Försäsong

Igår (30/6) avslutades den första delen av den gemensamma försäsongen. Från det att träningen drog igång har laget haft 37 gemensamma pass under maj/juni och går nu under juli månad in i egenträning.

Under denna första halva av försäsongen har laget bland annat hunnit med fem mot fem spel med fd. IKSU-spelarna Alice Granstedt, Iza Rydfjäll & Julia Nordin på besök (se bild ovan). Träning av rörlighet, styrka & styrkebalans höger/vänster ben. Intervaller i form av 15/15, RSA & 4x4 min samt air-bike/stakmaskin, men även mycket smålagsspel med många snygga mål och några pass med fokus på teknik.

Närvaron har varit otroligt hög och trotts skolavslutningar och att några spelare åkt på långvariga förkylningar har laget ett medel på 30 pass av 37 pass.

På gårdagens avslutande gemensamma pass kördes 4x4 min intervaller och tränaren Johan Lindblom var nöjda med vad han såg.

- Det syns verkligen på spelarna att de tagit steg både vad gäller deras fysiska status, men även deras mentala inställning till tuff träning ... de driver verkligen på i sin egen träning och vi behöver inte göra det, säger Johan.

Tränaren Peter Berglund var också på plats under söndagens pass och även han tycker laget tagit stora steg denna försäsong.

- Det är så härligt att se spelarna när de är klara med löpningarna, de har verkligen tagit i på det sätt man ska göra under intervallerna (90-95% av maxpuls). Jag får på riktigt gåshud när jag ser hur bra de tränar nu, säger Peter med ett leende.

Spelarna går nu in i egenträning under juli månad och sköter under fyra veckor träningen själva.

Vi från Gamla Stans damjuniorer önskar alla som följt oss en riktigt TREVLIG SOMMAR !!