﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från Kärra HF P14 (2012)</title><atom:link href="http://www.laget.se:811/khf_P12/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/khf_P12</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">bf52fcb2-7e7f-5f7a-cf6e-c46dfa724542</guid><title>Trevlig sommar och information inför höstens uppstart!</title><description>Hej! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Då var Partille cup och handbollssäsongen över för den här gången med världens bästa gäng! Nu tar vi lite välförtjänt sommarledighet men vi blickar redan framåt mot en väldigt spännande säsong som väntar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi rivstartar hösten med tre roliga cuper: Match Camp hos Önnered, Helsingborg Cup och Göteborg Cup. Utöver det har vi ett väldigt spännande SM år framför oss.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi kommer även ha en uppstartsdag hemma hos Johanna söndagen den &lt;b&gt;16 augusti&lt;/b&gt;. Mer information och kallelse kommer inom kort. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Träningarna startar igång samma vecka som skolan börjar. Exakta träningsdagar och tider är inte spikade ännu, men mer information kommer så fort allt är klart.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ledare vill passa på att önska alla spelare och familjer en riktigt härlig sommar med mycket sol, bad och återhämtning. Men glöm inte att fortsätta hålla igång, träna mycket handboll, kör sommarträningen och kom tillbaka laddade inför en ny säsong ;)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ha en härlig sommar☀️&lt;br&gt;&lt;br&gt;Med vänlig hälsning, &lt;br&gt;Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-07-06 09:39&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8124534/Trevlig-sommar-och-information-infor-hostens-uppstart</link><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 07:39:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">76891be3-6882-66e4-8ee9-abbe3dc95d99</guid><title>KÄRRA HF 2: Planflytt mot Elverum</title><description>Hej! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Planflytt för kärra 2 från heden plan 10 till plan 1 matchen mot Elverum. Samma tid gäller och Appen kommer att uppdateras.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-07-01 10:38&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8123588/KARRA-HF-2-Planflytt-mot-Elverum</link><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 08:38:45 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d47f0521-8dca-d341-9920-0483b7eab150</guid><title>Vår Facebook sida!</title><description>Jag vill slå ett slag för vår fb sida där vi ledare gärna ser att ni föräldrar filmar matcher. Vi kräver inte att det skall vara professionellt på något sätt bara att vi och dom som inte kan ta sig till planen kan få se lite grann av grabbarna. &lt;br&gt;Mvh Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-07-01 09:06&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8123554/Var-Facebook-sida</link><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 07:06:31 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ff91c097-49b3-9a49-f308-01d60916f05b</guid><title>Information inför Partille Cup!</title><description>Hej alla!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu börjar det äntligen närma sig &lt;b&gt;Partille Cup&lt;/b&gt;!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi samlas alltid &lt;b&gt;1 timme före matchstart&lt;/b&gt; vid den plan där vi spelar. Packa ner gula matchtröjan + årets träningströja (som bortaställ vid behov) samt den vanliga uppvärmnings t-shirten. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Kärra HF 1&lt;/b&gt;  - MHAF &lt;br&gt;Matchstart: 08.00 &lt;br&gt;Plats: Heden plan 24 &lt;br&gt;Samling: 07.00&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Kärra HF 2&lt;/b&gt;  - HSG Nordwest 2 &lt;br&gt;Matchstart: 12.00 &lt;br&gt;Plats: Heden plan 14 &lt;br&gt;Samling: 11.00 &lt;br&gt;&lt;br&gt;Historiskt har vi spelat med allt från fotbollsskor för gräs till grusskor eller vanliga handbollsskor när underlaget varit torrt. Ta med de skor ni har, gärna flera alternativ om ni har möjlighet, så är ni förberedda oavsett underlag eller väderlek.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det är också viktigt att alla tar ansvar för sina förberedelser: &lt;br&gt;&lt;br&gt;• Ät ordentligt och fyll på med rätt energi. &lt;br&gt;• Drick tillräckligt med vatten. &lt;br&gt;• Se till att få ordentligt med sömn.&lt;br&gt; • Packa i god tid så att inget glöms hemma.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Imorgon kör vi sista träningen inför Partille Cup – sista chansen att slipa på detaljerna och snacka ihop oss inför turneringen. Ingen fys.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu ser vi fram emot en fantastisk handbollsvecka tillsammans och grym handboll.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu kör vi!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-28 22:55&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8122735/Information-infor-Partille-Cup</link><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 20:55:31 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">66c161a4-927b-3fad-ca38-bf4152668e15</guid><title>Betalning av Helsingborg cup</title><description>&lt;br&gt;Dags att betala Helsingborg cup som spelas i augusti.&lt;br&gt;Kostnad per spelare 1500kr, swischa till 0738-66 66 30 (Johanna Kiviniemi)&lt;br&gt;märk med spelarens namn.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Senast 2 juli.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-25 13:12&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8121577/Betalning-av-Helsingborg-cup</link><pubDate>Thu, 25 Jun 2026 11:12:55 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">378fe0a4-4bb8-8d00-c339-fab48e1ea0c1</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11914859_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="125804" /><title>Tack från oss! </title><description>&lt;b&gt;Tusen tack för de fantastiskt fina avslutningspresenterna till oss ledare!&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det uppskattas verkligen och tajmingen kunde inte ha varit bättre med tanke på midsommar runt hörnet :)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Så stort tack till alla spelare och föräldrar för den fina omtanken.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;/ Tia, Jessica, Henke, Johanna, Therese och Jesper&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-16 07:17&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8117658/Tack-fran-oss-</link><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 05:17:13 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d5324f8d-7961-5320-4931-507e320bc752</guid><title> Vädret vände – vi kör handboll som planerat</title><description>Hej!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ursäkta för allt ändrande, men väderprognosen ser betydligt bättre ut nu. Vi återgår därför till det ursprungliga upplägget.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Handboll och fys med start kl. 18.00 vid aktivitetsparken bakom skolan/Lillekärrshallen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ta med fotbollsskor, löparskor, vattenflaska och ett gott humör!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ses Snart&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-09 16:26&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8113209/-Vadret-vande---vi-kor-handboll-som-planerat</link><pubDate>Tue, 09 Jun 2026 14:26:32 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">113f7f80-53c0-40ed-533e-0eef0a3a0c56</guid><title>Ny plats för dagens träning</title><description>Hej!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Med tanke på vädret gör vi en liten ändring av dagens träning. Vi samlas istället vid Förskolan Stella i Gerrebacka och kör ett löppass runt Svankällan, följt av stationsträning vid utegymmet i Gerrebacka.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det behövs endast löparskor, ingen handboll eller annan utrustning behövs.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ses!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-09 13:00&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8113045/Ny-plats-for-dagens-traning</link><pubDate>Tue, 09 Jun 2026 11:00:44 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">a9a2200d-6c9f-7ecd-2235-18110cd9409d</guid><title>Upppdaterad tid för dagens träning</title><description>Hej!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Jag har uppdaterat tiden i kalendern för dagens träning då den tidigare låg felaktigt inlagd i kalendern. Träningen börjar kl. &lt;b&gt;16:30 på utomhusplanerna&lt;/b&gt; bakom Klarebergsskolan/Lillekärrshallen. &lt;b&gt;Vi samlas vid planerna och inte vid Lillekärrshallen.&lt;/b&gt; &lt;br&gt;&lt;br&gt;Jag har full förståelse för att det kan vara svårt att hinna till start för er som kommer längre ifrån, så gör ert bästa så ses vi när ni kommer.&lt;br&gt;&lt;br&gt;:) &lt;br&gt;&lt;br&gt;Väl mött!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-08 10:51&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8112313/Upppdaterad-tid-for-dagens-traning</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 08:51:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">50c97fc2-c563-1755-2ef9-4891769c0f11</guid><title>Betalning av kakservice</title><description>Hej!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu ligger det en ruta för Swishbetalning på Mina Sidor hos Kakservice. Betalning av kakorna görs via Mina Sidor, där ni kan se Swishbetalningen direkt till Kakservice. Ni betalar in hela beloppet. Betalningen behöver vara gjord senast den 21 juni.&lt;br&gt;&lt;br&gt;PS: Ossian &amp; Malin – tänk på att ni behöver göra betalningen från två olika konton eftersom ni båda har sålt 😊&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-05 08:50&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8110726/Betalning-av-kakservice</link><pubDate>Fri, 05 Jun 2026 06:50:37 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">dbeb291e-c3e5-e327-beb3-0aa97498c526</guid><title>Boxningen inställd imorgon fredag! </title><description>Hej &lt;br&gt;&lt;br&gt;Fick precis reda på att instruktören inte kunde hålla i passet imorgon så vi behöver tyvärr ställa in. Nu tar vi ett uppehåll från boxningen men förhoppningen är att vi under hösten kan fortsätta samarbeta med boxningen på ett eller annat sätt. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Låt oss återkomma till er längre fram.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Men som tur är har vi en extra träning nu på söndag i Lillekärrshallen. Vi ses då istället :) &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-04 22:53&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8110616/Boxningen-installd-imorgon-fredag-</link><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 20:53:06 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e18c09d4-be97-0e77-1f88-1bc2cac9ef6e</guid><title>GBG - CUP VÄRDAR</title><description>Hej alla,&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu får vi möjligheten att utöka lagkassan till utlandsresan genom att vara värdar för Göteborg Cup 4–6 september 🤩&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ansvarar för Kärra Sporthall och får även driva caféet, (simhallens café) vilket ger stora möjligheter till extra intäkter 🥳&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det innebär:&lt;br&gt;• 10 000 kr för hallansvaret&lt;br&gt;• Extra intäkter från caféet&lt;br&gt;• Vi räknar med minst 20 000 kr totalt, vilket blir ca 830 kr per barn&lt;br&gt;• Killarna spelar alla matcher fredag och lördag i samma hall 🙌&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi kommer även sälja kakor från Kakservice och köra paketpris på kaffe &amp; kaka för att öka vinsten ytterligare ☕🍪&lt;br&gt;&lt;br&gt;För att få ihop detta behöver varje familj ta 2 arbetspass per barn.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Spelschemat kommer cirka två veckor innan cupen. Det preliminära schemat kan justeras med cirka ±1 timme och eventuella ändringar meddelas i god tid.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Eftersom alla spelare är med i lagkassan gäller detta även dem som inte spelar cupen, då alla tar del av vinsten.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kan man inte ta sitt pass ansvarar man själv för att ordna ersättare. Om pass inte genomförs eller ersätts kommer barnet tyvärr inte få ta del av just denna cups vinst till utlandsresan och behöver meddelas asap tack!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Passbyte går självklart bra så länge ni meddelar oss.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Schemat finns under Dokument - Gbg Cup.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hälsningar&lt;br&gt;Team Piff &amp; Puff&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-03 20:33&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8109859/GBG-CUP-VARDAR</link><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 18:33:56 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">cccacac9-3f5f-2b68-f2f6-592103de5d01</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11901556_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="206632" /><title>Upphämtning kakor idag</title><description>Hej alla päron!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu har kakservice landat hemma hos mig. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Väldigt tacksamt om alla hämtar upp idag tack😅&lt;br&gt;&lt;br&gt;Jag jobbar hemifrån idag och är hemma när grabbarna har träning så tacksamt om ni kan hämta upp innan/efter träningen.&lt;br&gt;Kan man inte hämta upp idag så kanske man kan be någon annan förälder som ni har nära till som kan hämta upp era kakor:) Så prata ihop er .&lt;br&gt;&lt;br&gt;Adressen är Sabbatsvägen 25.&lt;br&gt;Är det något så når ni mig på tel.nr: 0760109897&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-03 10:51&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8109563/Upphamtning-kakor-idag</link><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 08:51:01 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">935a58f7-0717-d3b5-33ef-478c63ae8541</guid><title>Info om träningsupplägg kommande veckor</title><description>Hej&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi vill informera om träningsupplägget de kommande veckorna innan Partille.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Måndagar och tisdagar tränar vi utomhus (kalendern är uppdaterad med tider och plats).&lt;br&gt;&lt;br&gt;* Måndagar: 16.30–18.45&lt;br&gt;* Tisdagar: 18.00–20.00&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi kommer att köra ute i alla väder, så se till att spelarna har rätt kläder och ändamålsenliga skor med sig.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Onsdagar fortsätter vi att träna inomhus i Lillekärr under vecka 23–24. Sen får vi ser vad som händer.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har Partille Cup framför oss, och för att vi ska hinna spela ihop laget ordentligt är närvaron på träningarna mycket viktig. Samtidigt har vi stor förståelse för att flera av spelarna dubbelidrottar och att det kan krocka.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Syns imorgon! &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-31 19:17&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8107845/Info-om-traningsupplagg-kommande-veckor</link><pubDate>Sun, 31 May 2026 17:17:19 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">450a59ce-a9aa-55cf-d89c-c92c0228e55c</guid><title>Betalning av årets träningströja </title><description>Imorgon på träningen kommer utdelning av årets träningströjor att delas ut, kostnaden för dessa är  450kr. Swisha detta till Johanna på 0738-666630 ange spelarens namn på betalningen. &lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-31 17:50&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8107800/Betalning-av-arets-traningstroja-</link><pubDate>Sun, 31 May 2026 15:50:29 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">6c5582b5-4aba-c631-0bb9-263e4533f143</guid><title>Kakservice</title><description>Hej allihopa!

Kom ihåg att sista dagen för att registrera Kakservice-kakorna är nu på söndag den 31 maj. Därefter skickar jag in beställningarna.

Det är stor sannolikhet att jag får leverans av kakorna redan nästa vecka, så håll gärna utkik och jag uppskattar snabba hämtningar när de kommit :blush:
&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-28 16:47&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8106384/Kakservice</link><pubDate>Thu, 28 May 2026 14:47:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">c5d4b7de-417d-0787-bf78-5609b20bb19b</guid><title>Info om nästa veckas träningar</title><description>Hej! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Nästa vecka kör vi handboll inomhus både passen&lt;br&gt;&lt;br&gt;Måndag: Kärra SH&lt;br&gt;Onsdag: Lillekärrshallen&lt;br&gt;&lt;br&gt;Se ytterligare info om tider och fys i kallelserna.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Trevlig helg&lt;br&gt;Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-22 19:22&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8103032/Info-om-nasta-veckas-traningar</link><pubDate>Fri, 22 May 2026 17:22:26 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">a2fb6342-e04b-d7c2-10ed-697ee15e455c</guid><title>Sommarträning 2026</title><description>Hej,&lt;br&gt;Nu kan ni ladda ner sommarträningen för 2026. Det ligger i dokumentsmappen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-14 12:36&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8097973/Sommartraning-2026</link><pubDate>Thu, 14 May 2026 10:36:03 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e33142c9-a405-c98d-688b-fed3d19e9012</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11870047_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="47217" /><title>Städlandslaget </title><description>Hej,

Den 13 september deltar vi i Städlandslaget 2026 tillsammans med Bauhaus, där vi kommer att städa i området Bäckebol.

Med kort varsel behöver jag få in storlekar på handskar och T-shirt för killarna. Detta är material som tillhandahålls och som de ska bära under städdagen.

Vänligen skriv spelarens namn samt storlek så snart som möjligt, senast torsdag, så att jag kan lägga beställningen.
Ni finner strl på bilden för handskar och T-shirt :)&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-05 22:12&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8091741/Stadlandslaget-</link><pubDate>Tue, 05 May 2026 20:12:48 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">4e122e26-3fd5-96b2-6e51-69ba001c466a</guid><title>Information om kommande träningsupplägg! </title><description>Hej &lt;br&gt;&lt;br&gt;Bra kämpat båda lagen i helgens Bohus Cup! Nu fortsätter vi med försäsongen och lyfter blicken mot Partille Cup innan vi går på lite sommarledighet. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Så här ser träningsupplägget ut just nu.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Måndag &lt;br&gt;17:00-19:00 utomhus handboll + fys &lt;br&gt;&lt;br&gt;Onsdag &lt;br&gt;17:00-18:30 inomhus Lillekärr &lt;br&gt;18:30-19:30 Utomhus (löpning/styrka) &lt;br&gt;&lt;br&gt;Torsdagar&lt;br&gt;Egenträning i form av gym/löp/intervaller (träningsschema kommer att delas ut) &lt;br&gt;&lt;br&gt;Fredagar &lt;br&gt;18:00-19:00: boxningsträning &lt;br&gt;&lt;br&gt;Det kan dock bli snabba justeringar om vi tilldelas nya eller fler inomhustider av klubben, eller om vi lägger in extra utomhusträning närmare inpå Partille Cup. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Trevlig kväll!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ledarna&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-03 20:23&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/khf_P12/News/8089876/Information-om-kommande-traningsupplagg-</link><pubDate>Sun, 03 May 2026 18:23:57 GMT</pubDate></item></channel></rss>