Overaller och betalning

Overallerna är färdiga Overallerna har kommit och måste betalas snarast Det gör ni på Bg 367-2920 och det är viktigt att ni skriver ert namn och lagtillhörighet (ex. Robert Flöijer F04/05) Kostnaden för overallen beror på om ni beställt hela overallen eller bara en del av den. Overall 250:- endast en del (byxa eller jacka 125.-) Glöm inte skriva ert namn, annars blir det svårt att spåra vem som betalat. Vårt träningsset är också klart och kommer även detta levereras denna vecka (eller senast tisdag 20/6) och kostnaden är 200:- per set. Där har vi tagit en stor del av kostanden från lagkontot och även fåt en del sponsrat av Essem Färg vilket vi är väldigt tacksamma för. Vi vill att ni så snart som möjligt, men senast sista juni, för över 200:- till vår lagkassa som Mariann Nurmi har hand om. Kontonumret är 8424-4 934 590 431-3 Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Veckouppdatering v.24

Var vänlig ta del av nedanstående schema och information: Måndag Extra (ändrad) träning då det har kommit in en match under tisdagen 13/6 (kallelse kommer separat, men alla 04:or kommer kallas). Ni som spelar match både söndag 11/6 och tisdag 13/6 tar med fördel ledigt och vilar kroppen till torsdagens träning. Men känner ni er pigga så är ni hjärtligt välkomna att komma och träna. Obligatorisk träning för 05:orna. Tisdag: 9-mot-9, seriematch mot Sala borta 19:00 (saml 17:30). Alla 04:or kallas (kallelse kommer sön 11/6) Torsdag Träning för alla, Ekliden 17:30-19:00. Söndag 7-mot-7, seriematch mot Kungsör kallelse kommer efter torsdagens träning. Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Veckouppdatering, v.23

Var vänlig ta del av nedanstående schema och information: Tisdag: Träning för alla, Ekliden 17:30-19:00. Onsdag: 7-mot-7, seriematch mot VIK F05 Ekliden (matchstart 18:00). Kallelse går ut efter tisdagens träning v.v svara snabbt. Torsdag Träning för alla, Ekliden 17:30-19:00. Söndag 9-mot-9, seriematch mot Kungsör kallelse kommer efter torsdagens träning. Se gärna över återstående aktiviteter, matcher och träningar. Jobba på med närvaron - vilken är god för våren. Meddela när ni inte kan närvara. Extra viktigt när det börjar närma sig skolavslutning och vi av erfarenhet vet att det kan finnas kvälls/helgaktiviteter som krockar med fotbollen. Fotboll/Innebandy-Parasport 1kommentar

Flyttad seriematch (9-mot-9) spelas på Mån 29/5 18:00

Helgens seriematch mot Romfartuna var tvungen att flyttas pga önskemål från motståndarna. Då vi har en tight schema framöver kommer matchen att spelas redan på måndag. Härligt. Kallelse kommer. Träning som vanligt i veckan som kommer, tisdag och torsdag. Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Info om medlemsavgift och overaller

Hej Overallerna har kommit och måste betalas snarast möjligt Det gör ni på Bg 367-2920 och skriv ert namn och lagtillhörighet (ex. Robert Flöijer F04/05) Kostnaden för overallen beror på om ni beställt hela overallen eller bara en del av den. Overall 250:- endast en del (byxa eller jacka 125.- Glöm inte skriva ert namn, annars blir det svårt att spåra vem som betalat. Träningseten är också på ingång och borde dyka upp under nästa vecka. Sen skall dom på ett litet tryck som vi fått en sponsor som tar den tryckkostnaden. Dom löser vi ut med lagkassan och sedan så får ni var och en betala in till lagkassan senare så slipper ni få så mycket utgifter på en gång. // Micke och Robban Fotboll/Innebandy-Parasport 2kommentarer

Tack för en grymt bra träningshelg.

Stort tack till er alla som gjerde denna träninghelg till en kanonhelg Två ordentliga träningspass under lördagen varvat med teori där vi tog upp vikten av att äta i samband med träning och match. Vad vi tar med oss från teoripasset är att det inte alltid är vad vi äter utan snarare att vi äter och hur mycket i samband med träning eller match. Naturligtvis fick vi även tips på bra mellanmål och snabb energi men glass Är inte att underskatta. (tjejerna vet vad vi menar :) ) Under den praktiska träningen så nötte vi på med mycket vi gör på övriga träningar och lägger mycket vikt vid spelet utan boll. Tjejerna är så pass skickliga tekniskt att vi nu jobbar mycket med att vi skall passa bollen och hitta ny yta och göra sig spelbar. När det släpper kommer vi bli ostoppbara men det kräver hård träning och full fokus på träningarna. Vi avslutade träningen på lördagseftermiddagen på motionscentrum med lite övningar och stafetter för att till sist ta oss upp till toppen av Teknikbacken. Först tig vi oss alla upp och sen så utmanade tjejerna Micke i vem som skulle komma först upp på toppen en andra gång. Micke gav tjejrna 15 sek försprång och dom drog iväg. Efter 10 sekunder insåg Micke att han gett tjejerna för långt försprång och började jakten efter 10 sekunder istället. Upp på toppen kom först Isabell Lindholm strax efter kom Bianca Flöijer och sedan Elin Erola innan Micke kom upp. Även en handfull av dom övriga tog sig upp en andra gång. Robban tog sitt ansvar och skötte målgången från toppen fortfarande med sjukt hög puls efter första toppföraöket. (Gud vad tunn luft det var där uppe Phew) Kvällen avslutade med ett besök på Yoump och en timmes studsande som var väldigt uppskattat hos alla. Under söndagen och måndagen så spelade vi två matcher. En 9-manna och en 7-manna som förvrigt var seriens första match. Vi fick ut det vi ville av matcherna, dvs att vi kom igång med matchspel och få känna på spelat på stor plan. Och vi fick ett kvitto på att vi ligger relativt långt fram i mycket när det gäller fotbollskunskap. Nu vill vi se fullt fokus på träningarna för att fortfarande utveckla våra fotbollskunskaper. Kämpa på tjejer. PS. Fr.o.m. I morgon torsdag 4/5 så börjar vi träna på Ekliden, men idag kör vi på Trollebo.ds Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Uppdaterat - Schema Lördag 29/4, Söndag 30/4, Måndag 1/5

Hej Här kommer ett justerat schema för helgens aktiviteter. Vi startar som planerat på Ekliden men kör bara ett träningspass + lunch och gruppaktiviteter där. P.g.a att det fortfarande är lite blött på Ekliden kör vi träning pass 2 på Motionscentrum, -vi behöver hjälp med skjuts från Ekliden till motioncentrum ca 13:00-13:30. Ta med ett par extra skor till träning pass 2, efter träningen på motioncentrum finns det möjlighet till dusch å bastu för de som vill. Lördag 29/4 Samling på Ekliden 10:00-11:30 Träning, pass 1 Ekliden 11:45-12:30 Lunch 12:30-13:30 Gruppaktiviteter Kost och idrott, Fairplay. 13:45-15:00 Träning, pass 2 Motionscentrum 15:00-17:15 Egen tid, "hemma chill - ladda batterierna" 17:15- Samling Lidl parkeringen för avfärd till Yoump i Västerås 18:00-19:00 ca Yoump - Teambuilding Träning, pass 1: Uppvärmning, Teknik, målvaktsträning, skott, speluppfattning Träning, pass 2: Uppvärmning, Teknik, styrka och koordination Medtag egen lunch till lördagen, kläder för träning samt överdragskläder. Fritidsklädd till hopp-aktiviteterna på Yoump. OBS medtag även "löpskor" för ev ombyte till träning pass 2. Söndag 30/4 10:00 Samling Trollebo 11:00-12:00Träningsmatch mot Kungsör på Trollebo Föräldrar - deltag gärna en stund på städdagen på Ekliden 10:00-14:00, förslagsvis kanske före matchen Mån 1/5 10:00 Samling Trollebo 11:00-12:00. Seriepremiär mot Forsby (Flickor 11-12, 7 mot 7) Väl mött, vi låter höra av oss vid eventuella ändringar Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Information om den kommande veckan.

Hej alla fotbollsvänner. Nästa vecka jobbar vi hårt för att komma igång som grupp inför de stundande seriepremiärerna, -mycket ska tränas på och pratas om. Så här ser vår planering ut i nuläget (som vanligt se kalendern för alla tider). Onsdag: Träning Trollebo Torsdag: Träning Ekliden (om vädret tillåter) Lördag: Träning på Ekliden, gruppaktiviteter om kost och träning +Teambuilding, Söndag: Forts träningshelg - Städdag Ekliden + träningsmatch/ internmatch Helgen speciellt är ämnad för teambuilding , Här är det viktigt att delta även om man är skada eller lite småkrasslig Detaljerat schema för helgen kommer i början av veckan. Till städdagen ser vi gärna föräldrars hjälp och deltagande -eftersom vi planerar att ge Tjejerna en träningsmatch eller internmatch i anslutning till denna. Annat som är på gång: - Vi kommer beställa ett nytt träningsställ, återkommer med mer info, - overaller beställs, -Serieindelningar 7 mot 7 och 9 mot 9 klara, 1:sta seriemongången skall vara spelad senast 1:sta söndagen i maj. Mvh Tränarna Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Säsongspremiären avklarad

Äntligen I ett Trollebo i vinterskrud men där gräset alltid är grönt så klev 11 tappra tjejer ut på första träningspasset för fotbollssäsongen 2017 Trots brinnande innebandy och handbollssäsong så hade vi 11 motiverade tjejer som tränade fotbollskondition, teknik och passningar i rörelse Ni som inte var där denna gång kom gärna ner och säg hej till lagkamraterna även om ni inte tänkt träna nästa onsdag. Nästa träningspass kör vi nästa onsdag. Ses då! Micke & Robban Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Nu är det nära... det vi alla väntat på!

Information till spelare och föräldrar i Ekeby BK F04/05 inför säsongen 2017 Onsdagen den 8 mars kl.17.00 önskar vi alla spelare i Ekeby BK F04/05 välkomna tillbaka i fotbollsträning igen. Vi smyger igång med träning en dag i veckan fram till april och när vi kommer ut på Ekliden i slutet av april så går vi på två gånger i veckan. Träningsdagar på försäsongen: Onsdag 8/3 17:00-18:00 (samling 16.45) Onsdag 15/3 17:00-18:00 (samling 16.45) Onsdag 22/3 17:00-18:00 (samling 16.45) Onsdag 29/3 17:00-18:00 (samling 16.45) Söndag 2/4 11:00-12:00 (samling 10.45) (Träning el. match) Onsdag 5/4 17:00-18:00 (samling 16.45) Onsdag 12/4 17:00-18:00 (samling 16.45) Måndag 17/4 11.00-13.00(samling 10.45) (träning el. match) Onsdag 19/4 17:00-18:00 (samling 16.45) Söndag 23/4 11.00-12.00 (samling 10.45) (träning el. match) Lördag 29/4 Träningsläger hela dagen, ev på annan ort Söndag 30/4 Träningsläger hela dagen, ev på annan ort (färdiga senast kl. 14 på valborgsmässoafton ) Samtliga träningstillfällen finns i kalendern på laget.se. Kom ombytta och klara och ta med er vatten, det fungerar utmärkt med vanliga fotbollsskor även på konstgräset. Glöm inte bort att klä er i lager på lager så man kan ta av sig om det blir för varmt och även klä på sig om det blir för kallt. Det här året kommer vi anmäla ett lag i F05 (7-manna) och ett lag i F04 (9-manna). Men även F05 kommer få möjlighet att testa på spel med F04 och 9-manna fotboll under året för att på bästa sätt förbereda dom inför nästa år då även dom spelar 9-manna. Vi ser fram mot att återigen få se er utvecklas som fotbollsspelare. Micke & Robban Har ni några frågor eller funderingar så tveka inte att kontakta oss Micke: 076 100 14 42 wickman.mikael@gmail.com Robban: 070 233 59 78 robert.floijer@gmail.com Fotboll/Innebandy-Parasport 0kommentarer

Visa fler nyheter