Nu kör vi igång fysträningen med start imorgon 💪

Hej, Vi kommer nu dra igång fysträningen på Tisdagar 17.00-18.00 i skivedskolans gymnastiksal. Det blir styrka, kondition, en del smidighet och koordination till dunkande musik 💪 Vi kommer jobba med att stärka upp fotleder, knän, ben, höfter, ljumskar och även en del överkropp. Det blir extra viktigt med fys nu när tjejerna är äldre, större och tyngre vilket belastar leder, led band, senor och muskelfästen med större risk för skador om inte stora och små muskler hänger med. Kallelse ligger ute. Mvh, Ledarna F-2011 1kommentar

På söndag smyger vi igång med träning igen!

Hej, Då var det att smyga igång säsongen 2025! Kallelse ligger nu ute till söndagens träning inomhus i Deje sporthall. Vi kör 18.30-20.00. Svara på kallelsen om ni kommer eller inte. Det är viktigt för att planering av tröningarna att vi vet ungefär hur många som kommer, då blir det även bättre och roligare träningar. Vi kommer köra söndagskvällar i Deje samt från mitten av januari även en dag till i skivedskolan med fokus på fysträning och bygga upp styrka + kondition inför säsongen utomhus samt även lite fotboll. När det blir mildare väder går vi på konstgräset. Inomhusskor och benskydd gäller och glöm inte vattenflaskan. Ni som kör vintersporter prioriterar er vintersport om det krockar eller om orken tryter och det behöver vilas. Vi ses på Söndag! //Ledarna F-2011 0kommentarer

Tack för idag! I December kör vi igång igen

Hej, Då har vi officellt avslutat denna säsong efter en hel dag på Boda Borg! Tjejerna har skött sig bra och vi passar på att tacka de föräldrar som ställde upp och körde så alla 33 tjejerna kom iväg tillsammans med oss ledare idag. Den 15 December drar vi igång igen med inomhusträning på söndagkvällar kl 18.30-20.00 i Deje sporthallar fram till mitten av Mars. Under andra halvan av januari kommer vi även börja köra en mer fysik inriktad träning en gång i veckan medans söndagkväll blir det fokus på spel med boll. Konstgräset går vi troligtvis på i Mars (eller så fort vädret tillåter). Som vanligt gäller att ni som kör vintersporter prioriterar givetvis er vintersport i första hand. Ha en fortsatt bra helg! Ledarna F-2011 4kommentarer

Visa fler nyheter