Ändrad träningstid, samt föräldramöte

Hej, Först och främst måste jag meddela att vi är tvugna att tills vidare ändra våran träningstid så att den hädanefter hålls från 18:30 -20:00! Så redan nu på onsdag börjar vi 18:30 och slutar 20:00! I går hölls föräldramöte och tyvärr saknades föräldrar till nästan hälften av laget killar trots att det som sagt var obligatoriskt! För er som inte var där har jag laddat ner min presentation här på laget.se (se länk) https://admin.laget.se/jbbkp07/Document Något som togs upp var behovet av lagföräldrar/föräldrarådsrepresentant samt även assisterande tränare till mig och Marcus som kan hjälpa till under träningarna. Erik Lennhammar (pappa till Edwin) har meddelat att han kan ställa upp som lagförälder, men det kommer behövas minst en lagförälder till samt hjälptränare. Om ingen anmäler sig frivilligt som lagförälder så kommer jag att lotta fram en. Om inte någon kan tänka sig ställa upp som assisterande tränare måste vi kanske korta ner träningen till 1 timme (alternativt byta träningstid och/eller plats) så att vi tränar mellan 19-20, eftersom det kommer bli svårt för mig att hinna vara på plats till en träning som börjar redan 18:30. MVh, Henrik Scharin HU19 Stockholm Nordväst Blå 2kommentarer

Easy Basket omgång 9/10

Hej, Har nu anmält vårat lag till den första EB-omgången som hålls i Haninge söndagen den 9:e oktober. För er som inte varit med på någon EB-omgång så hittas information i följande länk: EB-regler I denna ålder så ska matcher ses som ett träningstilfälle, och i EB registreras inga poäng. Jag hoppas alla kan och vill spela, skickar ut kallelse någon vecka innan. Mvh, Henrik P.S. lite tråkiga nyheter är att Emilio som varit med i laget länge brytit benet och blir borta större delen av säsongen. HU19 Stockholm Nordväst Blå 0kommentarer

En liten checklista innan träning

Vi försöker även att informera och påminna barnen på träningarna om detta. Att tänka på innan träningen, en liten checklista. Att packa ner: Alla barn ska packa ner skor, vattenflaska, överdragskläder och frukt/smörgås. Det är även bra om barnen kan ta med en boll och ett hopprep om det finns. Det finns bollar till alla men eftersom vi ofta vill jobba med två bollar per barn så är det aldrig fel om vi kan ha med några extra bollar. Kost Vi får höra från barnen att dom får ont i huvudet och mår lite dåligt på träningen ibland. Detta beror inte på för lite drick under själva träningen utan för dålig kosthållning / dricka innan träningen. Det ör viktigt nu när grabbarna börjar träna 4-5 timmar i veckan att de får i sig vad som behövs. Nedan följer en liten checklista på detta. 1-2 timmar innan träning (kl 15.00-16.00) • Ät en smörgås / banan / yougurt eller liknande. • Drick 2 glas vatten, juice eller mjölk Under träning Är träningen mer än 1 timme så behövs dricka direkt innan och under träningspasset. Är träningen över två timmar behövs även energi. För barnen och med den intensitet vi har på träningen så borde 2-3 deciliter räcka precis innan träningen (ett normalt glas vatten). Vi ser till att dom barn som har med sig vattenflaskor får dricka under träningen. Direkt efter träningen • Frukt eller Smörgås samt vätska. Detta ska intas direkt efter träningen (helst inom 15 minuter efter). Även om barnet ska äta middag efter så behövs detta. I övrigt så bör barnen äta minst 3 stora mål mat om dagen (frukost, lunch, middag) samt 2 mellanmål mellan dessa måltider. Det är viktigt för barnen att lära sig dricka rätt. Urinen när man kissar bör vara genomskinlig och inte mörkgul då detta lätt leder till vätskebrist och huvudvärk samt sämre prestationer i skola och på träning. Mer information finns att hitta på : https://tranarpasset.com/2014/09/24/bra-mat-for-unga-idrottare/ Vänligen Velibor Vojinovic 0728435340 HU19 Stockholm Nordväst Blå 0kommentarer

Visa fler nyheter