Om hur vi tränar och friståendet Happy

Hej! Det är roligt att vara igång igen! Vi har goa barn i gruppen som gillar att träna gymnastik. Vi har flera nya svårare övningar på träningarna och nu börjar det bli dags att komma vidare med grundövningarna som vi har tränat under hösten. Några barn kan utmana sig själva, men vi behöver hjälpa alla att försöka göra vare övning lite bättre & snyggare för varje gång. Det är tråkigt att göra slarviga kullerbyttor, ljushopp & hjulningar, för det händer inget! Prata gärna med era barn om det. Alla övningar ska ju leda vidare: * Hjulningen ska göras med handisättning långt fram och sträckta ben. Sen ska den gå mot rundat för att få fart. * Handstående-fall till rygg ska leda till handstående-nerrullning och handvolt. * Armdrag till rygg tillsammans med handstående ska leda till flickis (=handvolt bakåt). * Alla kullerbyttor framåt & bakåt ska göras kontrollerat för att gå mot volt framåt & bakåt. * Alla ljushopp med armdrag & landningar ska ge bra studs på satsbräda & trampett. * Löpträningen ska få dem att springa fort och få bra fart till volter & hopp. Vi har börjat öva lite på friståendet Happy som jag skapade redan 2014. Det gör en glad och går snabbt, men det vänjer de sig snart vid. Om vi ska köra grenen fristående på nybörjartävlingen 10/4, så blir det Happy vi använder delar av. Plocka gärna fram videosnuttar och visa era barn hur det kommer se ut, så de har en målbild när vi tränar. De kan gärna öva lite hemma om de har lust, medan de kollar på filmen. Hittills har de lärt sig refrängen. Välj Trupp 3 överst på vår hemsida och sen Video och flytta er bakåt i tiden till 2016 4, 6 eller 7 prickar från höger. Välj någon av filmerna där det står Happy, från någon avslutning i vår hall eller tävling. Vi kommer träna alla söndagar fram till preliminär avslutning 1/5. Vi brukar försöka träna även på loven med de barn som är hemma och det brukar vara extra kul (färre deltagare och lite friare träning med nya övningar). Hoppas att ni börjar tillfriskna allihop som varit sjuka! Vi ses på söndag :-) Ledarna genom Karin TRUPP 1 söndagar 1kommentar

Faktura för terminsavgiften utskickad via Billogram

Hej allihop! Nu har terminsfakturan gått ut till er mail via Billogram. Avgiften är aningen högre nu än i höstas, 700 kronor per termin, eftersom Trupp 0 är en fortsättningsgrupp. Ni som redan har bestämt er, kan gärna betala in till Backatorp IF när det passar er. Många av er vill kanske komma igång med terminen innan ni betalar och det går såklart bra. Om någon är lite osäker får man gärna träna två gånger innan man bestämmer sig. Ni som har gjort upp om att träna varannan vecka för halv avgift får swisha till nytt swishnr 123 062 2019 och märka med Gymnastik och barnets namn. Hälsningar, Karin TRUPP 1 söndagar 0kommentarer

Lyckad & rolig träningsstart idag + tankar om fortsättningen

Hej alla föräldrar & ledare! Vi hade en väldigt härlig träning idag och de 11 gymnaster & 4 ledare som kom var pigga & glada att vara tillbaka. Under uppvärmningen kunde vi ha 6 barn i varje grupp och resten av träningen delade vi barnen i tre grupper med 4 + 4 + 3 stycken i varje. Ingen kö & trängsel alltså :-) Den här terminen kör vi följande upplägg varje gång: 2 x 10 min uppvärming: Spänst & styrka (airtrack) resp. dans (fristående). 3 x 10 min huvudträning i tre grupper: Kullerbyttor & volt- & flickisövningar, hjulning-/rundatövningar och handstående & handvoltsövningar. 3 x 5 min hopp i tre grupper: Olika hopp på trampett, satsbräda & airtrack. 5 min rörlighetsträning Försök gärna att lämna era barn mellan 11.05 och 11.10, så att de är färdigtvättade & sitter på airtracket inne i hallen kl 11.15. Då kör vi en kort samling & upprop innan vi börjar träna och det är lite tråkigt för dem att komma in efter samlingen. Vi uppskattar jättemycket om ett par föräldrar kan komma in och hjälpa oss att plocka undan alla redskapen från 12.25. Ni är ju många och borde kunna turas om lite :-) Jag kommer skicka ut kallelse inför nästa vecka. Svara gärna så tidigt ni kan om ni tror att ert barn kan komma eller inte, för vår planerings skull. Sen kan ni ändra svaret vid behov ända fram till träningen. Eventuellt kommer det bli ännu mer smittspridning de närmsta veckorna, så att vi får pausa träningarna 1-2 veckor. Men vi får se, det beror på hur ledare & barn svarar på kallelsen. Jag nämnde för barnen att det finns en plan att försöka ta med dem och testa att tävla i Truppgymnastik i vår. Det är i Göteborg 10/4 och en mycket lämplig tävling för nybörjare. Det är snarare en övningstävling och det utses inga vinnare, men det är väldigt roligt att få prova detta. Precis som i fotbollen ingår en cup/tävling per år i terminsavgiften och vi skulle göra detta tillsammans med lag från Trupp 1&2 och ev Trupp 3. Laget tävlar då i tre grenar (eller bara de man är redo för): Fristående (koreograferad gymnastisk dans), Tumbling (matta) och Hopp (satsbräda & trampett). Vi hoppas att vi ska får en rolig termin tillsammans! Ledarna genom Karin TRUPP 1 söndagar 1kommentar

Visa fler nyheter