• Seriespel i helgen - uppdateringar

    Hej, Här kommer uppdaterad info kring sista seriespelsomgången den 23-25 mars. Det har varit en del ändringar i lagen då flera spelare har fått förhinder, är det någon mer som vill spela den 24:e så hör av er till Herman så går det bra att vara med. Vi har även gjort lite förändringar i hur vi samlas så läs info nedan. Nästan alla tjejer dubblar på olika sätt så kolla spelschemat! På grund av alla matcher i helgen så ställer vi in träningarna på fredag och söndag. ---------------------------------------------------- Det vanliga gäller: Ta med vattenflaska, matchkläder (röd matchtröja, röda shorts, vita strumpor och skor), att håret är uppsatt och att örhängen är urtagna eller tejpade. Hör av er om ni åker direkt och försök fixa samåkning själva. ---------------------------------------------------- Lag och speltider Fredagen den 23:e En flyttad match mot Hammarby i Liljeholmshallen. Då det är direkt efter skola/jobb så träffas vi direkt i Liljeholmshallen. Försök fixa skjuts med någon annan i laget, om det inte funkar hör av er så får vi fixa det. Samling Liljeholmshallen: 16:30 Lördag den 24:e Här kallar vi en trupp för båda lag 1 och lag B, tanken är att alla tjejer kommer få spela 3 matcher och vila en. Vi återkommer på matchdagen med vem som spelar vilka matcher. Samling plantagen: 11:30 Samling Skanstullshallen: 12:00. Söndag den 25:e Lag C har två matcher i Grantomtahallen Samling i Grantomta: 15:00 //Tränarna via Herman herman.sodergren@telia.com F-05 20 mar 1kommentar
  • Guld i Norr

    Sundsvall Cup 2018. Hur hamnade vi här? Den enkla förklaringen är väl att vi ville testa lite nytt. Ny miljö och nya lag i cup. Och det var exakt den upplevelsen vi fick med oss hem. Om vi tar det från början. 23 tjejer och 2 ledare fördelade på två lag hoppar på tåget från Stockholm till Sundsvall på Fredagen. Vi landar ganska sent i Sundsvall där en buss kommer och hämtar oss och kör laget till hotellet. Läggnig i hyfsad tid för att båda lagen ska upp tidigt på Lördagen. Lördag och gruppspel. Frukost på hotellet är en kanon när vi är på cup. Det blir liksom en bra start på dagen redan där när hela laget samlas vid frukostbuffen. Och med facit i hand så sovs det även om inte helt bra , så ganska mycket bättre på hotell än på luftmadrass i en iskall skolsal eller så. Just vintertid har ju skolorna vi sovit i en tendens att inte brassa på med värmen direkt. Själv fick jag gå upp mitt i natten och stänga av värmen på rummet som var uppe i närmare 28*. Kanske för att utetempen visade -17 som det slog slint. Men helt klart bättre än tvärtom. Samtliga våra matcher spelades i Nordic Hallen. Det är en stor anläggning med 7 handbollsplaner på konstgräs. Lite Eken Cup stämning inomhus med en hög ljudvolym och ett myller av människor. Alla matcher startades på ett kommando i högtalare likt Eken cup och så rullade schemat. Våra matcher var 3 st vardera lag på Lördagen i gruppspel. Gurra 2 spelar första matchen mot Sollefteå. Tuff match från start där Sollefteå tar kommandot. En bit in i matchen kommer Gurra igång med försvaret och börjar hitta målet framåt. Vi går förbi och släpper aldrig in Sollefteå som börjar hänga med huvudena i matchen igen. 12-10 till Gurra. Gurra 1 inledde med 11-11 mot Edsbyn. Nervositet och lite morgontrötthet gjorde vårt spel lite sämre. Matchen böljade fram och tillbaka och Edsbyn kvitterar med 1 sekund kvar. Rättvist i en temposnål match. Gurra 2 möter förra årets vinnare Sikeå i andra matchen. Konstig match där Gurra inte får upp farten medans Sikeå är nöjda med tempot och petar in bollarna. Sikeå har ett bra och svårflörtat försvar och vinner med uddamålet 10-11. Gurra 1 ska möta Guif (Gimonäs) som fick stryk med 21-0 i första matchen!! Vi prata om vikten av målskillnad i handboll, och taktiken var att forcera hela matchen för att inte hamna i en målskillnadsaffär i slutet. PANG ! 31-4 till Gurra och matchen blev den med flest mål i skillnad på hela cupen. Gurra 2 ska möta Boden i sista matchen som kan bli avgörande. Även här kan mycket mål betyda mycket. Övertygande seger för Gurra med 20-9. Samtidigt spelar Gurra 1 en match mot Sundsvall som leder gruppen. Tjejerna verkar rejält spelsugna och öser på från start och släpper aldrig in Sundsvall i matchen. Seger med 19-10 och Gurra blir grupp 1a. Sena matcher i Gurra2 grupp gör att utgången för Söndagen är oviss. Båda lagen är klara för A-slutspel vet vi iallafall. Men tillsut så blir det så att Gurra 2 slutar grupp 2a , vilket är optimalt för att slippa möta Gustavsberg tidigast i en ev final. En lång dag är till ända och dusch på hotellet och en godispåse sitter fint som uppladdning för Söndagen. Stämningen är på topp i sann Gurrastyle. Söndag och Slutspel. Frukost med uppladdning och nervositeten börjar kännas av. Det liksom vibrerar i lagen. Vi ska spela samtidigt på planerna brevid varandra. Gurra 1 mot Falu HK och Gurra 2 mot Sundsvall. Igen Pang!! 20-3 till Gurra 1 och en tillslut säker seger för Gurra 2 med 18-12. Dubbeljubel för Gustavsberg på plan 3 och 4 måste ha hörts i hela arenan. 2 lag i A-semi. Gurra 1 mot Sikeå som vann Gurra 2s grupp och Gurra 2 mot Härnösand. Gurra 2 gjorde processen kort och körde över HHK med 5-12. Gurra 1 kom inte in i ett för oss bra tempo. Lågt matchtempo är inte vår grej liksom. Sen fastnade även vi i Sikeås försvar och tog en del onödigt svåra avslut. Medans Sikeås anfall kändes som 3 minuter långa och avslutades med straff. Tillslut så fick matchen fart ,9-9 och matchen går till SUDDEN DEATH! Ni som aldrig har testat att leda ett lag 12 åriga tjejer där sista målet vinner i en Semifinal borde göra det. Ljudvolymen är så hög så att det blir tyst i öronen. Dom gråter men vet inte varför. Benen är som överkokt spaghetti på en del. Plötsligt är det som såpa på händerna på dom. Taktik spelar ingen roll för dom lyssnar inte ,fast dom säger att dom förstår. Tänk er då att Sikeå skjuter 2 skott i stolpen och vi har 2 skott som dansar på mållinjen... PULSEN!! Och tillslut så ska ju något lag göra mål. Denna gång blev det Sikeå. Grattis! FINAL. Gustavsberg 2 - Sikeå Tredje gången gillt. För visst kan inte Sikeå få slå Gustavsberg IF HK tre gånger samma cup? Svar NEJ! Och ni som inte har testat att leda ett gäng 12 åriga tjejer i en final borde göra det. Hur mycket man än stöttar och peppar så syns nerverna utanpå skinnet och i tårarna. MEN det skapar ju rutin. Rutin tar lång tid att skapa. Men det skiter ju dom i där och då. Det är både jobbigt men kul på samma gång. Vi hade bara en uppgift denna match. Få fart på fötterna. För då är det få lag som hänger med i vårt spel. Men visst,nerverna gjorde ju sitt även här med slarvfel både framåt och bakåt. Matchen blev onödigt jämn men kändes ändå som att vi har koll på den. Och när vi får en 2 målsledning ytterligare en gång med 2 minuter kvar känns det bra. Matchen slutar 11-9 till Gurra 2 som gjorde jobbet. Lagets första A-Guld är bärgat tillslut. Efter massa uddamålsförluster,A-semifinaler,B-Guld,A-silver och div kvartsfinaler så ÄNTLIGEN!! Så jäkla gött och rättvist!! Är det några som verkligen förtjänar att få vinna något så är det faktiskt Gustavsbergs IF HK F-05. Det är ett sånt himla härligt gäng tjejer i laget. Jättesnälla och duktiga på mer än bara handboll. Det är en skön mix på individer som har kul tillsammans. Och att vi fortfarande är en sån stor grupp är fantastiskt. För oss ledare är det jättekul att se utvecklingen på tjejerna. Inte bara på planen utan även utanför, där ledaregenskaper och ansvar utvecklas. Och är det någonstans man får ett kvitto på det så är det just på cup. Stort GRATTIS till alla tjejer i laget. Sundsvall Cup då? Personligen tycker jag att den är jättekul och bra organiserad. Bra kontakt med arrangör och supertrevligt bemötande överallt. Lagen i åldersklassen var av blandad kvalite men helt okej. Gustavsberg har ju en förmåga att hamna i Norr på ex U-SM, så det är en nyttig erfarenhet och att skaffa en aning om lagen uppåt i landet. Konstgräs som underlag är helt okej och jag hörde inget gnäll från tjejerna på det. Och för att sammanfatta tjejernas betyg av cupen så var den JÄTTEROLIG. Det är ju faktiskt deras upplevelse som betyder så mycket för oss. Jag vill inte avsluta negativt men jag måste framföra tjejernas åsikt. Ni får tolka själva. Var det något som var dåligt på cupen? Jaaaaaa.....Det fanns ingen Nutella på frukostbuffèn. Vid nästa cupvinst lovar ledarna att bjuda på Nutella. Tack för en supertrevlig helg // Ledarna F-05 19 mar 11kommentarer
  • Tider new body cup 28 April

    Hej nu har lottning och tider kommit till den sista helgen med New Body Cup den 28 April. Första match är redan klockan 8.50 för båda lagen så det blir samling - Plantagen 07:20 - Liljeholmshallen 07:50 Det vanliga gäller: Ta med vattenflaska, matchkläder (röd matchtröja, röda shorts, vita strumpor och skor), att håret är uppsatt och att örhängen är urtagna eller tejpade. Hör av er om ni åker direkt och försök fixa samåkning själva. Som vi tidigare informerat om så kommer alla tjejer kommer få vara med den sista helgen men hör av er om nån inte kan spela. Se spelschema här MVH Herman F-05 14 mar 0kommentarer
  • Reflektioner från Bullen efter 2 träningar med F05

    Hej, Vi vill gärna dela Bullens reflektioner efter att ha hjälp oss under två träningar de sanaste veckorna. MVH Tränarna ---------------------------------------------------------------- Reflektioner från Bullen efter 2 träningar med F05 Först och främst vill jag lyfta denna grupp som har så många aktiva. Vilket hästjobb deras tränare gör som i varje träning lyckas hålla alla aktiva och se varje individ vid varje träning. Den som tror det är ett lätt jobb får gärna komma ner och kolla på dessa tränare. Jag är så imponerad av deras kunskap, tålamod och pedagogik. Även tjejerna ska lyftas fram som hjälper och stöttar varandra träningarna igenom och detta med en stor skopa humor och glädje. Jag har som sagt varit med under två träningar och hjälpt till med lite inspiration till tjejerna och tränarna. Temat har varit rörelse i anfall och små samarbeten. Under träning 1 jobbade vi mycket med grundläggande rörelse för alla spelare oavsett vilken position man har så ska man alltid röra sig för 1. skott, 2 stegisättning skott/pass. Vidare diskuterade vi och visade på hur man ska välja; när ska jag skjuta och när ska jag stega vidare (Lyfter försvaret, står dem kvar, går de ihop). Sedan visade vi också vikten av att möta bollen i rörelse och inte stå att vänta på den, de är ju här vi vinner tid mot försvararna. Till detta la vi sedan till samarbete med M6 som är en position som många gånger glöms bort i unga år. Här tränade vi lite lätt spärrspel, samt med och motrulle. Det blev en bra träning och det bästa jag kunde läsa efter var att tjejerna inte tyckte att man tränat individuellt utan att de var lagspel, även om hela träningen byggde på att hur man individuellt gör för att skapa lägen för andra. Det betyder på att man har en större syn redan i denna ålder än bara vad jag själv gör. Under tränings pass 2 gick vi mer över på samarbetet mellan Y9 och Y6. Här blev det lite svårare. Men jag tycker tjejerna gör en lysande insats och visade på bra utveckling under hela träningen. Svårigheten i denna ålder är att kunna se hur man ska röra sig från framförallt Y6. När ska jag komma upp och möta bollen, när ska jag stå kvar nere i "struten". Vilken rörelse har man från struten och vilken rörelse har man när man har varit upp och mött boll. Återigen la jag vikten vid de två grunderna i anfall 1. Skjuta, 2 stegisättning skjuta/passa. En annan sak som är svår är avståndsbedömning och något man ska träna mycket på. För när vi pratar samarbeten så pratar vi också om tid och rum. Jag måste ha tid för att se och kunna göra mina val. Men samtidigt måste jag vara tillräckligt snabb fram i luckan för att kunna skjuta själv eller stega vidare. Så detta jobbade vi mycket på under träningen. Hitta både djup och bredd. Tjejerna visade hela tiden framfötterna och det blev bättre och bättre. Ofta blir det väldigt mycket information på sådana här träningar, eftersom jag mest vänder mig mot tränarna för att ge dem tips på hur man jobba vidare. Men tjejerna gav inte upp och höll koncentrationen träningen igenom vilket är häftigt, dels när de är så många och när man får stå och vänta på sin tur. Tips för all tränare med stora grupper är att ha massa små övningar runt om på banan så som stegar för fotarbete, bänkar för hopp och balans, prickskjutning mot vägg, rockringar, basketkorgar mm, slalombanor med studsar, agilitybana för snabba rörelser. Som tjejerna kan göra mellan varje "huvudövning". Grundläggande motorik är A och O för att blir en bra handbollsspelare. Jag tackar tränarna och tjejerna i F05 och ser fram emot nästa gång jag får komma ner och hälsa på hos er. F-05 14 mar 0kommentarer
  • Sundsvall Cup

    Hej. Här kommer lagindelningen för Sundsvall Cup. Rumsindelningen tar vi närmare cupen men den kommer att bli lagvis då vi spelar olika tider. (se cup info i tidigare utskick). Gustavsberg 1. Ella,Svea,Agnes,Lovis,Hedda, Maggi,Julia,Säva,Sara,Amanda,Moa Ledare Kenneth -------------------------------------- Gustavsberg 2 Tuva,Emma,Frida,Yarden,Maja,Elsa, Alva,Alicia,Timna,Stella,Lina,Jeanette Ledare Herman ---------------------- Nu taggar vi inför helgen som ska bli jättekul. Peppade tjejer och ledare till Sundsvall. Heja Gurra F-05 14 mar 0kommentarer
  • Visa fler nyheter