Öjeby IF P-09/10 ÖIF/NIF | laget.se

P-09/10 ÖIF/NIF

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Handboll

P-09/10 ÖIF/NIF

Klubbmärke — Första träningen. 6 jan 2020 0

Klubbmärke — Covid info 13 dec 2020 0

Klubbmärke — Brev till grabbarna 27 nov 2020 0

Nyheter

Lagnyheter

Första träningen.
Hej alla ! Hoppas 2020 startat bra 👍 Första träningen är framflyttat till Söndag 12 januari Actic har hallen imorgon tisdag dom har öppet hus. P-09/10 ÖIF/NIF 6 jan 2020 0kommentarer
Covid info
Handbollssektionen har beslutat att inga handbollsträningar inomhus kommer att genomföras före 12/1-21 P-09/10 ÖIF/NIF 13 dec 2020 0kommentarer
Brev till grabbarna
Tjena grabbar ! Jag tycker det är tråkigt att vi inte kan träffas och träna när jag ser hur ni utvecklas från träning till träning men det är ju viktigt att hålla avstånd för att minska spridningen. Och för er del så kan ni inte vara så närgångna med tjejer heller just nu 😊. Jag vill att ni gör detta minst 3 dagar i veckan : Jumping jack Försök hålla snabbt tempo 2gånger 20 sekunder. (Goggla om ni inte vet hur man gör denna övning) Ben böj 10 gånger där ni med raka armar framåt håller upp en jultomte. Armhävningar 5st 3 gånger, på knä eller vanliga om ni orkar. Stegisättning 5st 3 gånger. Förutom detta så försök vara ute mycket all rörelse är bra gå och knäck ägg i Pokémon ex. Sedan vill jag att ni över på att stå på 1 ben på kvällen när ni ska borsta tänderna varva ben mellan kvällarna. Om ni gör detta under dec och jul ledigheten så ska jag fixa något trevlig i början av nästa år. Hoppas vi träffas snart 👍 P-09/10 ÖIF/NIF 27 nov 2020 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Inget album finns skapat Logga in som administratör och skapa ert första album

Insamling till Öjeby IF

På gång
Kalender

Inga kommande aktiviteter

Kalenderöversikt

Kalenderöversikt

Besökartoppen

Länet