Viktigaste egenskapen, som jag uppfattar är "skallen"

Mats Jällrud som har en historia från friidrotten kommer leda P16/Junior Elits försäsong. Den startade igång igår med bra närvaro. Här möter hemsidan Mats där han berättar om starten och vad försäsongen kommer handla om. Då har du avverkat första passet med P16/Junior Elit. Hur var det? Det kom över 30 killar! Det är väldigt många att köra fysträning med samtidigt, men också mycket stimulerande. Det var många nya övningar för dem - särskilt svåra löpskolningsövningar - som de löste på ett bra sätt. De är riktigt bra idrottskillar som har lätt att lära och ta till sig övningar. Riktigt roligt! Vi kommer helt klart se ytterligare utveckling för dem framöver både i spåret och på innebandyplanen. Vad kommer ni inrikta er på under försäsongen? Koordination, uthållighet, spänst och snabbhet. Svett och mjölksyra i lagom mängd, men också öva förmågan att hantera fysisk trötthet mentalt. Jag hoppas på att vi tillsammans kan göra fysträningen till ett naturligt inslag i innebandyträningen och att killarna på sikt märker skillnad i sitt innebandyspel. Vilka viktiga egenskaper behöver en innebandyspelare ha fysiskt, om du nu får använda 3 saker? Jag ser likheter med en bra innebandyspelare och en 400-meterslöpare träningsmässigt. Snabbhet och uthållighet i kombination för intensivt jobb i ca 1 min. Den tredje ,och kanske viktigaste egenskapen, som jag uppfattar är "skallen". Den egenskapen är ju inte fysisk, men helt avgörande om du ska lyckas bli en elitidrottsman. Har genom åren - tyvärr - träffat många många talanger som haft fantastiska förmågor och egenskaper, men inte den rätta inställningen och viljan. Det blir tvärnit i utvecklingen när konkurrensen spetsar till sig på vägen till elitnivå. Hur lockar vi fram "bra skallar" på våra idrottsungdomar? Här har alla föreningar oavsett idrott ett jätteansvar att förvalta. Mats Jällrud känner många till, men om du ska beskriva dig lite kort för läsarna? Jag har funnits med som fystränare periodvis i olika innebandylag de senaste 10 åren. Jag kommer från friidrotten och Rånäs 4H och har genom en riktigt bra förening fått förmånen vara med på en fantastisk utvecklingsresa från en "liten bonnklubb" till en av Sveriges mest framgångsrika friidrottsföreningar inom medeldistanslöpning på damsidan genom tiderna. Hoppas och tror att IK Sirius IBK också har startat sin resa mot oanade mål. Min roll var att hitta, träna och utveckla idrottare, samt skapa en "lagkänsla" i en individuell idrott. Så fort vi fick fram de tidiga fixstjärnorna Maria Akraka och Madeleine Alsgren i mitten av 80-talet gick det faktiskt ganska enkelt för övriga tjejer att utveckla sig till nästan samma nivå - mycket utifrån att de tränade och tävlade tillsammans. De tog efter förebilderna och kulturen. I IK Sirius IBK ser jag vårt SSL-laget som en jätteviktig förutsättning för motsvarande talangutveckling. Tycker du om Sirius satsning, som ger dessa fina möjligheter i en bra miljö att utvecklas i? Ja verkligen! Se lite av svaret ovan. Herr JAS 0kommentarer

Första passet kändes riktigt bra

Mikael Hall mötte hemsidan efter första försäsongsträningen igår. Hej Mikael, hur känns det att vara igång? Tjena! Jag tycker det är skönt att komma igång med försäsongen tidigt, för att bygga upp en stark fysisk till säsongen. Tror du om säsongen för dig och övriga? Om vi orkar ligga i och träna hårt för att verkligen satsa detta år, kommer vi ha stora möjligheter att göra en kanon säsong, för min del kommer jag köra sten hårt! Hur var första passet i Bolandsparken? Första passet kändes riktigt bra, bra fart på grabbarna. Men man är ju lite ur form nu, men den kommer snabbt tillbaka! Du besitter ett fint löpsteg. Vad är du för spelartyp på plan? Tackar så mycket, det har jag faktiskt hört någon gång förut också! Jag är den spelartyp som gör skitjobbet och vinner tillbaka bollen. Tycker du om satsningen P16/Junior Elit som föreningen Sirius gör till er spelare? Jag tror att denna satsning kommer att ge många fler spelare chansen att visa vad dom verkligen går för. Det kan vara precis det vi behöver! Herr JAS 0kommentarer

Då har säsongen 2014/15 startat

30 spelare på första tillfället och starten på 2014/15 försäsong. En solig fin måndagskväll i Bolandsparken 5 maj startade IK Sirius IBK:s elitsatsning P16/Junior Elit med bra fokus. Bra närvaro då säsongen startade. Mats Jällrud körde fyspasset med spelarna i P16/Junior Elit. Var bra fokus och attityd under träningen. Tekniska moment i löpning, intervaller och styrka. På onsdag är det dags för boll och klubba och en "Öppen Träning" som ni kan läsa om HÄR! En intervju kommer från Mats Jällrud, och en spelare på hemsidan kommer komma. Herr JAS 0kommentarer

Dags att starta försäsongen inför 2014/15

Maj månad innehåller två fyspass och två öppna träningar som är 7 maj och 21 maj. Även två fystester innehåller majmånad. P16/Junior Elit kör igång säsongen på allvar redan imorgon måndag 5 maj med fyspass. Nenad Martinis och Mats Jällrud kommer köra dessa fyspass för att stärka, bygga upp spelarnas fysik mot dom riktvärden som man strävar emot som spelare i elitverksamheten P16/Junior Elit. "Dom som tränar mest, blir bäst" Herr JAS 0kommentarer

Summering Haglöf & Nordkvist Floorball Cup

Då är säsongen 2013/14 över och nästa säsong 2014/15 börjar redan imorgon. En summering av Haglöf & Nordkvist Floorball Cup i Falun där blivande P16 Elit laget var och spelade denna helg. Lagen i gruppen var Partille, IBF Borlänge och Valbo IF. Partille gick hela vägen och vann turneringen för P16. Hagunda förlorade finalen och blev därmed bästa P16 lag från Uppland. Spelet har varit bra under hela turneringen och laget har visat upp en härlig energi och kunnande. Enda plumpen är mot just Hagunda i kvartsfinalen där spelet inte stämde alls. För att gå vidare i en kvafrtsfinal så har man inte råd att göra misstag mot ett bra lag som Hagunda. Så det blev en placeringsmatch 5-6 mot IK Zenith. Laget bestämde sig för att spela ut och ha SHOW i denna match. Avsluta säsongen med full gas av fantasi i spelet, nya positioner i laget. Huvudtränaren Jonas Boväng blev materialare med en rosa peruk, solglasögon och pannband. Assisterande tränaren Roger Ohlström blev målvaktscoach till inhoppande Martin Storäng som släpper endast in 1 kasse i denna match. Mycket bra gjort. Ordinarie målvakt Jakob Pettersson spelade ute och visade stor styrka och målfarlighet. Peter Åhlenius lagledaren blev assisterande coach till den huvudansvarige Simon Mahdavi som coachade laget till en säker seger. Det bjöds på riktigt fina mål och massor av skratt, galna upptåg under denna match. Att laget satte färg och visade upp sitt kunnande i denna turnering råder det inga tvivel om. Citat från Falunspelare Galante, Ehnström som laget mötte under en timme såg lite grann och sa. " Mycket bollskickligt bra spelande lag " Motståndare och publik runt om Lugnet kom fram och beröde lagets fina egenskaper under helgen. Vi vill rikta ett stort tack till IBF Falun som verkligen knöt ihop den lilla föreläsning laget fick utav Johannes Larsson, Galante, Ehnström och Hajo. Budskapet var att fys är viktigt om man vill till nästa nivå. Även kraven mot varandra hur viktigt det är. Mycket lärorikt att få samma budskap som ledarna utbildar och jobbar med i vardagen utav sina föredömen och dom man verkligen gillar att beskåda med boll och klubba. Herr JAS 0kommentarer

Visa fler nyheter