Winter is coming - Vad och hur ska vi träna? - Speed...

Temat för årets vinterträning är snabbhetsträning, linje och tackling. Vi kommer behöva hjälp med övningar och program för det hela som är heltäckande för alla åldersgrupper. Så alla får komma med förslag. Grunden kommer vara Speed, Tackle och Blocking från www.footballdevelopment.com. Vi kommer ha två enormt stora grupper att ha koll på i år och en väldigt liten grupp. Frågan är hur gruppindelning etc ska ske under vinterträningen så att vi har nya lag till nästa säsong. Hur ska vi ta emot nya spelare? Inga stora hallar ännu. Tyvärr jobbar jag på Måndag när strötiderna släpps. Om det är någon som är ledig och kan sitta hela dagen och boka. Hör av er så går vi igenom hur du gör. Detta är VIKTIGT för föreningen!!! U15 och U17 kommer vara ca 30 stycken. Tränar förslagsvis tisdag och torsdag samt ev. Söndagar på Ekerö. Tränare: Edvin, Gustavo, Ludde, Nils. Linjearbete på torsdagar. Speed på tisdagar. U13 kommer vara ca 30 stycken Vi har ett 20 tal som kommer upp till U13 från U11 och ca 10-12 som är kvar i U13. Den gruppen kommer bli ca 30 som det ser ut nu. Mitt förslag är att de tränar Tisdagar och Torsdagar (Anna-Karin protestera gärna om du är upptagen) och att en av dagarna så fokuserar vi på linje för alla. Speed på tisdagar. Nils B, du får ta ansvar för linje på torsdagar. Tränare Anna-Karin, Hugo, Edvin, Nils och när säsongen närmar sig, ev. Gustavo (speed). Här behöver vi fler tränare för att gruppen är lite olika i temperament och fokus. U11 kommer vara få, 7-10 stycken. Vi har 7-10 spelare i U11, varav 3 av dem redan tränar med U13. Mitt förslag är att de bildar en egen grupp och tränar på onsdagar. Tränare: Örjan och Edvin. Här kommer vi fokusera på grunder, ha kul och lära oss att spela ordentligt. Detta är en disciplinerad grupp och de kommer att komma långt. Eventuellt behåller jag några nybörjare födda 2010 och har den som introgrupp. Ekerö - Onsdagar och Söndagar, 5 - 10... Tränare: Ludde, Edvin, Hugo och Örjan. Onsdagar är Ludde ensam. Fokus är grundträning. Utbildning - Lördagar/Söndagar? Jag vill gärna köra utbildning i vinter. Dels för föräldrar, dels för spelarna/domarna, dels för tränarna. Mitt förslag är att vi kör det i Beckombergahallen på lördagar alternativt Torsdagar. Det kan vara tokigt att binda upp helger. Alternativt att vi kör det på Tisdagar och ser om det går att låna en lokal nära Abrahamsbergsskolan. Kom gärna med förslag hur vi gör och hur vi ska få folk att gå utbildningarna. Hjälp gärna till att hitta en lokal för utbildning och se vad som krävs för att boka den. Coacher 0kommentarer

Fler coacher behövs i U11 - Vinterträningen...

Hej alla, Vi behöver fler föräldrar som engagerar sig i U11 träningen. Jag behöver hjälp med att ställa upp övningar och få ordning på alla. Vi tappar väldigt mycket tid på att jag är ensam där. Se till att ragga upp några föräldrar om ni ser dem och skicka dem till mig :). Vinterträningen är dags att börja planera, även om vi inte har fått alla tider ännu. Tre frågor som jag behöver veta är: 1. Vilka träningar kan ni vara på? 2. Har ni några speciella önskemål om tider för viss grupp? 3. Ska vi boka in utomhustider på Söndagar eller måndagar? Eller inte alls. Mitt förslag är söndagar 12-14 och att vi ökar på i mars med Måndagar och kanske lördagar. Jag ska också kolla med Gustavo och Carlos om de vill ha några tider för Micro camps... Jag tror vi inte orkar mer... Ekerö, Träkvistaskolan: Söndagar 16-18 Onsdagar 16:30-18:30 Vi börjar om ett par veckor... En liten hall där vi kan förhoppningsvis få kunna träna teknik och smidighet med de nya därute. Bromma (start 5 oktober): Abrahamsbergsskolan: Tisdagar 18-21 Blackebergsskolan: Onsdagar 18:30-20:30, Torsdagar 17-20 Beckombergaskolan: Kanske lördagar, ej klart. Detta ska fördelas på U15/U17; U11 samt U13. De största grupperna som det ser ut nu är U13 och U15/U17. Coacher 1kommentar

Vad gör vi i skolor? prova-på? Första lektionen.

Om du vill gå ut i skolor är det viktiga att du är entusiastisk och även engagerar läraren. Du kommer behöva honom eller henne. Här är ett typschema för en idrottslektion. Tänk på att kasta boll är en tidsslukare. Stryk den om du vill spara tid. Utrustning basic: - Koner, bollar och band. Utrustning advanced - Axelskydd, hjälm, tackle wheel, step over. Förberedelse: Markera ut två end zones med konerna. Första 10 minuterna 1. Presentera dig och säg att du kommer från Maniacs och är där för att låta dem pröva på amerikansk fotboll. 2. Fråga gärna om de vet vad amerikansk fotboll är. Förklara enkelt vad det är. Fånga bollen och spring över till andra sidan. stoppa den som har bollen genom att tackla. 3. Har du med dig hjälm och axelskydd. Visa dem gärna och tala om för dem vad de är till för. Låt en pröva, förslagsvis en tjej. Lägg undan skydden. Risken är annars stor att du tappar dem. Både skydden och eleverna som gärna vill pröva. Säg att de får pröva efteråt. Nästa 10 minuter 4. Förklara att nu ska de få försöka fånga boll. 5. Gör Fades, men kasta underhandskast. De är lättare att fånga. Läraren kastar från andra hållet så det blir som vi brukar ha på träningarna. Nästa 15 minuter 6. Samla in dem igen. Visa hur man kastar boll. Dela in dem två och två och låt dem kasta till varandra. Se till att de står bredvid varandra, typ står på varsin linje och kastar till varandra. Låt läraren kasta också. 7. Passa på att dela in dem i lag med banden medans de kastar. Dela in dem så paren splittras och hamnar i varsitt lag. Sista 10 minuter 8. Förklara Crazy. Poängtera att det gäller att fånga bollen och springa. Inte tvärtom. 9. Spela crazy. Se till att du kastar och sprid passen till alla. 10. Tacka för dig och dela ut papper. låt dem som vill pröva axelskydd och hjälm. Tänk dock på vad som gäller ang. Corona. kanske inte funkar. P.S Är det en mindre grupp så hinner ni med att tacklas också. Lägg till det efter ni kastat boll. Använd tacklingshjulen och ta hjälp av läraren. Stå framför med hjulet, be dem tackla med axeln och huvudet på sidan och hålla i kudden. Säg till att huvudet ska ligga ovanpå kudden, inte under. Två led - läraren rullar till ena gruppen och du till andra. Rulla båda hjulen på ditt kommando. Ett alternativ är att låta läraren leda kasta boll och de som vill pröva på att tacklas kommer med dig. Coacher 0kommentarer

Visa fler nyheter