Info+ uppstart vecka 32.

Hej!! Nu var de dags för att gå på lite "semesterledigt" från de gemensamma innebandy träningarna. VI STARTAR UPP DE GEMENSAMMA PASSEN IGEN VECKA 32 MÅNDAG DEN 5 AUGUSTI KL.18.00. VID OLSBERGS ARENA. Mycket viktigt att så många kan komma eller att man hör av sig om man inte kan komma, MEN VI RÄKNAR MED ATT SÅ MÅNGA SOM MÖJLIGT KAN VARA MED FULLT UT FÖR DETTA DATUM MED TANKE SEMESTER ETC. Vid varje pass i Augusti-september skall man ha med sig utrustning för inne- och utomhus träning, SÅ KLÄDER EFTER VÄDER. Träningsmatcherna är i stort sätt spikade och där vi har lag som Sävsjö, Tranås, Vimmerby, Hovslätt, Västervik i våran kalender. Dessa datum och tider finns i kalendern redan nu, även som våra träningstider finns i redan. Träningsläger är bokat i Falkenberg den 13-15 September och sista Anmälningsdag till detta är den 15 august. kalaset för denna resa kommer hamna på ca 1000 kr och vid anmälan så är den bindande och där med betalar man hela beloppet senast vid detta datum. VI KOMMER ÄVEN HA EN AKTIVITETDAG MED CYKEL I EKSJÖ MED OMNEJD, SÅ KOLLA SÅ ATT CYKELN FUNKAR BOYS ELLER LÅNA EN OM DU INTE HAR EN. HOPPAS ALLA SPELARE/LEDARE FÅR EN BRA OCH TREVLIG SEMESTER! SÅ SYNS VI I AUGUSTI BOYS! VID RODRET- BAGARN Herrar A 0kommentarer

Tränings schema för v.27-31

Hej!! Här kommer ett träningsschema för "uppehållet". I varje vecka skall amn köra mist två pass för att man skall komma så väl förberädd för uppstarten i vecka. 32. Så här ser passen ut enligt följande: V.27 pass 1: Löpning 5 km styrka 3*30 situpps, armhävningar, rygglyft, tåhäv, benböj etc. pass 2 lika som pass 1. v.28 pass 1: 2*3km, stykan som förra veckan. Pass 2 lika som pass 1. V.29. pass 1: 3*2 km styrkan som vanligt fast 3*50. pass två lika som pass 1. v.30 Pass 1 styrkan som vanligt men intervallträning på 6*800 meter. Pass två styrka och back/intervall träning backe: 10*60 meter intervall 8*400 meter. v.31 pass 1: styrka vanliga övningarna fast 3*50 Intrevall 8*800 meter. Pass 2: stryrkan som förra passet pluss 4 km och backträning 10 gånger på 10 meter, 30 meter*6 och 50 meter gånger 3. V.32 uppstart igen måndag kl.18.00 vid olsbergs. MVH Ledarstaben Herrar A 0kommentarer

Info inför Onsdagen

Hej!! Onsdag 19/6 på träningen är det bara utomhuskläder som gäller. Medtag långbyxor för detta pass. Synes vid hallen kl.18.00. mvh Ledarstaben Herrar A 0kommentarer

Husars Placeringar i Stadsloppet 2013

Plats Namn tid 172 Dennis Solander 45:14 231 Hampus Nilsson 47:52 289 Marcus Fyhr 50:37 290 Jonathan Axelsson 50:38 364 Kevin Rosén 55:28 Brutit Albert Karlsson (ont i knät) Blir vi fler nästa år? Herrar A 0kommentarer

Visa fler nyheter