Medlemsavgift 2024

Välkommen till Hagaströms SK Alla som deltar i Hagaströms SKs verksamhet behöver betala medlemsavgift. Genom ditt medlemskap är du med och stöttar föreningen samtidigt som du har möjlighet att forma den genom din rösträtt. Du måste vara medlem i HSK för att kunna delta på träningar och matcher. Här är information om våra medlemsavgifter: Familj 400:- Junior/Senior 200:- Stödmedlem 200:- Vi ser gärna att man betalar familjeavgift, som då täcker in alla barn och vuxna i familjen. Medlemsavgiften betalas till Hagaströms SK PlusGiro 23 23 25-1 eller Swish till nummer 123 452 8469. När du betalar in medlemsavgiften så ange att det avser "Medlemskap" samt namn. Ex "Medlemskap Anna Andersson". Om du betalar medlemsavgift för familj och inte får plats med alla namn så går det även bra att skicka ett mail till kansli@hagastromssk.se med informationen. Du kommer senare att få en faktura med deltagaravgiften som betalas till den sektion du är aktiv i. Hagaströms SK 0kommentarer

JOYNA

Hagaströms SK har valt att göra en stor lotterisatsning tillsammans med Folkspel (BingoLotto & Sverigelotten) och deras nya digitala prenumerationslotteri JOYNA. Vi ser en möjlighet till stora intäkter löpande som på olika sätt kommer påverka verksamheten. Vår ambition är att ge alla aktiva chansen att vara med i detta intäktsarbete. Försäljningen kommer att starta den 3:e april och du ges möjlighet att värva prenumeranter. Hagaströms SK har beslutat att en betydande del av intäkterna kommer att gå direkt till de olika lag och grupper som finns i föreningen. Mer information kommer löpande under februari och mars. Vad är JOYNA och hur säljs det? Kopiera länken för att se en kort informationsfilm. https://www.youtube.com/watch?v=5wttJ42rbvY Detta är JOYNA: • Prenumerationslotteri med dragning varje fredag och chans att vinna 10 miljoner. • 160 kr/månad (40 kr/vecka) • Ett lotteri för dig som både vill vinna stort och som kan tänka dig att stötta någon eller något i din närhet. • Första dragning 7:e juni och första betaldag 27:e maj. Hagaströms SK

Välkommen till Hagaströms Damlag

Hej! Vi är ett glatt damlag som har ambitionen att spela fotboll med hög kvalitet i en lägre division. Hos oss kan du spela fotboll oavsett ålder, livssituation eller erfarenhet. Vi har klivit ut på gräsmattan och har träningar på måndagar. Seriepremiär den 9 maj i division 4. Är du sugen på att komma och provträna med oss? Tveka inte att höra av dig till Elnaz Moradi eller Linn Westerdahl. Ha det bäst! A-lag Damer 0kommentarer

Löpningsupplägg

Hej! Inför säsongen 2024 lägger vi till ett löppass på eget ansvar. Ni kan köra eget upplägg eller välja träningsupplägget nedan som består av fyra träningspass som enkelt kan byggas på efter utövarens förutsättningar. Lykstolpslek Hitta en sträcka på ex 4km, löpningen kommer variera i tempo mellan två lyktstolpar. Stolpe 1-2: jogga Stolpe 2-3: öka till 70% Stolpe 3-4: jogga Stolpe 4-5: öka till 90% Repetera under 4 km Lufsen Spring ex 6km i ett tempo där du kan prata. Spring gärna med en vän. Backe upp och backe ner Hitta en backe som är minst 20 meter och har stigning efter dina förutsättningar. Spring upp till toppen och gå ned till botten, vänd om för att springa upp igen. 8 vändor X 3 set (vila mellan set) Tävling mot dig själv Denna övning görs antingen som intervall eller distans. Intervall- välj en tid(sek) gör sedan en markering där du står, spring efter utsatt tid, sätt en markering där du hamnar när tiden gått ut. Nästa löpning ska du springa tillbaka och försöka ”slå” din första markering. Distans- hur långt har du sprungit senaste månaden? Lägg på 1 km och spring det. Hoppas ni har trevliga löppass och har du några frågor, vänd dig till Linn. A-lag Damer 1kommentar

Visa fler nyheter