Digital föreläsning: Kost för idrottare

En inspirerande föreläsning om att göra det komplicerade enkelt och att göra bra och smarta matval.

- Vad och hur mycket ska man äta för att må så bra som möjligt och kunna prestera på topp?
- Vad är egentligen ”bra mat”?

För att kunna göra sunda val och sålla bland alla myter som florerar i media så krävs det en grundläggande förståelse och kunskap om mat och hur den påverkar vårt mående och prestation. Föreläsningen ger er grundläggande kunskap om hur våra kroppar fungerar och vårt behov av olika energi och näringsämnen.

Datum/tid/plats
Torsdag 18 september 2025, kl 18.00-19.30 digitalt på Teams.

Målgrupp
Föreläsningen vänder sig till aktiva från femton år och uppåt samt ledare och vårdnadshavare.

Föreläsare
Tommy Gabrielsson, RF-SISU Dalarna. Tommy har en kandidatexamen i idrotts- och hälsovetenskap och har arbetat som längdskidtränare på elitnivå för både juniorer och seniorer. Kost har alltid intresserat honom och efter att ha utbildat sig i ämnet har intresset bara ökat.

Anmälan
Sista anmälningsdag är måndag 15 september.

Kostnad
Föreläsningen är kostnadsfri.

Kallelse
Skickas via e-post efter anmälningstidens utgång.

Kontaktperson
Hanna Grahn, hanna.grahn@rfsisu.se alt. 072-238 47 05

Övrigt
Är det någon anpassning vi behöver göra för att du ska kunna delta på bästa sätt? Hör i så fall av dig till kontaktpersonen.

Viktigt att du vid anmälan anger en fungerande e-postadress dit en kallelse kan skickas.
De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter.
Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden.
Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, vänligen meddela Hanna Grahn hanna.grahn@rfsisu.se

Christian Ängegärd Suppleant