Ändrat träningsupplägg framöver

Vi ville bara informera lite ändringar på våra träningar framöver: Måndagar 1700-1830 Vi förlänger träningen med 15 minuter och avslutningen av träningen kommer framförallt handla om fysträning, för att öka på uthålligheten hos grabbarna. Vi kommer köra dels konditionsträning men också jobba med olika övningar där vi jobbar med vår egen kroppsvikt. Onsdagar & torsdagar 1750-1930 Vi kommer dra igång med uppvärmningen 1750 i korridoren där vi kommer jobba med bl a koordinationsstegar och återigen övningar där vi arbetar med kroppsvikten. Detta innebär att man ska vara ombytt och lar för uppvärmning 1750, hjälp era barn med att komma i tid så de hinner byta om. Vi ledare brukar finnas på plats från ca 1730. Vi kör igång med detta redan denna vecka! P-2010/2011 0kommentarer

Betalning av matchtröja!

Vi köpte ju in nya matchkläder i höstas men har glömt meddela kring betalning av dessa. Vi fick in sponsorer som subventionerade en del av kostnaden, men vi ledare bestämde att alla ska betala ett belopp för tröjorna som blir personliga. Betalningen blir därför 150 kr per tröja, totalt 300 kr. Ni swishar till vår lagkassa på 123 158 37 31. Märk betalningen med barnets namn samt matchkläder: "Liam Broberg, matchkläder" P-2010/2011 0kommentarer

Information inför Storvretacupen

Då är det snart dags för cup i Storvreta, något som jag tror både spelare och ledare längtat efter. Jag tror att det är första gången för samtliga på denna cup, så det ska bli spännande att se vad vi möts av. Nedan följer massa information inför cupen, vi hoppas vi fått med det mesta. BETALNING FÖR CUPEN Kostnaden per spelare kommer bli 700 kr totalt. Detta swishar ni in till vår lagkassa på nummer 123 158 37 31. Märk betalningen med barnets namn + Storvreta t ex: ”Liam Broberg, Storvreta” Ledare kommer också betala för sig, och för er föräldrar som sover på hotellet i våra bokade rum är kostnaden 960 kr som ni också kan swisha in till lagkassan. Märk betalningen med ert namn samt Storvreta. AVRESETIDER Eftersom vi har två olika lag med olika starttider så åker vi på olika tider också, men vi ses väl på plats under kvällen. Lagen kommer åka direkt till hallen för första matchen, därefter checkar vi in på hotellet. P11 Lätt Samling 1000 på Tegelbruket och avfärd tillsammans (kom i tid!) P11 Svår Samling 1430 på Tegelbruket för avfärd tillsammans (kom i tid!) Det är också bra om vi ledare får veta vilka föräldrar som tänkt köra upp till Uppsala på torsdagen så vi kan planera med bilar, och även om några föräldrar kommer vara i Uppsala under cupen för ev hjälp med skjuts osv. BOENDE Vi bor på Arenahotellet i Uppsala som ligger strax intill IFU Arena, där vi spelar 2 av matcher för båda lagen. OBS! Vi har 2 platser ledigt samt 1 helt rum, så om några föräldrar ska åka upp och vill ha boende så finns det platser över! SPELPLATSER Kommer vara IFU Arena och Fyrishov med flera olika spelplaner. IFU Arena ligger vid vårt hotell och Fyrishov är ca 10 minuter bort med bil från hotellet. MAT Vi kommer äta frukost på hotellet och lunch/middag på IFU Arena. Mattiderna är: Frukost tors/fre: 0530-0930 (Lör 0630-1030) Lunchtider: 1030-1430 Middagstider: 1600-2000 Menyn för lunch och middag är följande: - Torsdag 4 januari - Lunch: Korvstroganoff med ris // Veganstroganoff med ris Middag: Sprödbakad kycklinginnerfilé med rostad potatis och srirachamajonnäs // Quornfilé med rostad potatis och srirachamajonnäs - Fredag 5 januari - Lunch: Pasta Bolognese // Vegansk Pasta Bolognese Middag: Kycklinggryta IFU-style med ris // Vegansk asiatisk gryta med ris - Lördag 6 januari - Lunch: Köttbullar med kokt potatis, gräddsås och lingon sylt // Veganbollar med kokt potatis, vegansk gräddsås och lingonsylt Vi kommer inte äta lunch med något av lagen Uppsala på torsdagen sett till vilka matchtider vi har. Därför är det bra att skicka med dom något som de kan äta på vägen inför första matchen på plats i Uppsala. PACKLISTA - Klubba alt målvaktsutrustning (ta med extraklubba om ni har) - Innebandyskor - Innebandyglasögon - Blå matchställ (blå tröja, blåa shorts, vita strumpor) - Rött matchställ (röd tröja, svarta shorts, svarta strumpor) - Träningsoverallen (så vi är väl representerade under cupen) - Vanliga kläder att kunna ha på sig mellan matcherna - Underkläder för ombyte - Handduk för att duscha med i hallarna - Hygienartiklar - Vattenflaska (ta gärna med egen men vi tar med lagets nya vattenflaskor också) - Ev mediciner (informera gärna oss ledare om det är något vi bör veta) - Mobil & laddare - Ev hörlurar till mobil - Kan vara bra med fickpengar också antingen kontant eller swish (det senare är kanske att föredra) - Tofflor kan vara skönt att ha på hotellet men se till att ha med sig ordentliga skor LIVESÄNDNING Att se alla matcher för hela cupen kostar 249 kr och man ser dom via Solidsport (där vi också sänder våra egna matcher): https://solidsport.com/storvretacupen/ ÖVRIGT MATERIAL Vi ledare kommer se till att ta med vattenflaskorna som vi blivit sponsrade med. Vi kommer även ta med verktyg för att kunna fixa klubbor om någons klubba går sönder eller om man vill byta blad, kapa mm. Vi tar även med våra egna lindor som man kan köpa om man skulle vilja byta. LAGUPPDELNING P2011 Lätt Alfred Löfquist Fridh Axel Hasselwander David Persson (MV) Emrik Broström Joel St John Liam Broberg Liam Edfors Linus Nilsson Melker Flodman Philip Christoffersson Svante Westergren Ture Carlsson Vidar Lundvall P2011 Svår Alvin Westerling Casper Wennerholm Holger Linderoth Ludvig Kumm Milo Willén Pettersson Oliver Lagerholm Sköld Oscar Littorin (MV) Pelle Hasselgren Teo Liljesvan Vidar Bjurström Vilmer Ingberg Walter Yavas William Johansson LAGENS SPELSCHEMA P2011 Lätt Torsdag 4/1 13:35 KFUM Örebro Innebandy-Tyresö Trollbäcken IBK P11 (Fyrishov hall A) Torsdag 4/1 19:30 KFUM Örebro Innebandy-Frötuna IBF Röd (IFU Arena D) Fredag 5/1 11:10 Vallentuna IBK lag 1-KFUM Örebro Innebandy (IFU Arena E) P2011 Svår Torsdag 4/1 18:05 KFUM Örebro Innebandy-Onyx Innebandy (Fyrishov hall B) Fredag 5/1 08:10 FBI Tullinge Orange-KFUM Örebro Innebandy (IFU A Västanhede arena) Fredag 5/1 14:10 KFUM Örebro Innebandy-Väsby AIK – Rosa (IFU Arena E) Sen beror det på placering i gruppen om vi spelar A- eller B-slutspel för respektive lag. Slutspelen spelas på fredagskvällen och skulle vi i värsta fall åka ut så sover vi ändå kvar på hotellet nästkommande natt. RUMSINDELNING Såhär har vi delat in rummen som vi ska sova i. Några rum kommer det bara vara barn i som ni ser nedan. Vill man följa med (som jag skrev om ovan) så stuvar vi om med de platserna vi har tillgängligt! Barnen är uppdelade så man sover med kompisar i det laget man spelar i under cupen. L=Ledare, F=Förälder Rum: Martin (L), Vilmer, Alvin Rum: Svante, Axel, Vidar L Rum: Christofer (L), Liam B, Lykke(lillasyster) Rum: Claes (L), Oliver Rum: Oscar, Vidar B Rum: Emrik, Philip, Ture Rum: Markus (L), Holger, Walter Rum: Malin (F), Alfred, David Rum: Oscar (L), Liam E, Linus Rum: Daniel (F), Melker, Joel Rum: Fredrik (L), William, Milo Rum: Andreas (L), Ludde, Casper Rum: Kristian (L), Teo, Pelle Nu ser vi fram emot en rolig och inspirerande cup tillsammans med detta härliga gäng! Vi passar på att önska er gott nytt år så ses vi i nästa vecka med träningar inför cupen och sedan avresa! Kommentera nyheten nedan om något är oklart eller om ni tänkte köra upp eller vid andra frågor! P-2010/2011 32kommentarer

Visa fler nyheter