laget.se - Nyheter från Örsundsbro IF Konditionsträning & styrka

Ny träningstid för Kondition och styrka

Mon, 20 Apr 2026 18:28:49 GMT

Från och med i morgon tisdag 21/4 kommer vi köra ny träningtid 19-20.
Vi drar alltså igång en timme tidigare, ända fram till sommaren.
Välkomna!

Publicerad: 2026-04-20 20:28

Kondition och styrka startar igen!

Sun, 11 Jan 2026 18:58:46 GMT

Varmt välkomna till en ny termin, nästa vecka tisdag den 13/1 kl. 20.00-21.00 drar vi igång. Alla kan delta oavsett tidigare träningsvana. Rekommenderad ålder: från 13 år och uppåt. Första två tillfällena gratis så kom ner till idrottshallen och testa! :muscle:

Publicerad: 2026-01-11 19:58

Inga pass v.44 pga höstlov

Tue, 28 Oct 2025 06:54:10 GMT

Under höstlovet tar vi uppehåll från träningen. Tisdag v.45 kör vi igång igen, välkomna då!

Publicerad: 2025-10-28 07:54

Höstens träning drar igång igen!!!

Mon, 18 Aug 2025 16:45:25 GMT

Varmt välkomna till en ny termin! Höstens första pass drar igång tisdagen den 19/8 kl. 19.30 i idrottshallen. Alla kan delta i vår gruppträning som fokuserar på kondition och styrka och anpassas efter deltagarnas förmåga. Rekommenderad ålder: från 13 år och uppåt. Inga förkunskaper eller träningsvana krävs! Kom ner till hallen och testa! Hoppas vi ses… :muscle:

Publicerad: 2025-08-18 18:45

Påskuppehåll vecka 16

Tue, 15 Apr 2025 06:39:27 GMT

Under vecka 16 har vi påskuppehåll från våra pass!
Vi kör igång igen tisdag 22/4, hoppas vi ses då!

Publicerad: 2025-04-15 08:39

Inga pass under sportlovet v.8

Tue, 18 Feb 2025 16:13:12 GMT

Inga träningspass under vecka 8. Välkomna åter tisdag vecka 9, 25/2. /Ledarna

Publicerad: 2025-02-18 17:13

Vårterminens träning drar igång tisdag 14/1 kl. 19.30

Thu, 09 Jan 2025 16:28:47 GMT

Varmt välkomna till en ny termin, nästa vecka drar vi igång. Alla kan delta, oavsett ålder och träningsvana, kom ner till idrottshallen och testa!

Publicerad: 2025-01-09 17:28

Inga pass v.44 pga höstlov

Sun, 27 Oct 2024 20:55:01 GMT

Under höstlovsveckan tar vi uppehåll från träningen, åter igen som vanligt tisdag v. 45.

Publicerad: 2024-10-27 21:55

Nu startar Kondition & Styrka

Tue, 13 Aug 2024 11:07:06 GMT

Tisdag 20/8 kl. 19:30-20:30 startar vi igång höstens Kondition & Styrkepass!

Vi hälsar gamla och nya medlemmar välkomna till en svettig höst med massor av härliga pass!

Tisdagar: 19:30-20:30
Torsdagar: 19:30-20:30

Nytt för denna termin är att du nu kan betala för både höst- och vårterminen på samma gång till ett bättre pris! Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag via Epassi!

Träning 24/25: 1 200 kr
Träning termin: 700 kr

Medlemskap tillkommer om du inte är medlem redan. 300 kr för enskilt medlemskap och 500 kr för familj (om ni är fler än två som är aktiva i föreningen)

Publicerad: 2024-08-13 13:07

Ingen träning valborg 30/4

Mon, 29 Apr 2024 10:58:19 GMT

Ingen träning valborg 30/4, välkomna på torsdag den 2/5 istället. 19.30 kör vi igång!

Publicerad: 2024-04-29 12:58

Kondition och styrka kör igång igen!!

Sun, 07 Jan 2024 19:58:01 GMT

Välkomna ner till hallen på tisdag 9/1 kl 19.30. Hoppas vi ses!

Publicerad: 2024-01-07 20:58

Boka in 28/8 för kick-off för ÖIF kondition- & styrkepass!

Thu, 30 Jun 2022 19:35:00 GMT

28 augusti startar vi upp terminen för ÖIF kondition- & styrkepass med en kick-off

PRELIMINÄR AGENDA:
Invigning och visning av nya utegymmet

4 kortare prova-på-pass i hallen:
Funktionell styrka med rörlighet
Kondition
Tabata
Skivstång

Mellis och eftersnack för de som tränat

Försäljning av terminskort till rabaterat pris

PRELIMINÄR TID: 13-15

VÄLKOMNA!

Uppdaterad agenda kommer under v. 34

Publicerad: 2022-06-30 21:35

ÖIF Kondition och styrka - Tillsammans blir vi bättre!

Wed, 01 Jun 2022 19:54:27 GMT

Hej alla ÖIF-are eller blivande ÖIF-are!

Då vi har alldeles egen och mycket konkurrenskraftig styrke- & konditionsträning i form av gruppass i ÖIFs regi så vore det så tråkigt att behöva lägga ner verksamheten, som tagit mycket stryk under Coronaåren.

Nu behöver vi er allas input för att göra det möjligt att vända detta, både med att få in några nya tränare/coacher och även kunna erbjuda den verksamhet som efterfrågas. Vilken sort pass vill du ha? Vill du utbilda dig till instruktör? Vill du ha andra saker runt träningen? Känner du någon duktig instrukör som kanske vill hänga på oss? Ska vi ha prova-på-helg? Annat?

Bombardera oss med förslag och idéer inför hösten! Stort som smått, högt som lågt!

Stort tack på förhand!

Publicerad: 2022-06-01 21:54

KONDITION & STYRKA VT 2022

Fri, 04 Mar 2022 12:51:00 GMT

Vi välkomnar dig som vill komma igång och röra på kroppen nere på våra pass i idrottshallen i Örsundsbro.
Passen passar både dig som är nybörjare och dig som är tränad, alla kör efter sina egna förutsättningar!
Vi kör pass på en timme med starttider enligt nedan:

Tisdagar:18:30
Tabata

Torsdagar:19:00
Cirkelträning

Söndagar: 9:00
Styrka (i skytterummet med ingång på baksidan hallen)

VÄLKOMNA!

Publicerad: 2022-03-04 13:51

Ny facebook grupp

Thu, 10 Dec 2020 07:07:21 GMT

Hej
Vi har startat en ny grupp för att bara ha aktiva medlemmar
Gå med i den nya som heter
Nya ÖIF konditionsträning och styrka

Publicerad: 2020-12-10 08:07

Inställd träning 12/11

Thu, 12 Nov 2020 15:50:30 GMT

Håll koll på Facebook om träningar framöver

Publicerad: 2020-11-12 16:50

Nu startar vårens träningspass

Thu, 10 Jan 2019 20:00:00 GMT

Nu startat vi igång vårens träningar v. 2-21 (ej v.8 ev v 16) Tisdagar kl. 19.30-20.30 Tabata i hallen Torsdagar kl. 19.00-20.00 Cirkelträning i hallen Söndagar kl. 09.30-10.30 Styrka och kondition i Skytterummet Boxpass 7/2, 11/4, 114/5 Håll utkik på Facebook gympasektionen ÖIF där mer info kommer Kostnad: 500 kr samt att man måste vara medlem i Örsundsbro IF. Avgifterna faktureras. Välkomna!

Publicerad: 2019-01-10 21:00

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Thu, 30 Jun 2016 09:30:02 GMT

Välkommen till er nya lagsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan spelare, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring laget finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla spelare och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i laget har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2016-06-30 11:30