Påminner om extra friståendeträning "Fåglar" onsdag 12/10!

Hej! Då kör vi "Fåglar" imorgon onsdag 12/10 kl 18-19! Fotbollslaget spelar ute lite till, så halltiden är ledig oktober ut på onsdagarna. På denna träning kommer vi slipa på detaljerna, alltså att göra stora & korrekta rörelser, samtidigt och med sträckta fötter, ben & armar och stolt hållning. Jag vill också att vi bestämmer vilka platser ni ska ha i fågeln och övar in formationerna. Det är viktigt att de som står längst fram kommer ihåg koreografin bra, så att de andra får stöd av det. När ni ligger på mage till hjulningen är det de som står längst bak som behöver komma ihåg koreografin bäst. Kom, det blir roligt att jobba vidare nu när ni är igång och börjar kunna det så bra! Passa gärna på att öva det hemma till videon och till musiken som ni har fått via mail. Lycka till! :-) Nya kan få hoppa på nu ifall ni gillar dans & är sugna på att lära er friståendet. Ni kommer få träna med de som nyss började från början och bara har tränat det en halvtimme. Välkomna! Karin TRUPP 1 söndagar 3kommentarer

Extraträning av friståendet Fåglar 10.30-11 söndag

Hej! Eftersom Minigympan har ställt in imorgon, passar vi på att köra en extra friståendeträning kl 10.30-11 innan gymnastiken. Kallelse har gått ut till de gymnaster som har deltagit på onsdagar. De gymnaster som inte har varit med än är också välkomna om ni gillar dans och har lust att lära er Fåglar. En ledare kan ta hand om er som är nya och börja från början. Välkomna! Karin TRUPP 1 söndagar 0kommentarer

Massor av träningsinformation!

Hej allihop! Läs och berätta för gymnasterna tack! Vilken fantastisk terminsstart vi fick i söndags! Gruppen funkade fint och de nya bara flöt in i gänget och stämningen var bra. De allra flesta gymnasterna hade mycket energi och tränade hårt hela tiden. Jag gissar att de var trötta sen? Det märktes att de är sugna på att lära sig massor den här terminen! Träningsupplägg Våra träningar startar med uppvärmning till musik & på airtrack och ibland löpträning eller någon lek. Sen kör vi huvudträningen ungefär 3 x 10 minuter på stora stationer med många övningar på varje med gemensamt tema. Meningen är att de inte ska behöva stå i kö. Mot slutet bygger vi om och hoppar satsbräda och trampett och sen avslutar vi med lite stretching. Alla övningar kan utvecklas och göras svårare, så barn som vill ha mer utmaning ska fråga oss ledare vad de ska tänka på eller lägga till så det blir svårare. Det går också att förenkla eller hoppa över en för svårt övning och träna ännu mer på grunderna först. För att gymnasterna ska utvecklas & lära sig saker måste de vilja försöka och alltid göra övningarna väl och helst aningen bättre än den förra. Bingo Många har kört gymnastikbingo och fått bingo flera gånger. Toppen! Vi sa att vi fortsätter några veckor tills alla har klarat hela (eller nästan hela) och blivit ännu starkare. Gymnaster som är lite tunna och svaga i armarna & magen/ryggen kommer kunna stå på händer & hjula när de har blivit tillräckligt starka. (Om de äter dåligt kan ni berätta att det behövs mer mat för att bygga muskler och bli bättre på gymnastik.) Föräldrar på träningar Vi blev sååå glada och tyckte det var toppen att så många föräldrar hjälpte till att plocka undan redskapen i söndags. Tack! Fortsätt gärna så framöver. Ni är välkomna in i hallen från 12.20 och kan börja plocka småmattor och annat som vi inte använder längre. Däremot vill vi helst inte ha några föräldrar som publik från nästa gång, utan ni är välkomna sen på terminsavslutningen. Om något nytt/yngre barn behöver stöd, så får ni gärna vara med & hjälpa till på en övning som några gjorde i söndags. Det handlar mest om att vara ytterligare en vuxen som håller ordning, peppar och säger vad de ska göra. Kom och prata med oss ledare om någon har lust att vara hjälpförälder ofta eller ibland. Det är kul! Terminsavgift Terminsfakturan kommer skickas ut nästa vecka via mail från Billogram. Kolla skräpposten! Gymnastiken i Trupp 0 kostar 700 kronor per termin inkl försäkring och extraträningar samt en tävling per år (Gösta cup i april). Det är möjligt att höra av sig till mig eller Annika på Kansliet för att dela upp fakturan eller få lite stöd från föreningen. Nya gymnaster och de som inte kommit igång för terminen än får gärna testa att träna två gånger innan de bestämmer sig. De få gymnaster i gruppen som tränar varannan vecka i höst får swisha halv avgift istället. Vi hörs om det via mail. Rutiner & regler Handtvätt Vi fortsätter med att alla tvättar händerna på vägen genom korridoren till omklädningsrummet. Det hjälper ju bra mot en del andra virus & sånt och det blev en god vana i gruppen under pandemin. Påminn era barn på väg till träningen. Sitt ner på airtrackskanten När gymnasterna kommer in i hallen kl 11.10, måste de gå direkt och sätta sig på kanten av airtracket. Det är viktigt av säkerhetsskäl! Vi ledare håller på och bygger stationer & ser kanske inte var de är & vad de gör. Redskapen står kanske inte säkert och det kan saknas matta att landa på. Gymnasterna är inte heller uppvärmda. Lyssna och hjälp varandra Viktiga självklarheter är att gymnasterna ska lyssna på alla ledares instruktioner, även ungdomars och hjälpföräldrars. Det gjorde de jättebra i söndags. Och så vill vi att alla fortsätter stötta, hjälpa och peppa varandra på träningarna. Vi är där för att det är roligt med gymnastik :-) Andra åtaganden i Backatorp IF Föräldrar i vår förening hjälper regelbundet närpolisen att Trygghetsvandra i Backatorpsskolans närområde. Ni kommer få mail när det blir vår tur. Alla medlemmar säljer Newbody & Ravelli under två säljperioder per år och bör försöka sälja 5 paket per år. Säljperiod 2 startar v43 och det kommer snart information. Friståendet Nu har vi haft två friståendeträningar och det är en planerad kvar och till den kallar jag bara de 15 gymnaster som varit med på ett eller två tillfällen. Bra jobbat alla ni som kommit och börjar kunna stora delar nu! Jag vill be er att öva igenom det hemma kanske 10 gånger till musiken (via mail) eller filmen (här på Laget.se, på Trupp 3) fram till nästa träning. Gärna ihop med en kompis. Ett annat bra sätt är att tänka igenom rörelserna & ordningen. På onsdag kommer jag dela upp er i olika fåglar (en för varje grupp) som får träna tillsammans först och sen köra en fågel i taget inför varandra för att ni ska få lite utmaning. Det innebär inget krav att ni ska kunna det perfekt, utan vi tränar fortfarande, tänk på det :-) Då ses vi på söndag! Hälsningar, Karin och alla ledarna PS. Lägg gärna in ett foto på er, gäller både ledare & gymnaster som saknar det! TRUPP 1 söndagar 0kommentarer

Visa fler nyheter