laget.se - Nyheter från IF VP Uppsala F-11/12

Cuptröjor-Meddela storlek till Henrik

Fri, 03 Apr 2026 15:52:29 GMT

Hej på er!

Med ekonomiskt stöd från fyra sponsorer kommer vi trycka upp en varsin t-shirt till spelarena inför Helsinki cup (oavsett om man följer med till cupen eller ej). Det kommer vara VP:s träningst-shirt med trycket "Helsinki cup" på tröjan, tillsammans med tryck på våra sponsorer.

Det ni behöver göra är meddela Henrik på 0703-674449 vilken storlek spelaren ska ha på t-shirten. När ni gjort det så klickar ni också i "Deltar" på en kallelse som strax skickas ut. Då kan vi lätt bocka av vilka som svarat och även skicka påminnelse om det behövs. Smsa och svara på kallelsen snarast möjligt.

Våra sponsorer är:
- Advokatfirman Lindahl
- Arosoft
- Handelsbanken Luthagen
- Nordström Advokater

Stort tack till sponsorerna!

Publicerad: 2026-04-03 17:52

Bolltouchutmaning i april

Tue, 31 Mar 2026 22:33:00 GMT

Idag på träningen presenterade vi en utmaning för spelarna som gäller hela april. Utmaningen består av att mängdträna bolltouch utifrån ett specifikt program. Utmaningen är såklart helt valfri, men vill man förbättra sin bolltouch vågar vi lova att detta upplägg kommer ge resultat. Det finns inga priser att vinna utan detta gör man för sin egen skull.

Silvernivå: 15 000 st bolltouch (motsvarar i snitt 500 st per dag).

Guldnivå: 30 000 st bolltouch (motsvarar i snitt 1000 st per dag).

Program som motsvarar 1000 st touch:
1) Medsolstriangel 50 varv, motsvarar 150 touch: Bollen framför kroppen, sula bollen bakåt med höger fot (1 touch), insida med höger fot till vänster fot (1 touch) och ta slutligen fram bollen med insidan av vänster fot till utgångspositionen (1 touch). Ett varv består alltså av tre touch.

2) Motsolstriangel 50 varv, motsvarar 150 touch. Samma som ovan men motsols. Starta med vänster sula, sen vänster insida och slutligen höger insida.

3) Insidor, 200 touch. Fram och tillbaka mellan höger och vänster insida.

4) Sula-Stopp, 200 touch. Sula med höger till vänster, stanna bollen med vänster insida, sula bollen med vänster till höger, stanna bollen med höger insida osv. Sula=1 touch. Stopp=1 touch.

5) Sula sida till sida, 100 touch. Sula med höger fot till vänster, sula med vänster fot till höger osv. Stanna inte bollen utan håll bollen i rörelse genom upprepade sulningar. Varje sula=1 touch.

6) V:n 100 st, motsvarar 200 touch. Sula bollen mot kroppen med höger fot, ta med bollen snett framåt åt höger med höger fot, sula bollen mot kroppen med vänster fot, ta med bollen snett framåt åt vänster med vänster fot. Bollens rörelse bildar ett "V". 200 touch innebär att man ska bilda 100 st V.n. När man tar med bollen snett framåt kan detta antingen ske med insidan eller utsidan.

1000 st touch tar ca 20 minuter.

Program som motsvarar 500 touch:
Samma som ovan men halvera antalet på varje övning,

500 st bolltouch tar ca 10 minuter.

Instruktioner:
- Går man på en träning får man tillgodoräkna sig 500 st touch.

- Inga andra touch än ovan räknas in i utmaningen. Men vill man gå och t.ex. skjuta skott så gör man självklart det. Men det räknas inte med i utmaningen.

- Man får göra fler än 1000 st en viss dag om man känner för det eller om man behöver ta igen för någon dag man inte gjorde bolltouch. Så gör jag t.ex. 2000 st en viss dag får jag räkna med alla dom.

- Minimun på en dag för att få räkna de touchen är 500 touch.

- Man behöver inte göra övningarna med en fullstor fotboll.

- Vi kommer dela/skicka ut ett dokument som gör det enklare för spelarna att dokumentera antalet touch, men tills vidare får man hålla reda på det på annat sätt. Men behöver naturligtvis inte använda dokumentet om man inte vill.

- I början av maj stämmer vi av hur det gått.

- Håll så högt tempo du bara kan för att utmana dig själv. Håll gärna upp blicken lite då och då.

Har ni frågor kring övningarna så fråga en kompis eller Henrik.

Lycka till!

Publicerad: 2026-04-01 00:33

Betalning till Helsinki, datum att hålla koll på

Mon, 23 Mar 2026 06:21:09 GMT

Hej på er!

När det gäller Helsinki Cup kommer här information gällande betaldatum för cupens kostnader (det som betalas ur egen ficka):

- Senast 29 april: Betalning av 2 300 kronor avseende hotell och deltagaravgift.

- Senast 29 maj: Betalning av 1 000 kronor avseende resekostnader.

Vill man delbetala de olika summorna går det också bra, så länge man håller sig till fristerna ovan.

Betalning sker genom Swish till Henrik på 0703-674449. Märk gärna betalningen med "Cup Spelarens namn".

Har ni några funderingar kan ni höra av er till Henrik.

Publicerad: 2026-03-23 07:21

Tränaruppdrag imorgon för en 2011:a

Sat, 21 Mar 2026 08:24:15 GMT

F 13/14 har frågat oss om någon av våra 2011:or kan vara tränare imorgon (söndag) mellan kl 14:15-16 på Katedralskolan (inomhus). Det är ca 10-12 st spelare som man kommer vara tränare för.

Ersättning utlovas.

Vid intresse eller frågor, kontakta deras tränare Elin på 073-9823924.

Publicerad: 2026-03-21 09:24

Ingen match i morgon kväll

Thu, 12 Mar 2026 20:44:33 GMT

Hej.
I morgon kväll skulle några 12:or spela träningsmatch mot Danmark.
Danmark hörde av sig idag och meddelande att de inte får ihop lag. Henrik har försökt få tag på annat motstånd men tyvärr utan framgång.
Det blir alltså ingen match i morgon kväll.

Publicerad: 2026-03-12 21:44

Förändringar i truppen

Sat, 07 Mar 2026 19:19:00 GMT

Här kommer en uppdatering kring vad som hänt i truppen den senaste tiden, även om många säkert redan är uppdaterade.

Spelare som slutat:
- Noomi
- Tyra EM
- Elsa

Ni kommer vara saknade!

Spelare och tränare som börjat:
- Mira Norelius, född 2012. Från Fyris 2012.
- Denise Westring, född 2012. Från UIF 2012
- Selma Forslund, född 2011. Från Danmark damjuniorer.
- Ebba Björgården, född 2011. Från Bälinge 2011/2012.
- Vera Jakobsson, född 2011. Från Danmark damjuniorer.
- Ebba Krohn, född 2011. Från Danmark damjuniorer.
- Selma Lundström, född 2011. Från Bälinge 2011/2012.
- Mikael Eriksson, ny tränare i laget (tillika Julias pappa). Tidigare tränare för UIF 2010/2011.

Varmt välkomna!

Publicerad: 2026-03-07 20:19

Springskor på torsdagar

Mon, 02 Mar 2026 20:22:14 GMT

Hej!

Vi har bestämt att vi kör löpning utanför fotbollsplanen på torsdagar och att vi stannar kvar på fotbollsplanen på tisdagar och söndagar. Detta innebär att spelarna enbart behöver ta med springskor på torsdagar. Men då ska dom med.

Detta startar bums. Inga springskor med imorrn alltså.

Publicerad: 2026-03-02 21:22

Angående imorrn

Sat, 28 Feb 2026 09:42:23 GMT

Imorgon har vissa 2012:or match där samlingen är kl 12:10 på Ekeby. Matchen startar 13:10.

De som ska spela match är naturligtvis välkomna på träningen innan och kommer då får köra lite lättare träning samt hoppa över fysen. Vill man inte eller hinner man inte åka hem mellan träning och match får man gärna ta med sig lunch för att äta på kansliet. Där kan man hänga och vila lite innan matchen. Om det är fler som vill hänga efter träningen och kanske även ta med sig lite lunch så är det bara roligt.

Publicerad: 2026-02-28 10:42

Träningen på lördag är flyttad till Tiundaskolan

Wed, 25 Feb 2026 06:18:03 GMT

Då Tunaberg är uppbokad på lördag kommer vi i stället ha träning i Tiundaksolans gymnastiksal. Samma tid dvs kl 16-17:30. Samling 15:50.

Publicerad: 2026-02-25 07:18

Viktigt-Dagens träning

Tue, 24 Feb 2026 06:24:59 GMT

För det fall planen inte är spelbar idag är det viktigt att ni tar med er springskor.

Kan vi inte spela fotboll blir det fysstationer och löpning i stället. Samma tid och plats.

Publicerad: 2026-02-24 07:24

Eventuellt träningsmatch på lördag

Sun, 22 Feb 2026 20:16:59 GMT

Vi har nyss kallat till en träningsmatch på lördag som EVENTUELLT blir av. Detta mot Vaksala 2011.

Vi behöver snabbt stämma av vilka som är tillgängliga för att kunna lämna svar till Vaksala innan de behöver boka av planen. Därför är det kort svarstid på kallelsen (slutar imorrn bitti)

Publicerad: 2026-02-22 21:16

Angående morgondagens träning

Sat, 21 Feb 2026 17:05:52 GMT

Med tanke på snöfallet är det oklart om vi kommer kunna vara på Ekeby konstgräs imorrn. Ta därför med springskor för det fall planen inte skulle vara spelbar. Oavsett kör vi alltså någon form av träning med start kl 10:00.

Publicerad: 2026-02-21 18:05

Regionalserien spikad

Wed, 18 Feb 2026 18:14:42 GMT

Nu är vår Regionalserie spikad och vi hamnade i Regional 15-16 år grupp 1.

Deltagande lag i vår grupp är:
Alsike IF
Avesta AIK
Gamla Upsala SK
Gideonsbergs IF
IF VP Uppsala
IK Brage
IK Uppsala
Järna SK
SigtunaMärsta United FK
Skiljebo SK
Slätta SK
Vaksala SK
Västerås SK FK

Serien består av enkelmöten.

Matchdatum är inte slutligt spikade men i kalendern ligger alla matcher såsom dom för tillfället lottats av ansvarigt förbund.

Publicerad: 2026-02-18 19:14

Jobb på Valborg

Sun, 15 Feb 2026 17:18:30 GMT

Hej allihopa!
Nu drar snart fotbollssäsongen igång på riktigt, kul! Under säsongen kommer vi anmäla oss till lite olika arbetsuppdrag för att få in pengar till lagkassan. Uppdragen kommer bland annat från destination Uppsala. De flesta uppdragen kräver tyvärr att man är över 18 år vilket innebär att spelarna inte kan jobba, utan att det är vi föräldrar som får ställa upp. Vi hoppas att alla har möjlighet att ställa upp vid något tillfälle.

Nu har vi fått vårt första uppdrag, vilket blir på Valborg. Ida (Noras mamma) har ordnat så att vi fått bra arbetspass som trafikvärdar och områdesvärdar enligt följande:

Trafikvärd 11.15-16.15 (6 personer)
Områdesvärd Uppsala city 7.00-12.00 (4 personer)

Om du kan ställa upp och jobba något av passen så skicka ett SMS till mig (Sanna) på telefon 0707482352. Jag och Ida sätter ihop ett schema och återkommer med mer info.

Vi önskar er alla ett fint sportlov!
/Tränarna

Publicerad: 2026-02-15 18:18

Beställning av overaller-Senast 22 februari

Thu, 12 Feb 2026 20:01:07 GMT

Hej!

Nu är det dags för en overallbeställning för er som vill.

Byxa junior: 399 kr (storlekar 152, 164, 176).
Byxa seniort: 439 kr (storlekar XS, S, M, L, XL osv).
Overalljacka junior: 449 kr (storlekar 152, 164, 176).
Overalljacka senior: 489 kr (storlekar XS, S, M, L, XL osv).

Initialer: 50 kr per plagg (Höjd 5 cm).
Namn (för- eller efternamn): 50 kr per plagg (Höjd 15 mm).

Man väljer själv om man vill ha initialer, namn eller inget av det. Ni som först vill prova er fram till vilken storlek ni ska ha kan antingen prova en lagkamrats overall eller kolla med Intersport om de har några provplagg.

Ni som vill lägga en beställning skickar Henrik ett mail (henrikeriksson79@gmail.com) eller ett sms (0703674449). Meddela då följande:
- Vad ni vill beställa (jacka och/eller byxa).
- Storlek på respektive plagg.
- Initialer/namn/inget tryck på respektive plagg.
- För er som beställer en overalljacka, meddela om ni vill ha med hel dragkedja eller en kort.

OBS nr 1! Leveranstiden är cirka 8 veckor. Betalning sker i samband med att overallerna levereras (swish till Henrik), d.v.s. ungefär i slutet av april.

OBS nr 2! Sista dag för beställning sätter vi till söndagen den 22 februari. Måndagen den 23 februari lägger jag beställningen till Intersport.

Publicerad: 2026-02-12 21:01

Inför distriktslagsträningen

Wed, 21 Jan 2026 07:47:15 GMT

För er som anmält sig och fått plats på distrikslagsträningen nu i helgen vill vi rekommendera att ta del av den dragning som Upplands fotbollsförbund höll i mitten av december, där de bland annat går igenom vad de tittar på inför uttagningarna.

Dragningen är inspelad och finns på förbundets hemsida. Följ denna länk (Länk) och titta under rubriken "December 2025". Där hittar ni en länk till dragningen.

Publicerad: 2026-01-21 08:47

Crossfit den 29 januari för 2011:orna

Mon, 19 Jan 2026 18:25:14 GMT

Vi har precis skickat ut en kallelse till ett Crossfitpass, detta för våra 2011:or.

Aneheim Consulting (Hemsida) har nämligen ordnat så att vi utan kostnad kan skicka iväg ett gäng på ett pass hos CrossFit Vanheim (Hemsida). Stort tack för det!

En kallelse skickades alldeles nyss. Passet äger rum torsdagen den 29 januari. Samling 16:45 hos CrossFit Vanheim, startklar 16:55. Slut 18:00. Kom träningsklädd och med fylld vattenflaska.

2012:orna har fotbollsträning som vanligt den dagen.

Publicerad: 2026-01-19 19:25

Kallelse till första träningen inför Upplandslaget ligger ut

Mon, 19 Jan 2026 11:45:00 GMT

Hej!

Nu ligger kallelse till första träningstillfället inför Upplandslaget ute.

Länk hittar ni här: Kallelse F2011

Om det är någon som anmält sig men inte kallats till detta tillfälle så hör av er till mig.

Jag kommer även ta en kontakt med distriktslagstränarna för att stämma av om de kan komma till någon match eller någon av våra träningar.

OBS!! Notera att man måste bekräfta sitt deltagande på träningen senast 21 januari! Följ länk om detta i kallelsen. Notera också att det är två träningstillfällen den dagen och att vissa kallats till tillfälle 1 och vissa kallats till tillfälle 2.

/Henrik

Publicerad: 2026-01-19 12:45

Viktigt angående anmälan till distriktslagsträningar

Thu, 08 Jan 2026 14:08:43 GMT

Hej!

Jag har varit i kontakt med ansvarig för distrikslagsträningarna (André Markusson) och han sa att det kan vara klokt att även anmäla sig till någon/några av de träningar som inte är i Uppsala (Sigtuna 2/1, Enköping 1/2, Rimbo 21/2 och Tierp 1/3), detta pga högt tryck i Uppsala. Om det innebär att dom plockar bort en från Uppsala bara för att man har fyllt i ett annat alternativ vågar jag inte svara på. Men det var iallafall rekommendationen.

OBS! Anmälan stänger 14 januari!

Länk till anmälan: Anmälan

Publicerad: 2026-01-08 15:08

Tisdagsträningen flyttad

Mon, 05 Jan 2026 07:52:54 GMT

Då Ekeby inte kommer plogas innan tisdag (d.v.s. imorgon den 6 januari) har vi i stället lyckats få en tid i Katedralskolans gymnastiksal.

Ny träningstid är 16:20-18:00 (samling 16:15 på Katedralskolan). Kallelse är skickad.

Publicerad: 2026-01-05 08:52