Hög intensitet och bra fart

Gårdagens träning i Fyrishov var svettig. Det var hett i hallen. Det var fart och hög intensitet på träningen. Föreningens ordförande Peter Tornberg var på plats och pratade med spelarna och ledarna. Det provades även en ny sak på slutet som uppskattades väldigt mycket. Spelarna började med att jogga ute innan det var dags för ett fartfyllt pass med boll och klubba. Det spelades 3 mot 3 i ett högt tempo med fysiskt spel och hög intensitet. Handlade om att sätta farten, fysiska och snabba beslut på en gång och väcka skallarna. I 3x15 minuter så var det en fartfylld match. Därefter så testades ett nytt grepp för att träna upp tekniken och handleder. Man sätter en liten tyngd på ett blad. Man jobbar tekniskt med bollen. Ett inslag som kan användas på en teknikbana under träningarna, eller hemma för att träna upp sin teknik/handleder. Det uppskattades väldigt mycket. Något som kommer definitivt användas under denna säsong. I slutet kom föreningens ordförande Peter Tornberg ner och pratade om att föreningen startat upp denna verksamhet för att man vill vara tydlig med att det är dags att satsa på lokala talanger och spelare i sina egna led. Berättade om vikten av att vara en ung spelare i IK Sirius IBK. Att det som har startat med alla duktiga ledare och spelare är mycket spännande. Föreningen kommer följa med spänning och nyfikenhet P16/Junior Elit. Herr JAS 0kommentarer

Hemsidan vill tacka lagledaren och spelaren för alla år

På vissa ställen får man en GULDKLOCKA efter en lång och trogen tjänst. Lagledaren Peter Åhlenius och spelaren Albert Åhlenius väljer att sluta med innebandyn. Vi på hemsidan vill uppmärksamma dessa två personer som har betytt och kommer betyda mycket för P16/Junior Elit. Två som varit med sedan det startade för killarna P98 i IK Sirius IBK. Hallå på er, först och främst vill vi tacka er för era insatser som lagledare och spelare. Vad ska ni göra nu av tiden? Åka båt och fiska, lär bli lite hockey i vinter och pyssel hemma.samt andra saker man inte gjort de senaste 9 åren när man varit aktiv inom ungdomsidrotten Hur växte detta beslut fram för eran del? Svårt att säga, idrott tar mycket tid och Abbe ledsnade lite. Vilka minnen är dom starkaste och mest minnesvärda, som ni tar med er från alla dessa år? SM och Prag kommer sitta kvar länge. Själv tycker vi att även Scorpions slår riktigt högt, eftersom vi inte hade spelat då länge med killarna. Tror ni om säsongen som kommer för hela P16/Junior Elit verksamheten? Stor utveckling för alla killar. Skulle det bli en återkomst till innebandyn så är ni alltid välkomna tillbaka. Men ni stöttar från läktaren emellanåt i hallen? Klart vi kommer stötta killarna. Jonas Boväng säger till hemsidan: Dessa två personer har visat en otroligt lojalitet och hjärta för sina uppgifter. Peter Åhlenius är en fantastisk lagledare. Efter alla mina år som tränare är Peter Åhlenius fantastisk att ha och sköta det runt om. Albert Åhlenius fick stipendium och visade en härlig träningsvilja och stor utveckling. Att vi är där vi är idag. Det kan vi tacka dessa två personer för mycket. Dom var med då första stenen byggdes. Hela laget och föreningen vill verkligen önska dom stort lycka till. Vi ser dock framåt och jobbar lika målmedvetet som tidigare avslutar Jonas Boväng. Herr JAS 0kommentarer

Dags för ett klubba och bollpass med inslag av nytänkande

Ikväll kliver P16/Junior Elit in i Fyrishov A för ett pass med boll och klubba. Förutom att det kommer bekantas med boll och klubba så kommer det vara styrka på kvällens pass. Även ett nytt inslag kommer inledas. Nytänkandet kommer från grannlandet Finland. Slår det väl ut, så är det inte omöjligt att denna lilla sak finns i varje spelares väska framöver. Ikväll kommer spelarna få testa detta i slutet av träningen. Herr JAS 0kommentarer

Välkommen till Uppsala Laser & Massage

Vi är mycket tacksamma att Uppsala Laser & Massage är P16/Junior Elit samarbetspartners. Ser fram emot en säsong 2014/15 tillsammans. Uppsala Laser & Massage Laserbehandlingar som verkligen hjälper, inte alla men 90% av de som provat behandlingar har blivit hjälpta. Uppsala Laser & Massage erbjuder massage-och laserbehandlingar som friskvård åt privatpersoner, idrottsföreningar och företag i Uppsalaregionen. Allt från lätt avslappnande massage till hård idrottsmassage utförs liksom triggerpunktsbehandling, rehabilitering och behandling av skador och smärttillstånd. Vi ger kunden ergonomiska råd och information om olika stretchtekniker. Öppettider: måndagar kl. 9.00-19.00, onsdagar kl. 09.00-17.00, torsdagar kl. 14.00-19.00 och fredagar kl. 9.00-17.00. Semesterstängt 17 juli – 7 augusti. Herr JAS 0kommentarer

P16/Jun Elit, hur hänger det ihop?

Inför kommande säsong har Sirius valt att jobba på ett nytt sätt i sin juniorsatsning. Satsningen kallas P16/Jun Elit och spindel i nätet är Jonas Boväng. Hemsidan nådde Jonas för att be honom klarlägga hur satsningen ser ut och hur de olika lagen är tänkta att fungera. I P16/Jun Elit kommer spelarna att spela matcher i HJ19, JAS, H3 och P16 SM. Kan du kort berätta något om hur tanken är när det gäller var de olika spelarna kommer att spela under säsongen? Hur tänker ni när ni planerar spelarnas individuella matchande? Det stämmer. Plus att vi har spelare som har sin träning/matchmiljö i Gottsunda och uppe i herrlaget. Vi kommer matcha in spelare där de är mogna att spela. Det handlar om fysiska biten, spelförståelse, och att vi är otroligt noggranna och skyndar långsamt. Denna säsong kommer vi jobba med att det handlar om att spela en match per helg. Att få in vardagen som en seniorspelare har. Att man tränar under vardagen inför sin stora match som man ska spela. Sen om någon får dubbla, om det sker förändringar under veckan. (Som sjukdomar, skador, bortresta) Det är en annan sak. Men tanken är att man har fokus på en match per helg och bränner av krutet där. Kommer det att vara gemensamma träningar för spelarna? Vi kommer ha gemensamma fyspass hela P16/Junior Elit varje vecka. Sen kommer det ske förändringar i vilken träningsmiljö man är i. Det går hand i hand med i vilken utveckling man är i. JAS träningar kommer vara ett forum där hela P16/Junior Elit har en möjlighet. Där vi kommer ha 4 femmor som tränar, med målvakter. Där har vi spelare från alla miljöer. Från Gottsunda, från Herrlaget och från vår verksamheten. Vilka ledare finns med runt P16/Jun Elit och vilka roller har de? Det är Göran Aspnäs som varit verksam i Hagunda och som är ny för denna säsong. Roger Ohlström som jobbade med mig vid min sida förra säsongen. Även Calle Bergström var med förra säsongen. Daniel Pålsson även han ny från Storvreta. Kommer ha en assisterande roll i Gottsunda och i JAS. Roger och Göran kommer lägga fokus på P16/Elit. Calle Bergström kommer vara med runt H3 och JAS. Jag själv har ett huvudansvar i hela verksamheten. Rollerna är tydliga och det har vi satt tillsammans. Är otroligt glad för alla dessa personer. Dom har otroligt fina egenskaper som en sådan här verksamhet behövs. Vi är förberedda för att ge spelarna det som krävs. ”Elit” finns med som tillägg i beteckningen av juniorsatsningen. Vad innebär det? Kan en utomstående betraktare märka skillnaden? Föreningen jobbar tydligt med att det handlar om att satsa, och att ha viljan att lägga ner tiden på innebandy. Där vill vi ge spelare förutsättningar som väljer detta till 100%. Blir en mer kravfylld miljö där, än den pojklagstid som är från 15 år och neråt. En väldigt viktig del är att förbereda killarna inför vad det innebär att vara elitspelare på seniornivå. Det är en tuff resa både mentalt och fysiskt. Handlar väldigt mycket om planering och att coacha dem individuellt med samtal och följa upp hela tiden. Jag hoppas att en utomstående kan se, och förstå att IK Sirius IBK är tydliga med att 75% av spelarna ska vara från Uppland och från egna led på SSL nivå. Finns det en koppling/samarbete uppåt till A-laget vad gäller t ex utbyteserfarenheter ledare emellan eller dyligt? Absolut. Vi kommer ha forum där vi ledare träffas kontinuerligt i samband med träningar. Då handlar det om Gottsunda, herrlaget och den verksamhet vi har underifrån som är P16/Junior Elit. Ska vi utveckla spelare för att ta nästa steg. Då gäller det att vi är lyhörda och hela tiden har en dialog tillsammans och lyfter det tillsammans. Hur tycker du att försäsongsträningen har fungerat? Mycket bra. Vi har verkligen höjt försäsongen på ett riktigt bra sätt. Uppbyggnad till mer explosiv träning som vi är inne i nu. Mats Jällrud startade upp hela försäsongen i maj och startade upp med löpskolning och gav spelarna ett bra program. Sen har vi haft Nenad som hjälpt till med tester och uppföljning. Så är mycket nöjd, och står fast vid att möta oss kommer bli tufft fysiskt sätt denna säsong. Hur ser träningsprogrammet ut i augusti? Vi kommer ligga på 3-5 pass i veckan inklusive träningsmatcher. Vi satte planeringen redan i maj. Så det handlar bara om detaljer nu framåt. Augusti kommer vara den viktigaste månaden för hela P16/Junior Elit. Gruppen ska sätta målsättningar, och vi ledare ska få en bild av vilka som utmanar i de olika miljöerna. Vi pratar ofta om att hitta motivation hos spelarna inför säsong och matcher. Du verkar själv vara en otroligt engagerad ledare på många plan. Hur finner du din egen motivation till att lägga ner den tid du gör på innebandyn? Motivation skapar man, om man brinner för något. Jag brinner verkligen för utveckling och att utbilda unga spelare. Plus att jag älskar sporten innebandy. Att alltid förbättra träningar och stärka det som redan är bra är en målbild som jag bär med mig varje dag. Kan vakna på nätterna och få en ide. Då måste jag bara skriva ner den. Allt går om man vill, så är det bara. OK, tack Jonas och lycka till i den kommande satsningen! Tack! Herr JAS 0kommentarer

Visa fler nyheter