra grupper inte kommer nyttja sina timmar. Därför har vi alltså följande tider: 8:30 - gemensam uppvärmning på golv med tränare 9:15-10:15 - isträning 10:30-11:30 - isträning Det är jag som håller i träningen då Maja som brukar vara tränare är borta på tävling. Glöm inte att ta med mat till pausen. System 1 1kommentar

Visa fler nyheter