Reflektioner från Bullen efter 2 träningar med F05

Hej, Vi vill gärna dela Bullens reflektioner efter att ha hjälp oss under två träningar de sanaste veckorna.

MVH Tränarna

----------------------------------------------------------------

Reflektioner från Bullen efter 2 träningar med F05

Först och främst vill jag lyfta denna grupp som har så många aktiva. Vilket hästjobb deras tränare gör som i varje träning lyckas hålla alla aktiva och se varje individ vid varje träning.
Den som tror det är ett lätt jobb får gärna komma ner och kolla på dessa tränare. Jag är så imponerad av deras kunskap, tålamod och pedagogik.

Även tjejerna ska lyftas fram som hjälper och stöttar varandra träningarna igenom och detta med en stor skopa humor och glädje.

Jag har som sagt varit med under två träningar och hjälpt till med lite inspiration till tjejerna och tränarna. Temat har varit rörelse i anfall och små samarbeten.
Under träning 1 jobbade vi mycket med grundläggande rörelse för alla spelare oavsett vilken position man har så ska man alltid röra sig för 1. skott, 2 stegisättning skott/pass.
Vidare diskuterade vi och visade på hur man ska välja; när ska jag skjuta och när ska jag stega vidare (Lyfter försvaret, står dem kvar, går de ihop).
Sedan visade vi också vikten av att möta bollen i rörelse och inte stå att vänta på den, de är ju här vi vinner tid mot försvararna.
Till detta la vi sedan till samarbete med M6 som är en position som många gånger glöms bort i unga år. Här tränade vi lite lätt spärrspel, samt med och motrulle.
Det blev en bra träning och det bästa jag kunde läsa efter var att tjejerna inte tyckte att man tränat individuellt utan att de var lagspel, även om hela träningen byggde på att hur man individuellt gör för att skapa lägen för andra.
Det betyder på att man har en större syn redan i denna ålder än bara vad jag själv gör.

Under tränings pass 2 gick vi mer över på samarbetet mellan Y9 och Y6. Här blev det lite svårare. Men jag tycker tjejerna gör en lysande insats och visade på bra utveckling under hela träningen. Svårigheten i denna ålder är att kunna se hur man ska röra sig från framförallt Y6. När ska jag komma upp och möta bollen, när ska jag stå kvar nere i "struten". Vilken rörelse har man från struten och vilken rörelse har man när man har varit upp och mött boll. Återigen la jag vikten vid de två grunderna i anfall 1. Skjuta, 2 stegisättning skjuta/passa. En annan sak som är svår är avståndsbedömning och något man ska träna mycket på. För när vi pratar samarbeten så pratar vi också om tid och rum. Jag måste ha tid för att se och kunna göra mina val. Men samtidigt måste jag vara tillräckligt snabb fram i luckan för att kunna skjuta själv eller stega vidare. Så detta jobbade vi mycket på under träningen. Hitta både djup och bredd. Tjejerna visade hela tiden framfötterna och det blev bättre och bättre. Ofta blir det väldigt mycket information på sådana här träningar, eftersom jag mest vänder mig mot tränarna för att ge dem tips på hur man jobba vidare. Men tjejerna gav inte upp och höll koncentrationen träningen igenom vilket är häftigt, dels när de är så många och när man får stå och vänta på sin tur.

Tips för all tränare med stora grupper är att ha massa små övningar runt om på banan så som stegar för fotarbete, bänkar för hopp och balans, prickskjutning mot vägg, rockringar, basketkorgar mm, slalombanor med studsar, agilitybana för snabba rörelser. Som tjejerna kan göra mellan varje "huvudövning". Grundläggande motorik är A och O för att blir en bra handbollsspelare.

Jag tackar tränarna och tjejerna i F05 och ser fram emot nästa gång jag får komma ner och hälsa på hos er.

Herman Södergren Tränare