Sommaruppehåll och fotbollsläxa

Bra jobbat alla spelare under helgens PSG. Det var riktigt roligt att se allas kämparglöd på och vid sidan av planen och hur vi peppade varandra som ett lag. Nu tar vi några veckors sommaruppehåll med start denna vecka, så ingen träning under v 27-28. Därefter kommer vi försöka komma igång med fotbollsträningen igen, så håll utkik när kallelser skickas ut. Under uppehållet får grabbarna en fotbollsläxa att göra under dessa veckor: - Varje dag: *20 st skott, 20 st finter, 20 st passningar. *Så mycket match med kompisar, föräldrar, eller andra som det bara går. Styrketräning varannan dag: *Armhävningar 2 x 10st *Sit-up 2 x 15st *Rygg-up 2 x 15st *Djupa knäböj med upphopp 2 x 10st *Vristhopp över linje jämfota framåt & bakåt 2 x 20st *Vristhopp över linje ett ben i taget 2 x 20 st *Vristhopp över linje sidled 2 x 20st *Vristhopp över linje ett ben i taget i sidled 2 x 20st * Löpträning, valfri sträcka. Sommarhälsningar / Ledarna P-12 4kommentarer

Piteå Summer Games - Information och lagindelning

Snart dags för Piteå Summer Games, 30 juni-2 juli. Vi har 2 lag anmälda och nytt för i år är att vi spelar med slutspel. I och med det kommer lagen spela 3 gruppspelsmatcher vid givna matchtider och sen följer slutspelsschema efter det. Spelschema: Se bild för lagens gruppspelsmatcher, när vi ska samlas och vart vi spelar. OBS!! Tider för slutspelsmatcher kommuniceras ut när vi vet dem så var förberedd på att fler matcher spelas under helgen. Viktig information inför PSG: -Vi spelar på olika planer och platser runt om i Piteå med omnejd, viktigt att vara uppmärksam på vilken plan vi spelar på. -Var förberedd på att det kan vara svårt att hitta parkering nära fotbollsplanerna, så var ute i god tid innan samling. - Kom ihåg den vita matchtröjan, blå träningströjan och vattenflaska. - Ta med mellanmål för att kunna fylla på med energi inför och efter varje match. IFK Luleå Vit spelar i B11, Grupp 10 - Spelschema IFK Luleå Vit IFK Luleå Blå spelar i B11, Grupp 4 - Spelschema IFK Luleå Blå Tips är att använda PSGs hemsida för att hitta program, spelschema, karta på vart planerna är och mycket mer. Lagindelning: IFK Luleå Vit Theo Alexander Oskar H Edvin Oscar F Svante Bill William B August Calle Pontus Lion JF Bruno Marius IFK Luleå Blå Einar Lamiek Ted Elias Joar Elis Wilson William M Salomon Filip Oskar L Lion S Tom Vänligen, Om förutsättningarna ändrats och ert barn inte kan delta på cupen meddela det så snart som möjligt till någon av oss ledare. Väl mött, /Ledarna P-12 12kommentarer

Extra träningar vecka 25

Eftersom intresset var stort så har vi nu fått bekräftat att de extra träningar vi har anmält oss till blir av! Det är alltså måndag, tisdag och onsdag (19/6 - 21/6) klockan 10:00 - 11:30 på Örnäset IP som gäller för alla som har anmält sig. Träningarna leds av ungdomar från damlaget, akademilaget samt P16/17. Är det så att man inte har anmält sig men är sugen på att träna ändå så går det alldeles utmärkt att åka dit och vara med. Och notera att dessa träningar alltså är extra och vi kör även våra vanliga träningar på eftermiddagarna. // Ledarna P-12 0kommentarer

Visa fler nyheter