laget.se - Nyheter från IBF Hedemora P 10/11/12

Fys+kondition avslut med 2 mål

Mon, 28 Jul 2025 06:04:26 GMT

Tjoho!
Vi kör en träning i Vikmanshyttan torsdag den 7/8!
Börjar med fys/kondition utomhus för att avsluta med 2 mål inne i sporthallen !

Hoppas på bra uppslutning!
Ni som har andra sporten kär självklart dom =)
Vi ses !

Publicerad: 2025-07-28 08:04

FÖRSÄSONGSTRÄNING!-viktigt del i innebandyn

Sat, 26 Jul 2025 08:32:56 GMT

Hej på er i sommarvärmen!

Vi kommer fortsätta träna tillsammans med hockeyn fram till V.34.
V.35 kommer vi att kliva på våra ordinare träningstider i Vikmanshyttan. (lägger ut dessa vid ett senare inlägg)

Schema försäsongsträning:
27/7 Isahllen 17.00-18.30
3/8 Isahllen 17.00-18.30

From V 32 kliver vi på 2 träningar/veckan:
Onsdagar 18.00-19.00 Ishallen
Söndagar 18.00-19.00 Ishallen

Vi önskar se högre närvaro på träningarna framöver.
Har man inte haft någon annan sport under sommaren är det hög tid att börja träna igen, detta för att skapa så bra förutsättningar som möjligt inför en ny innebandysäsong !
Uppförsbacken blir rätt lång om man ska börja på noll.
Roligare om man har grunden & kan direkt börja fokusera på innebandyspelet tillsammans =)

Nu laddar vi för säsongen 25/26 !!

Publicerad: 2025-07-26 10:32

Fysträning

Mon, 05 May 2025 18:33:46 GMT

Söndag 11/5 drar fysträningen med hockeyn igång.
TID: 17.00-18.30
PLATS: Ishallen entrén
UTRUSTNING: Springskor, Kläder efter väder, Vattenflaska, Klubba som man ej är rädd om

Gott humör & en vilja av att träna järnet !

Publicerad: 2025-05-05 20:33

Säsongen 25/26

Mon, 21 Apr 2025 13:30:18 GMT

Vi vill börjar med att tacka för denna säsong.
En lite tröttare start i början av säsongen för att sedan utvecklas till något riktig bra för att sedan avsluta med en tung cup.
Men så kan det vara.

Lite information om sommaren & kommande säsong.
Vi kommer likt förra året ha en gemensam fysträning med hockeyn.
Kommer startas upp i slutet av maj. Mer information kommer om det.
Viktigt där är att tänka på att man kommer dit för att man VILL träna och ger allt !

Sedan kommer vi att göra om lite i gruppen.
Säter kommer att ansluta till oss med 6-7 spelare.
Vi kommer då att heta Hedemora/Säter.
En ledarstab på ca 5 ledare + Sandra, ev Emma.
Tanken är att spela i Röd division 2.

3 träningar i veckan är målsättningen med 2 träningar i Hedemora/Vikmanshyttan och 1 i Säter.

Kom ihåg att forstätta träna under sommaren så vi kan starta på topp i höst! :)

Publicerad: 2025-04-21 15:30

Info om onsdag

Mon, 14 Apr 2025 19:25:59 GMT

Se bild

Publicerad: 2025-04-14 21:25

Säsongsavslutning 16/4

Tue, 08 Apr 2025 13:13:03 GMT

Dags för föreningens gemensamma avslutning.

Den 16/4 planeras det för en IBF Falun herr match.
Vi vet dock inte förens senast måndag den 14/4 om matchen blir av eller ej.
Det är gratis för ledare & spelare.
Vi åker gemensam buss från Vasahallen- ledare ansvarar för barnen under resan.

Jag vill ha in anmälan till detta senast fredag 11/4 om man vill med eller inte.
Anmälan är bindade, detta för att slippa onödiga utgifter för föreningen.
Skicka ett sms eller mejla.
0733462353
plumen@hotmail.com

Mer praktisk information kommer senare!

Publicerad: 2025-04-08 15:13

Cup

Fri, 04 Apr 2025 16:41:27 GMT

Information om cupen 11-13 April.

Matchtider grundspelet:
Fredag 20.45 ABB Arena syd Visby-Hedemora
Lördag 10.15 Expandia Arena Hedemora- Surahmmar
Lördag 15.30 Mälarenergi Arena Duvbo-Hedemora

Lördagkväll - någon form av slutspel
Söndag- någon form av slutspel
Vi spelar 2X15 min

Ett tips är att gå in på mälarenergicup.se och söka efter vårat lag- lägg till de som favorit så får Ni upp speltider. Där kommer även de nya speltiderna för lördag kväll samt söndag presenteras vartefter.
Vi spelar i Pojkar Klass 3 Div 2.

Fredag 11/4 18.00 samlas vi vid Brandthovdaskolan i Västerås för att checka in.
Vi packar upp och tar med grejer för match- även duschsaker.
Efter de åker vi vidare till Skiljeboskolan (samma som förra året) för att äta kvällsmat.
Sedan drar vi vidare till ABB Arena för kvällens match.

Vi kommer som vi sagt tidigare att behöva hjälp att skjutsa emellan boende-match-mat.
Tänker att vi får prata ihop oss efter matcherna vilka tider och vad som gäller eftersom.
Ska jag skriva alla tider här så blir det enbart rörigt att hålla reda på. Vi har ju även sms-gruppen via laget.se som garanterat kommer att användas.

Godis/snacks/läsk är okej i mindre mängd under begränsad tid efter att en ordentlig middag intagits.
Energidrycker är inte okej.
Om det skulle förekomma snus, cigaretter, vape eller liknande, så innebär det omedelbar hemfärd och ni får hämta.

Cupspel är påfrestande för både huvud och kropp. För bästa förutsättningar så är mat och sömn viktiga faktorer. Det är inte okej att skippa måltider och istället äta bars eller liknande.

Mellan matcherna ska vi självklart ha roligt- men vila kan också behövas då vi tror att killarna kan ta sig långt såklart !

Lite packlista med bra att ha saker:
Matchställ (delas ut på tisdagsträningen)
Träningsoverall/något att dra på sig mellan matcherna utanpå matchstället
Tofflor- mellan matcher
Madrass/liggunderlag max 90 cm bred
Täcke/sovsäck
Kudde Lakan
Duschgrejer Handduk & ombyten
Tandborste Tandkräm
Innebandyklubba Innebandyglasögon Skor
Målvaktsutrustning
Vattenflaska
Ryggsäck/väska att ha till och från matcher
Hörlurar

Sovande i sovsal tillsammans med grabbarna är Johan Funck & Johan Lind.
Emma & Jocke är också med under hela helgen samt äter tillsammans med laget.
Jag är också med men kommer flaxa emellan grabbarna & F 12/13/14.

Ser framemot en rolig helg med mycket innebandy & ett glatt gäng !

Publicerad: 2025-04-04 18:41

Onsdagsträningen

Sun, 16 Mar 2025 19:07:55 GMT

From onsdag 19/3 kommer vi inte att träna på onsdagar.
Tisdagar kör vi på som vanligt fram till cupen.

Kan komma nån "extra" träning innan dess och vi planerar för två träningar samma vecka som cupen, mer information kommer då =)

Publicerad: 2025-03-16 20:07

Träningsmatch tisdag

Fri, 14 Mar 2025 13:29:40 GMT

På tisdag kör vi en träningsmatch mot P11-12 I HSK.
Dom önskade att få möta oss =)

Vi samlas därför 19.15 och får kliva på planen 19.30 .

Publicerad: 2025-03-14 14:29

IBF Hedemora fanclub-tröjan

Wed, 26 Feb 2025 07:32:34 GMT

Nu finns supporter- tröjan återigen för beställning hos Sportringen i Hedemora.

Se information i bilden !

Publicerad: 2025-02-26 08:32

Träning under sportlovet

Thu, 20 Feb 2025 16:22:01 GMT

Vi kör träning tillsammans med P 09 på tisdag i Vasahallen.
Samling 16.45.
Träning mellan 17.00-18.15

Onsdagen är det ingen träning- grabbarna får köra egen träning =)

Publicerad: 2025-02-20 17:22

Försäljning Sportlotten !

Thu, 20 Feb 2025 16:20:26 GMT

Bäste medlem!

Vi kommer nu att sälja en ny spännande klubblott (SPORTLOTTEN).
Det är en mycket lättsåld och prisvärd lott som innehåller 3 fina ingredienser:

Dubbel skraplott – med fina vinstchanser där man kan vinna både bilar, resor och kontanter. De mindre vinsterna löser man enkelt in i matbutiker.

Sveriges största rabatthäfte i mobilen Sportlotten Deals ingår – ta del av massor med fina rabattkuponger från företag, inte bara härifrån utan i hela Sverige!

Fysiska rabattkuponger = Pengarna tillbaka direkt!– På baksidan finns fyra fantastiska rabatterbjudanden från några partners. På en enda kupong har man fått tillbaka pengarna på lotten.

Lottpriset är 50 kr och ni får vardera 6 lotter. Har ni som familj flera barn/ungdomar som spelar är det 10 lotter per familj som gäller.

Senast den 31/3 sätter ni in hela beloppet för eran försäljning på kontonr:
8191-9,63 498 461-1 MÄRK MED NAMN !

(Jag delar ut lotterna under helgens match/nästa vecka)

Publicerad: 2025-02-20 17:20

Träning onsdag 29/1

Mon, 27 Jan 2025 10:47:35 GMT

Träningen på onsdsg är 1 h tidigare då vi får gäster till träningen.
Vilket innebär:
Samling :18.30
Träning:18.45-19.45

Publicerad: 2025-01-27 11:47

Cup 11-13 april

Fri, 17 Jan 2025 19:08:00 GMT

Vi bestämde på mötet i tisdags att åka på Mälarenergi cup 11-13 April.

Boende i skolsal precis som förra året.
( någon ledare sover tillsammans med nån till vuxen- detta beroende på hur många som anmäler sig)

Vi pratade om en försäljning men alla var rörande överens om att man hellre betalar 500 kr/barn.
Även detta år går Björn (Sebbes pappa) in med 5000 kr i sponsring till cupen- väldigt tacksamt =)

Jag behöver veta vilka som tänkt följa med för att kunna lösa deltagaravgiften.
Senast 20/2.

Vi anser att man behöver ha tränat regelbundet under säsongen.
(Självklart förstår vi om man varit sjuk/skadad ibland).

Vi hoppas på en hög träningsnärvaro under våren, för att ge laget de bästa förutsättningarna för en rolig cup i Västerås!

Likt tidigare så är det föräldrarnas ansvar att skjutsa till Västerås, mellan sporthallar, boende & mat.
Om man vill vara med så kan man sätta in 500 kr på följande konto :
8191-9, 63 526 635 -6
Märk med namn.

Publicerad: 2025-01-17 20:08

Föräldrarmöte tisdag 14/1

Wed, 08 Jan 2025 08:05:46 GMT

Föräldrarmöte om Cup samt försäljning.

När: Tisdag 19:45
Var: Vikmanshyttan

Önskar 1 vuxen/barn

Hälsningar Ledarstaben =)

Publicerad: 2025-01-08 09:05

RF-SISU kostnadsfri föreläsning om kost

Mon, 06 Jan 2025 18:21:20 GMT

Delar länken om "Kost för idrottare"- en avgiftsfri förleläsning om kost genom RF-SISU Dalarna.
Målgrupp:
Föreläsningen vänder sig till aktiva från femton år och uppåt samt ledare och vårdnadshavare.

https://rf-sisu-dalarna.ungapped.io//Issues/29a7210e-4530-47e2-9ee8-babae51b6389?AccountId=7e449d81-eb25-418c-80d5-6f3a91013ea1&ContactId=9c5c6c7e-d06d-44d4-8ff2-8e0db95660f5&IssueId=29a7210e-4530-47e2-9ee8-babae51b6389&ir=4a5769cc-dd4a-48b8-8623-6bdde2928068

Publicerad: 2025-01-06 19:21

Match mot Oldboys !

Thu, 26 Dec 2024 09:38:28 GMT

God fortsättning på er allihopa !
Vi har äntligen fått till ett datum där vi ska spela match mot Oldboys (fråga grabbarna vilka de är-dom har koll ;) )

Söndag 5/1 kl 16.00 (samling 15.45) Vikmanshyttan !

Vi ses !

Publicerad: 2024-12-26 10:38

Julavslutning 18/12 !

Sat, 14 Dec 2024 18:04:05 GMT

Vi samlas ombytta & klara för vanlig träning senast 16.10 i Vasahallen

Efter avslutade matcher bjuder föreingen på korv med bröd, festis & godispåse!

Det spelas matcher fram till 20.00 så vill man vara kvar & kika är det bara roligt!

Publicerad: 2024-12-14 19:04

December!

Wed, 04 Dec 2024 20:47:18 GMT

Vi tränar fram till 17/12.
Den 18/12 är det den årliga Julavslutningen med hela föreningen i Vasahallen.
Mer info kommer närmare.

Efter detta tar vi lite julledigt & tränar återigen den 7/1 !

Publicerad: 2024-12-04 21:47

Ungdomsspelen

Sat, 30 Nov 2024 16:53:00 GMT

Ungdomsspelen söndag 8/12!
Spelschemat ligger även inne i kalendern.

Samling 08.15 borta vid "gamla" delen av Lugnets sporthall- där vi kommer att spela matcherna

09.00 Hedemora-Samuelsdal Lugnet C
10.30 KAIS Mora-Hedemora Lugnet D
13.45 Hedemora-Krylbo Lugnet B
15.15 IBF Falun P11- Hedemora Lugnet C

Matchställ delas ut på onsdag som man då ska ha på sig till samling på söndag morgon .

Tänk på att ha med en bra matsäck så man kan fylla på med bra energi under hela dagen- INGET GODIS (om inte ledarna säger något annat)

Vi behöver även föräldrar till sekretariatet eftersom det spelas med delat sek. Så 1 förälder/match behövs- vill ha detta klart innan lördag kväll helst ! skicka till mig Sandra !

Ledare som är med under hela dagen är Emma & Johan Lind
Joacim & Funck kommer till match nr.3
Sandra jobbar så ingen idé att kontakta mig under själva söndagen =)

Hoppas Ni får en härlig dag med ett gott humör, snygga mål & fina räddningar !!

Publicerad: 2024-11-30 17:53