Föreläsning

📣 Föreläsningstips för unga idrottare i Jämtland-Härjedalen! Välkommen till första delen i vår nya föreläsningsserie Hållbart Idrottande med Otto Elg – författare till boken "Idrottspsykologi för unga – konsten att ha kul samtidigt som man presterar" ⚽? När? 9 juni kl. 18:00–20:00 📍 Var? Östersund (lokal meddelas) eller digitalt via Teams 👥 För vem? Unga idrottare 13–25 år, ledare & vårdnadshavare 🎯 Tema: Mental hälsa, balans, sömn, kost, skärmtid & gemenskap Otto delar med sig av egna erfarenheter och konkreta tips för både lag- och individuell idrott. Missa inte detta! 💬? Läs mer Ope IF 1kommentar

Referat: Ope IF - IFK Timrå

Seger med 1-0 hemma mot IFK Timrå och precis som vi anade i förväg var det ingen seger som kom "gratis". Timrå kom till den här matchen med en väldigt tydlig matchplan att ligga lågt, hålla laget kompakt och satsa på kontringar och de genomförde den matchplanen på ett strålande sätt. Vi har haft det här problemet i flera matcher tidigare att när vi får för mycket tid på oss så tar vi för mycket tid på oss. Det var lite för sällan som vi satte fart i passningsspel och löpningar som vi skulle och då är det svårt att hitta lösningar mot ett lag som försvarar sig så pass bra som Timrå gjorde. Trots ett övertag i matchen blev det lite nervöst på slutet när Timrå kom fram i ett par omställningar. Vi inledde matchen rätt bra och redan i den sjätte minuten fick Moa Sandberg ett rent friläge framför Timrås målvakt som lyckades rädda avslutet. Bara minuten senare knackade Indra Arvidsson en frispark i ribban, men på den efterföljande returen var vi inte riktigt där. Efter den lovande inledningen så dog det av lite. Timrå låg lågt och kompakt och våra backar fick väldigt mycket tid på sig i uppspelen. Vi rullade runt bollen helt okej, men inte tillräckligt snabbt för att skapa några chanser. När vi väl skulle slå den avgörande och öppnande passningen hade vi inte tillräcklig kvalitet i den. Tyvärr slog vi oftast bort bollen framför Timråspelarna vilket ledde till omställningar där våra backar fick ta snabba löpningar hem. När vi fick tag på bollen blev det rullande igen, med full kontroll, men inte tillräckligt snabbt och vägvinnande. Det slutade oftast i en missad passning och omställning. Det här var mönstret under hela den första halvtimmen. Vi tog ledningen efter 33 minuter och som så ofta för vår del var det en fast situation. Vi fick en frispark ute till vänster strax utanför straffområdet. Emma Henriksson slog en boll in i ytan bakom Timrås backar där Sanna Romell kom först med huvudet. Hon nickade bollen mot målet där Elira Gashi kom springande och tryckte in bollen från nära håll. 1-0 var helt rättvist i det här läget, men vi hade inte skapat så många fler heta chanser. Det blev en liten uppryckning sista minuterna av första halvlek utan att det ledde till så mycket farligheter. Framförallt hade vi svårt att få våra mittfältarna med i spelet. Det var egentligen bara Sanna Romell som bröt mönstret lite ibland och fick en del att jobba med. I pausen pratade vi igenom saker vi behövde förbättra och mycket handlade om att få fart på beslut och passningar samt att hitta tajmingen mellan varandra. I andra halvlek hade vi vinden i ryggen, vilket gjorde att Timrå i början hade svårt att ens få upp bollen till vår planhalva. Fortfarande försvarade Timrå sig på ett bra sätt och gav inte bort några ytor gratis. Det syntes en viss frustration bland Opespelarna att de inte hittade några lösningar, men det gjordes inte tillräckligt mycket för att röra om i grytan heller. Undantaget var Nadia Andersson som från sin plats som ytterback försökte trycka fram och hitta lösningar. Vid ett tillfälle kom hon fram i vänster innerposition och tryckte till med ett bra avslut som det blev retur på. Där var Emma Henriksson först, men utan att få in bollen i mål. Vi bytte in Ella Handler och skiftade lite för att få in en annan spelartyp, men vi fick det inte riktigt att lossna sista tredjedelen. Det kändes inte riktigt farligt, men ett mål är ändå en skör ledning. Sista minuterna kommer Timrå med lite extra energi och högre press och vi var inte riktigt vakna på det, vilket ledde till åtminstone ett riktigt farligt läge där Cissi Bengtsson gjorde en stark och stabil räddning. När domarens pipa ljöd hade vi vunnit med 1-0, men det var väl inga stora jubelscener från Opehåll utan mer lättnad. Vi mötte ett lag som spelade väldigt annorlunda mot de lag vi mött tidigare och vi hittade inte riktigt nyckeln för att låsa upp deras kompakta och disciplinerade försvarsblock. Cissi Bengtsson fortsätter att ge trygghet längst bak. Inte så många svåra räddningar, men ett stabilt och säkert agerande. I mittförsvaret kan samma sägas om Indra Arvidsson som har en naturlig pondus i sitt försvarsspel och agerande på planen. Dagens största plus ger vi ändå till rutinerade Sanna Romell som var aktiv i spelet och inte rädd för att lämna sin position och söka nya ytor när det var trångt i mitten. Maj månad är nu över och vi har fem segrar av fem möjliga och 17-1 i målskillnad. I de fyra senaste matcherna har vi hållit nollan. Hade någon sagt det innan seriestart hade vi tagit det utan att blinka. Ändå finns det en viss frustration både bland spelare och ledare över att vi inte riktigt hittar flytet i vårt offensiva spel. Det blir för mycket "tänka" och för lite "göra" i många situationer, vilket leder till att vi inte får upp den rätta farten i passningsspelet. Ändå ett friskhetstecken att tjejerna inte nöjer sig med att "bara" vinna utan även vill förbättra prestationen. Det finns potential, men det gäller att tjejerna törs släppa ner axlarna och bara köra. Nu väntar en vecka som inte är lika fullmatad där våra studenter får stöka av den biten i lugn och ro i slutet av veckan innan vi har nästa match mot KD borta måndag 9 juni. A-lag Damer 0kommentarer

Hemmamatch mot IFK Timrå

På lördag kl. 13.00 är det avspark för vår femte seriematch i årets damtvåa då vi tar emot IFK Timrå hemma på Torvallen. IFK Timrå har inlett serien med två sgerar och två förluster. De har vunnit med 1-0 borta i båda sina tidigare Jämtlandsbesök i år (K/D och Brunflo). Senast fick de se sig besgrade hemma med 1-2 mot IFK Östersund 2 och förutom de jämna matcherna har de åkt på en rejäl förlust mot hemma mot Alnö (0-7) i andra omgången. I den matchen var nog en utvisning för Timrå tidigt i andra halvlek en stor anledning till att det rasade in en del mål. Trots att de inte gjort så många mål hittills så har de en del farliga spelare framåt där kanske framförallt den offensiva mittfältaren Maja Winsa sticker ut lite extra. Om vi tittar på våra matcher mot dem under fjolårssäsongen så hade vi svårt att få hål på dem borta, men lyckades ändå vinna med 2-0. Hemma på Torvallen gjorde vi en riktigt bra insats och vann med 7-1. Våra fyra första matcher har gett fyra segrar och 16-1 i målskillnad, vilket är väldigt nära fjolårets start då vi också hade fyra segrar och 17-3 i målskillnad. Senast mot Matfors var det faktiskt en riktigt svag första halvlek från oss, men en uppryckning i andra som gav slutlig seger med 5-0. Vi har hittat en stabilitet i försvarsspelet, men letar fortfarande efter det där rätta flytet i anfallsspelet även om det givetvis är svårt att klaga på antalet mål vi gjort. Träningarna under de senaste veckorna har handlat mycket om att även på naturgräs hitta ett större självförtroende i första touchen och kvalitet i passningarna. Förhoppningsvis ska det ge resultat snart och gärna redan i morgondagens match. Följande 16 spelare är kallade till match: Cissi B, Ebba A, Annie O, Sara S, Nadia A, Molly G, Indra A, Filippa H, Jonna L, Sanna R, Jenny C, Ella H, Emma H, Moa Sa, Elira G och Moa St. A-lag Damer 0kommentarer

OPE 2 - KD 2 0-0

Referatet kommer idag då laget.se hade problem med sin sidan igår. Idag möter vi ett aggressivt och hungrigt K/D. De visade från första minut att de inte tänkte ge vika. Vi är det bättre laget i första halvlek och har bra kontroll på våra motståndare. Redan efter de första spelade minuterna har vi två avslut på mål. Vi fortsätter att vara det bollförande laget igenom hela första halvlek. Indra Arvidsson ställer till det ett flertal gånger för K/D då hon med fart tar med sig bollen och spelar fram till ett flertal lägen. Men vi lyckas inte trycka in bollen i mål. Molly Gidlund är närmast i första halvlek genom ett skott som tar i ribbans underkant och ut. Det blir lite strul framför mål och Stella Backlund är den som får sista avslutet men K/D:s duktiga målvakt räddar. Vi har en del lägen men vi har inte skärpan sista delen mot mål, det blir för tamt. K/D har ett par kontringar på oss där de är nära att kunna ta ledningen. I paus lyfter vi att försöka spela bollen enklare efter marken. Se de enkla passen. Fortsätta våga kliva fram från backlinjen när vi får chanserna. Försöka läsa bollar bättre, ser vi att det kommer en längre chansa och gå, inte stanna upp och se vart bollen tar vägen innan vi tar löpningen. Fortsätt göra det jobb vi gör i överflyttning och presspelet. Tro mer på våra avslut vid mål. Andra halvlek börjar med att K/D får en hörna. De krigar sig fast och vi kommer inte ifrån vår planhalva. De får en rejäl chans att ta ledningen. Men ett fantastiskt bra jobb av målvakten Molly Hågnäs och vår ytterback Alma Nilsson gör att bollen dansar på mållinjen och ut, efter krigande med en motståndare. Andra halvlek är en match med krigande fram och tillbaka. Finliret uteblir och det är kamp. Alla kämpar och sliter men vi får ingen utdelning. Båda lagen har lägen att göra mål ett flertal gånger men skärpan är tyvärr inte där för oss i sista delen. Tur för oss att K/D också hade problem. Tyvärr blir det en del perioder med många långbollar, vi slår de avgörande passen för tidigt. Det blir ofta en och en som ensam får göra jobbet längst fram för vi hinner inte fylla på med folk. Som spelare på bänken sa: -varför väljer vi att slå längre svåra bollar istället för att ta enkla pass, för de finns. En bra summering av andra halvlek. En match som upplevdes som två olika. Första halvlek med ett lugn och en tanke på vad vi ville, bra positionsspel och flera bra anfall. Andra halvlek blev mer ”brunkig” också ett uttryck från spelare efter match. Det var mycket kamp om boll, långbollar och vi blev lite mer jobbande en och en. Idag gör både Sara Svensson och Molly Gidlund mycket bra genomförda matcher. Sara ligger rätt på sin mittbacksposition vinner flera tuffa dueller och vågar ta med sig boll framåt. Molly hade kunnat göra årets mål, men härligt att se att hon vågar. Hon spelar enkelt, smart och rätt. Får även byta positioner från ytterback, till yttermittfältare och sedan avsluta som mittback. Beröm också till Vera Bäck, Elvira Hanaens-Ledin och Emilia Sivertsson som alla tre jobbar hårt för laget genom hela matchen. Tre spelare som aldrig gav sig, löpte på varje boll och försökte spela klokt. /Margareta ”Myggan” Handler A-lag Damer 1kommentar

Derby Ope IF tar emot Dvärsätts BK

Nu preppar väderguden för finväder på torsdag, för då är det Derby på Torvallen. Ope IF Herr tar emot Dvärsätts BK klockan 13.00 Ope IF Dam tar emot er, grillar Hamburgare, fixar fika och korv i Toves Kiosk, säljer Merchandise och håller i en tävling i pausen. SÅ - BOKA IN I KALENDERN! 50 kr entré för dig som är över 18 och ej medlem Men är eller blir du medlem (eller sponsor) i Ope IF så går du in gratis på alla Dam och Herrmatcher. Ope IF 0kommentarer

Visa fler nyheter