Sommarträning 2024!

Hej, Vi har idag skickat ut ett fysprogram i spelarnas WhatsApp-grupp. Tanken är dels att de som inte håller på med någon sommaridrott får ett träningsschema att följa, dels att lära spelarna att själva ta ansvar för sin träning. Vi har skrivit att programmet ska göras två ggr/vecka. Det är totalt sex övningar i programmet. Därtill också rekommendationer om att träna skott och klubbteknik. I och med att det är tacklingar nästa säsong så blir förmågan att kunna föra pucken utan att titta på den viktigare än någonsin. Det är alltså ett steg för att undvika att bli tacklad utan att du är beredd på det. Det vi bett spelarna göra är följande; • Armhävningar 3*8st • Knäböj med klubban över huvudet 3*12st • Utfall 12 st á 3*6st/ben • Sidoplanka 20 sekunder/sida. 2ggr • Draken 3*6st/ben • Kullerbyttor 15st Klubbteknik 10 min klubbteknik, dribbla med en teknikkula eller off-ice-puck. Skott Riktvärde: 150 skott, glöm inte öva på backhandsskott. Det går utmärkt att skjuta med en green biscuit/puck mot en vägg om man inte har tillgång till skottramp. Jonglera Fortsätt träna på att jonglera, det är bra för koordinationen! Du kan exempelvis göra det när du vilar mellan fysövningarna. Alla övningar är sådant vi gjort tidigare. I spelarnas WhatsApp-grupp finns det en video där en av lagkamraterna utför alla övningarna. Använd videon för att hjälpa spelarna minnas övningarna om det behövs. Allt gott från tränarteamet! U12/Team 13 4kommentarer

Klädbeställning

Nu är det dags för klädbeställning. Vi kommer inte subventionera kläderna förutom att vi subventionerar kostnaden för tryck på jackans rygg. För detaljer och bilder klicka på länkarna till respektive plagg. Överdragsjacka, 789 kr I polyester med behagligt foder och Tactical Degree-behandling. Slitstark dragkedja fram och två sidfickor. Jacka OBS, på jackans rygg kommer sponsorernas loggor synas. Överdragsbyxa, 595 kr Överdragsbyxa för ishockeyspelare i polyester med behagligt foder och Tactical Degree-behandling. Reglerbar midja med dragsko. Överdragsbyxa Mjuk joggingbyxa, 419 kr Tech fleece som andas med sidofickor med dragkedja och dragband i midjan av silikon. Perfekta att ta sig till rinken och gymmet i. Byxa Tröja, 489 kr CCM Locker 1/4 Zip Jr. Tröjan har ett funktionsmaterial som transporterar bort fukt från kroppen. Tröjan har detaljer som halv dragkedja med hög krage, logga på bröstet och elastiskt kantband i ärmslut samt nedtill. Tröja T-skirt, 269 kr Huddinge Hockey CCM Training SS Tee Jr T-shirt Mössa, 129 kr After Game/Supporter Beanie Mössa Vid beställning skicka ett e-mail till: Erik.Lagerstrom@swegon.se Skriv “Kläder” och namn på spelaren i ämnesfältet. Ange du vilket/vilka plagg du vill beställa, storlek och antal samt namnet på barnet som beställningen gäller. Namn: Förnamn Efternamn (FE) Om ni vill ha nummer istället för initialer ange numret i beställningen/mailet Skulle någon behöva en större storlek så ange det i beställningsmailet. Priserna för seniorstorlekar är högre vilket framgår på sidan för respektive plag. Sista beställningsdag: måndag 20/10. U12/Team 13 0kommentarer

Lagfoto och kläder

Lagfoto: Lagfoton finns att hämta ut som de flesta redan känner till. Fråga efter dem i samband med träningarna om ni inte redan hämtat ut dem. Betalning görs direkt till lagfoto.se Vi har även fått en digital kopia av alla spelarbilder för att läggas upp på laget.se. Om ni vill att den bilden ska användas som spelarbild så kan jag lägga upp den där men då måste ni först meddela mig att det är ok. Kläder Fr o m idag 5/11 lämnar vi ut kläder i samband med träningen. Kläderna lämnas till en förälder som kvitterar att kläderna i påsen stämmer med det som står på den bifogade listan. Jag kommer behålla listan efter underskrift så ta ett foto av den så ni ser hur mycket ni ska betala samt Swishnumret. Jag sorterar fram kläder till de som är anmälda till respektive träning. Hämta kläderna när ni lämnar ert barn alt. under träningen då även jag har bråttom hem från träningen :-) Betalning görs i anslutning till att kläderna hämtas ut. De som inte hämtat ut kläderna behöver ändå betala senast den 12/11 då vi behöver betala Länna Sport för alla kläder. Hör av er till mig så ni vet hur mycket ni ska betala. U12/Team 13 2kommentarer

Visa fler nyheter