Lag och Medlems avgift 2020/2021

Årets avgift är 2500kr (var av 500 är medlemsavgift) Skall betalas innan den 1/9-2020 Swiha 2500kr till Ulf Rosenius 070/5906682 Viktigt att skriva spelarens Namn. Vi har ett stort bortfall i sponsorer och fika och entre pengar i år. Och inget midnattsols lopp som hjälper oss. Vill ni hjälpa vara stöd medlem som Förälder kostar det 300kr(Inget krav) Damer Allsvenskan 0kommentarer

Truppen säsongen 2020/2021

Efter en längre försäsong än någonsin så går damerna in i hallen denna vecka. Det är med andra ord dax för innebandy och då är det väl också på sin plats att vi presenterar spelarna säsongen 2020/2021. Några var tyvärr borta när vi tog foto, men här följer stora delar av den trupp som ska kriga i division 1 den kommande vintern. Videopresentation av Gamla Stans A-Lag: KLICKA HÄR! Damer Allsvenskan 0kommentarer

Försäsongen går in i en ny fas

Idag går vi in i juli månad och damerna går in i del III av försäsäongen, dvs den egna träningen. Damerna har under tre måndaer jobbat fokuserat och igår genomfördes det sista gemensamma passet. Under fyra veckor får de nu själva ta ansvar för sin träning och bestämma när de genomför sina pass. - De obligatoriska passen är över och jag är, som jag sagt många gånger tidigare, otroligt imponerad över hur bra uppslutning och med den attityd tjejerna har tagit sig an passen. Aldrig en sur min, bra fokus och mycket positiva tongångar, även på de pass som varit riktigt jobbiga, säger tränaren Peder Lundström. Webbredaktionen kan härmed presentera en världspremiär! Vi kommit över en film som visar lite av vad damerna gjort de senaste månaderna och hur de blickar framåt. Klicka på länken nedan: We are Bulldogs Damer Allsvenskan 0kommentarer

Hårdare period över

Under torsdagseftermiddagen körde damerna ett pass med fokus på uthållighet. Det avslutar en hårdare period i försäsongsträningen, en period där damerna kört 12 pass på 15 dagar. Laget har nu återhämtning fredag och lördag innan man drar igång träningen igen på söndag. Damerna har under de senaste två veckorna kört flera olika typer av pass. Det har varit agility, snabbhet, uthållighet, koordination och smidighet. Styrketräning med fokus på neuromuskulär kontroll, skadeförebyggande, explosivitet och kroppskontroll. - Vi har de senaste två säsongerna sakta men säkert stegrat både kvalitet och mängd på det vi gör för att få en bra träningsvolym. Stegrar man för fort åker man bara på överbelastningsskador och det skall ingen person under 18 år drabbas av, då har man tränat fel och det är tränarens ansvar, säger tränaren Ove Johansson och fortsätter. - Samtidigt behöver vi ta ett steg i Skellefteå, och tjejerna är nu uppe i samma träningsvolym som topplagen i Allsvenskan. Jag hade som mål att när jag började för två säsonger sedan i alla fall komma upp i nivå med hur mycket jag körde med IKSU Ungdom för några år sedan, och där är vi. De två tidigare försäsongerna och April månad har mycket handlat om att bygga upp en grund, men från och med Maj har vi gjort en inriktningsförändring mot kortare pass med högre intesitet och mer kvalitet, vi har precis kommit igång men kommer fortsätt på den linjen. Vad säger då spelarna efter dessa två veckor? - Hade vi kört såhär hårt förra Maj hade jag lagt av med innebandy, men nu är jag förberedd och känner mig motiverad att ta nästa steg i mitt spel genom att göra en bra försäsong, säger Maja Gustavsson. Kapten Frida Jonsson fyller i. - Jag är så imponerad av den moral vi har i laget. Det märks verkligen vilken härlig träningskultur vi byggt upp de senaste två åren, något som verkligen hjälper när man ska ta i de där sista procenten på ett hårt pass. Skulle jag kört själv, som tex förra torsdagen, hade jag inte alls klarat det lika bra. Jag är otroligt imponerad av alla i laget och det är så roligt att se att det i stort sett bara är en till två spelare borta på ett pass. När vi frågar Olivia Berglund vad som varit roligast och kanske även tuffast så säger hon såhär. - Jag gillar ju att träna och det är roligt att vi varierar mycket så det inte bara blir samma typ av pass, det är nästan aldrig samma under två veckor och att vi inte kör så mycket långa intervaller som tex 4x4 minuter. Det går ju träna samma förmåga på många olika sätt och tex Agility var ett riktigt roligt pass ... även om det också är grymt hårt. Sara Danielsson fortsätter. - Det är bra med variation. Jag gillar att maxa, så jag tycker också agility-passet var roligt. Nya tränaren Peder Lundström är glad över att se hur spelarna tagit till sig en höjning av intensiteten i träningen. - Vi har en otrolig uppslutning, helt fantastisk faktiskt! Vi har aldrig varit färre än 17 spelare på ett pass, det är fantastiskt att se. Nu får spelarna en välförtjänt vila i två dagar för att nå fullständig återhämtning efter två hårdare veckor. Som det ser ut nu så ser jag verkligen fram emot den kommande säsongen, jobbet spelarna gör nu kommer verkligen visa sig på banan i vinter. Tränarna avslutar med att skicka med ett träningstips! Tränar du högintensivt så är sömn en stor del av träningen, får man för lite sömn (minst 8 timmar) så kan det till och med bli så att träningen gör dig sämre istället för bättre. Överläkare om sömn och träning (40 sekunders klipp): klicka HÄR! Vi tackar både spelare och ledare som tog sig tid. Följ damernas fortsatta försäsong på instagram. #ViÄrBulldogs Damer Allsvenskan 0kommentarer

Visa fler nyheter