• Motioner inför årsmötet

    Boka in den 14:e september för Årsmöte och ledarträff. Önskar ni lämna in motioner eller förslag som ska avhandlas på årsmötet ska de vara styrelsen tillhanda senast den 17:e augusti på ibkharnosand@outlook.com. Kallelsen kommer längre fram tillsammans med dagordning, verksamhetsberättelse mm. I samband med årsmötet kommer vi även att ha en ledarträff, finns eventuella önskemål om något som bör diskuteras på ledarträffen meddela styrelsen dessa på ibkharnosand@outlook.com. Styrelsen IBK Härnösand IBK Härnösand 3 jul 2016 0kommentarer

  • Sista veckan!

    Ja nu går vi in i den sista gemensamma träningsveckan vad gäller barmarksträningen innan uppehållet på ca fyra veckor. Men under denna tid är det viktigt att ni själva ansvarar för er egen träning. För komma till den gemensamma träningen sen utan att ha kört något själv det håller inte. Så det ansvaret har alla nu under tiden. För er som är i stan så kommer Wahlman att dra ihop löpningar. Alltid lättare och roligare i grupp och ger oftast lite bättre resultat också. På onsdag avslutar vi med Öbacka Lufsen. Klockan 19.00 (samling 18.30)startar detta 5km lopp. Så nu avslutar vi med att göra PR för innebandyn genom att deltaga i detta lopp. H1 Herr 3 jul 2016 0kommentarer

  • Sootippsbacken!

    Bra uppslutning ikväll på löpningen. Och en gammal klassiker avverkades-soptippsbacken. Bra jobbat och nya tag redan imorgon! H1 Herr 13 jun 2016 0kommentarer

  • Cooper Test

    På måndag halv åtta kör vi Cooper Testet på löparbanan vid fotbollsplanen.. Då vill vi se mangrann uppslutning! Spontant kan jag säga att de flesta verkar ha en klart bättre kondition nu än när vi startade barmarken för ett år sedan. Så det blir nog en trevlig jämförelse för de flesta att jämföra tiderna från ifjol mot i år. Och det borde ge en mental kick. Så nu kör vi vidare med samma inställning och härliga kampvilja! H1 Herr 12 maj 2016 0kommentarer

  • Då år vi igång!

    Ja då är barmarken igång. Första löppasset igår med bra uppslutning. Nästa pass blir imorgon kväll. Det blir en ganska lugn första vecka för att sedan sparka igång hårdare. Till veckan kommer vi att köra ett löptest i form av Cooper Test så vi får ett status vad gäller konditionen. Senare kommer vi att följa upp detta test med nytt och hoppas på bra framsteg hos alla vad gäller konditionsnivån. Vi hoppas på samma kampvilja som ifjol vilket gav ett riktigt bra resultat och en riktig bra sammanhållning i gruppen. Så nu ser vi fram emot en riktigt givande och rolig försäsongsträning! H1 Herr 10 maj 2016 0kommentarer
  • Visa fler nyheter