Tröskelpass på flis

Vi klarade oss undan regn och åska...En lätt jogg och sedan lite uppmjukningar under tak bakom Väggahallen då det fortfarande var lite lätt regn. Benböj och utfallssteg med upphopp. Löpskolning. Sen började vi med 8 min löpning i ganska utmanande tempo. Att hålla sig under den punkt, "tröskel" där laktat ökar och puls och andning sticker iväg gör att tåligheten ökar. Efter lite vila en ny 4 min löpning. Sedan 15 min varvstafett, den ena går och den andra springer och när man möts skiftar man. Mjukt men samtidigt tungt underlag att springa på. Imponerande jobb ikväll och bra slitet! Tror alla hittade en bra tröskelfart. /Håkan Running Team 1kommentar

Väggaslingan

Vi håller till på väggaslingan, mittdelen vid kastplanen i kväll. Samling Uddstugan 18. Running Team 2kommentarer

Löparbana

Ett pass på löparbanorna på Vägga IP i kväll. Härligt snabbt underlag. Samling Uddstugan 18 som alltid. Running Team 2kommentarer

Visa fler nyheter