Sommarträning 2022

Efter en lång och lyckad vårsäsong går vi mot sommarlov och semester, alla ska givetvis njuta av ledigheten och ha en riktigt skön sommar, men vi ska fortfarande hålla igång med träningen så att vi kommer väl förberedda inför nästa säsongsstart, och så att vi slipper onödiga skador.

Sommarträningen är frivillig och det är upp till var och en hur ni sköter träningen. En bra grund är att försöka röra på sig minst 3 gånger i veckan ca 30-35 minuter. Det kan vara allt ifrån ett löppass, till trixa med bollen i trädgården, spela fotboll med kompisar eller ett styrkepass. En variation av träning är det bästa och kan ni få med en boll i er träning är det bra. Det viktiga är att ni tränar för er egen skull och inte för oss tränare, ni kommer få det betydligt lättare i starten av nästa säsong om ni kör på i sommar.

För att göra träningen lite roligare har vi satt ihop ett tränings bingo, förhoppningsvis kan detta också göra att vi inspirerar varandra genom att dela med er av er träning med lagkompisarna. Givetvis kommer vi tränare också vara med på sommarträningen.

Under dokument här på sidan hittar dokumentet med information om sommarträning med träningsbingo.

Sommarhälsningar!
/Ledarna

Carl Johan Andersson Tränare