Träningsschema jul och nyår :)

Nu tar vi välförtjänt ledigt från handbollsträningar och matcher, men löpningen vill vi att ni fortsätter med under jullovet. Löpningen nedan delar ni upp till två pass per vecka. Kör hårt :) Jullovsträning! Vecka 52 • Löpning 3-5 km i prattempo, försök att inte stanna någon gång • Löpning 2-3 km i högre tempo, avsluta med 50 st knäböj • 400 st passningar totalt under veckan Vecka 1 • Löpning 3-5 km i prattempo, försök att inte stanna någon gång • Uppvärmning 10 min jogging sen intervall löpning 5 x 200m, 6 x 100m, 8 x 50m • 400 st passningar totalt under veckan Vecka 2 • Löpning 3-5 km i prattempo, försök att inte stanna någon gång • 200 st passningar Uppstart 8 januari i Lillekärrhallen God Jul och Gott Nytt År!!! Önskar, Camilla, Danne, Anna, Ljungan, Ted, Jessica och Jennie F13 (2012) 0kommentarer

Sportlovscampen 2025

Nu öppnar vi anmälan till Kärra HF:s Sportlovscamp 2025! Läs mer och anmäl dig här Sportlovscampen //Kärra HF F13 (2012) 0kommentarer

Tack för en fantastisk handbollssäsong!

Nu när säsongen lider mot sitt slut vill vi tacka alla spelare, föräldrar och supporters som varit med på vår resa. Tillsammans har vi kämpat, svettats och firat, och det är tack vare er alla som vi kunnat skapa en säsong fylld av kämpaglöd, glädje och gemenskap. Den här säsongen har verkligen visat vad laganda betyder. Oavsett motgångar har vi stått enade, stöttat varandra och aldrig gett upp. Vi har utvecklats både som individer och som lag, och det är något som vi ska vara stolta över. Nu blickar vi framåt mot nya utmaningar och möjligheter. Tillsammans bygger vi vidare på det vi skapat och vi ser fram emot att ta nästa steg som lag. Nästa säsong går vi in i med lite mer erfarenhet och lite tjockare pannben, tillsammans är vi starkare! God Jul och Gott Nytt År!! Lite kort om träningarna närmsta tiden: 13/12 Löpning ute 16/12 Träning Backa tältet 18/12 Match Kärra svart på vår träningstid Lillekärrhallen, de som inte spelar löper ute efteråt kollar vi gemensamt på matchen. 20/12 Lediga 8/1 Uppstart säsong 2025 F13 (2012) 6kommentarer

Visa fler nyheter