Nynäshamns IBK

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Nynäshamns IBK

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Nynäshamns IBK.

Stäng

Välj lag

Nästa match för Herrar Div 4 & Div 5

Andino United IF

13 mar, 13:00 Torvalla Träningshall

Nästa match för DJ

Hammarby IF IBF (A)

13 mar, 19:30 Sjöstadshallen

Klubbmärke — Nynäshamns IBK söker huvudtränare till DJ 18 days ago 0

Nyheter

Klubbnyheter

Nynäshamns IBK söker huvudtränare till DJ
Länk till annonsen på förbundets hemsidaNIBK söker huvudtränare med erfarenhet från junior eller seniorlag, antingen som tränare eller spelare, att tillsammans med tre tränarkollega fortsätta utveckla vårt unga och lovande Juniorlag. Denna säsong spelade vi i Div 2 S och Div 1. Du kommer att jobba tillsammans med flera erfarna kunniga ledare där vi tillsammans vill bygga ett starkt team för att kunna fortsätta utveckla våra tjejer individuellt och som lag.Låter det intressant? Tveka inte att höra av dig så berättar vi meraKontaktpersonGöran WidolfMobil070-2829355E-postadressnibken@gmail.com Nynäshamns IBK 18 days ago 0kommentarer
Fyspass 15 februari
Uppvärmning 2 varv:• Jogga på stället i 30 sek• Jumping jacks i 30 sek• Springa järnet på stället i 20 sekTabata. 4 varv. 20 sekunder/övning med 15 sek vila• Höga knän• Båten • Rygglyft• Armhävningar • Sido planka • Sido planka• Utfall • Squats med hoppKnäkontrollsövningarna på egen handStretchning på egen hand DJ 11 days ago 0kommentarer
Seriespel , scenario D
Tittar man på Sthlm Innebandy så ser nyheten om seriespel ut så här, scenario a , b, och c är strucket o D öppet.Dvs ev seriestart 13/3.Kommunen tillåter fortfarande inte inomhusträning för spelare födda tidigare än 2002 i sina hallar även fast Förbundet tillåter mindre grupper om 8 pers inomhus (dock svårt att träna innebandy som lag då)Vi följer utvecklingen. Spring själva så ni är lite tränade när det drar igång så vi inte åker på massa skador vid uppstart. Herrar Div 4 & Div 5 17 days ago 0kommentarer
Digitalt fyspass 28/1
Uppvärmning 2 varv- Jogg 30 s- Höga knän 30 s- Jumping Jacks 30 sTabata-intervaller, 4 varv: 20 s arbete / 15 s vila* Burpees* Armhävningar* Plankan/sågen* Sidoplankan höger* Sidoplankan vänster* Sumohopp* Squats med gummiband* Sidosteg med böjda knän, med gummiband (krabban)Fler knäkontrollsövningar + stretch på egen hand DJ 28 jan 0kommentarer
Visa fler nyheter

Spelade matcher
Kommande matcher

Inga matcher hittades

Visa alla spelade matcher

På gång
Kalender

P-12/13 Grön Knatteliga Träning	28 feb, 12:00
P-10/11 Blå Medel Lätt / Lätt Svår Träning	28 feb, 13:00
Innebandyskola P/F-14/15 Träning	28 feb, 14:30
F-09/10 Blå Medel Svår/lätt Träning	28 feb, 16:30
F-09/10 Blå Medel Svår/lätt Träning	1 mar, 17:00

Kalenderöversikt

Herrar Div 4 & Div 5

Truppen
Serier

DJ

Truppen
Serier

Nyheter

Nynäshamns IBK söker huvudtränare till DJ

Fyspass 15 februari

Seriespel , scenario D

Digitalt fyspass 28/1

Herrar Div 4 & Div 5

DJ