• Fys

    Joggning ca 5 min Indian hopp Sido hopp Höga knän Spark i rumpan Twisten Hopprep 150x 2 Dubbelsvängar 5x5 Bensvingar Tänj lite Hopp, hopp, hopp, landa - x5 Rotations hopp - 5 stycken 1 varv, 5 stycken 1,5 varv, 5 stycken 2 varv Hoppa alla hopp Hoppa axel Åk igenom programmet Håll flygskär Sitt Lycka till och kör hårt 😁 System 1 18 mar 0kommentarer

  • Inställd träning söndag 23/3

    Hej! Vi har nu fått info om att veckans söndagsträning 23/3 kommer behöva ställas in pga hockeymatch. Med vänliga hälsningar System 1 17 mar 0kommentarer

  • Extraträning 19/3

    Hej! Eftersom det blivit inställda träningar senaste tiden har vi bokat en extraträning. Det är en träning tillsammans med nybörjargruppen som tränar 2 gånger i veckan, och av den anledningen är aktiviteten anmälningsbar vilket innebär att ni måste anmäla er till träningen för att få komma vilket ni gör här på laget, så att jag som tränare har bättre möjligheter att planera träningen. Datum: 19:e mars Plats: Trängen - A hallen Tid: 15:30-16:30 Glöm inte att anmäla er senast tisdag kväll! Med vänliga hälsningar System 1 14 mar 0kommentarer
  • Visa fler nyheter