laget.se - Nyheter från Hässleholm Freeflow Athletic Club

Påminnelse Årsmöte 8/3

Wed, 18 Feb 2026 12:48:04 GMT

KALLELSE TILL ÅRSMÖTE 2026!

Hässleholm Freeflow AC kallar till årsmöte söndagen den 8/3 kl 10.00.

Plats: caféet secondhandbutiken Enhörningsvägen 2 Hässleholm.
Avsägelser och motioner skall lämnas till styrelsen senast 8/2 till freeflowtommy@gmail.com
Styrelsen hälsar Er hjärtligt välkomna!

Publicerad: 2026-02-18 13:48

Medlemsavgifter

Fri, 19 Dec 2025 10:22:19 GMT

Hej! Vi har tyvärr en hel del medlemmar som inte har betalt sina medlemsavgifter detta året. Vänligen kolla er mejl adress och se om ni har fått fakturan. Vet ni med er att ni inte betalt och inte fått någon faktura kontakta freeflowekonomi@gmail.com så får vi kolla om er mejl adress inte stämmer. God Jul!

Publicerad: 2025-12-19 11:22

Årsmöte 2/3 2025

Sun, 23 Feb 2025 19:17:00 GMT

Påminnelse om årsmöte Hässleholm Freeflow AC söndagen den 2/3 kl 10.
Plats, caféet secondhandbutiken Enhörningsvägen 2 Hässleholm.
Handlingarna återfinns under dokument.
Varmt välkomna hälsar styrelsen!

Publicerad: 2025-02-23 20:17

Freeflows föreningsdag

Thu, 18 Apr 2024 15:32:29 GMT

Söndagen den 19 maj, på förmiddagen, är det dax för vår årliga och alldeles egna Freeflow-dag på Hässleholmsgården. Välkommen att anmäla dig genom att klicka på länken nedan.

Vi ser fram emot att få träffas och röra på oss, snicke-snacka och käka en grillad korv :yum: Anmäl vilken sträcka du vill springa/gå eller om du hjälper till som funktionär.

Hoppas vi ses och väl mött önskar vi i Freeflow :blue_heart:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5_l61y_Zj4DVieipDCugEfwj0tlbV5msQsuZ1QgGMr1cNMw/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0&gxids=7628

Publicerad: 2024-04-18 17:32

Årsmöte!

Sun, 04 Feb 2024 14:52:07 GMT

KALLELSE TILL ÅRSMÖTE! Hässleholm Freeflow AC kallar till årsmöte söndagen den 3/3 kl 10.00. Plats, caféet secondhandbutiken Enhörningsvägen 2 Hässleholm. Avsägelser och motioner skall lämnas till styrelsen senast 11/2. Till freeflowtommy@gmail.com Styrelsen!

Publicerad: 2024-02-04 15:52

Faktura frågor!

Sat, 13 Jan 2024 18:32:57 GMT

Hej vänner! Jag har tyvärr varit ganska upptagen denna veckan och inte hunnit justera kring de fel som dykt upp. Däremot har era meddelande landat hos mig och jag kommer att allra senast justera felen till nästa helg. /Alex

Publicerad: 2024-01-13 19:32

Schemat för tisdags- och onsdagsträningarna

Mon, 08 Jan 2024 20:25:00 GMT

Från och med denna veckan kör vi igång med löpträning på tisdagar och onsdagar igen med start kl 18:00, vanligtvis med utgångspunkt från motionsredskapen på Hässleholmsgården. Vi räknar med att hålla igång fram till midsommarveckan och här kommer schemat för första delen av terminen.

Publicerad: 2024-01-08 21:25

Medlemsavgifter

Sun, 07 Jan 2024 19:42:00 GMT

Hej vänner!
Årets Medlemsavgifter har nu skickas ut till era registrerade mejl adresser. Vi ber er att titta i era skärplådor då det händer att fakturan landar där.
Fakturan kommer att hanteras av företaget Billogram.
Det kommer som sagt även vara en träff på secondhand där jag kan hjälpa till antingen med sturl gällande medlemskapet eller avgifterna, datum kommer.

/Alex.

Publicerad: 2024-01-07 20:42

Välkommen till Freeflow running!

Wed, 12 Apr 2023 15:45:00 GMT

Välkommen till Freeflow running!
Här kommer en presentation av de pass vi erbjuder varje vecka. Utöver dessa pass anordnar vi även löparlördagar två förmiddagar per år för våra medlemmar, helt kostnadsfritt. Då bjuder vi in föreläsare som pratar löpning, bjuder på frukost och har ett kvalitetspass med löpning efteråt.
Hos oss finns det plats för alla, allt från erfarna löpare till nybörjare. Passen leds av utbildade löparcoacher och erfarna löpare.
Uppstart för alla grupper
26/4 kl 18 Hässleholmsgården
Träningsgrupper
• Tisdagar kl 18:00-19:15 Kvalitétspass med en mix av olika sorters intervaller, backträning och trail. För dig som löptränar 2-4 gånger i veckan och vill förbättra snabbhet och uthållighet. Start vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Onsdagar kl 18:00-19:00 Freeflow Coming-up. Lite lugnare pass än tisdagspasset för dig som nyligen kommit igång med din löpträning, inte löptränar så ofta eller helt enkelt vill ta det lite lugnare. Vi kör olika sorters intervaller, backträning och traillöpning. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Onsdagar kl 18:00-19:00 Wellness Running. Gruppen är för dig som vill komma igång med löpning. Träningspassen anpassas till deltagarna och programmen läggs upp vecka för vecka. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Torsdagar kl 18:30-19:45 Löpträning på bana med löpskolning, rörlighet, styrka och avslutande intervaller. Vi delar in i olika fartgrupper så att alla ska kunna vara med oavsett nivå. Samling vid läktaren på Göingevallen.

• Lördagar kl 9:00 Distanspass ca 12-20 km med utgångspunkt från olika platser i närområdet. Schemat uppdateras löpande i klubbkalendern och i fb-gruppen Freeflow Running.

• Lördagar kl 9:00-10:30 Freeflow Countryside. Styrka, koordination, balans, teknik och smidighet i en skön blandning. Ett kul pass som passar alla! Utgår vanligtvis från Möllerödssjöns parkering i Bjärnum.

• Söndagar kl 09:30-10:30 Freeflow-styrka. Styrka och rörlighet för hela kroppen. Ett pass som alla kan vara med på. Bra med handskar och oömma kläder eftersom en del av övningarna utförs på marken. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

Det går bra att prova på några gånger innan man bestämmer sig för att bli medlem. Samlingsplats och tid kan i vissa fall ändras. Kolla in klubbkalendern för aktuell info!

Publicerad: 2023-04-12 17:45

Fakturor ute!

Sun, 19 Mar 2023 13:39:28 GMT

Hej
Nu är årets fakturor ute! Det är första gången för oss på freeflow och där kommer säkert vara en del barnsjukdomar.
Hör av er om något verkar konstigt så skall vi lösa det.
Ni som redan har betalat per bankgiro eller swish kan bortse ifrån denna fakturan detta året, det kommer regleras i systemet.
Mvh Alex

Publicerad: 2023-03-19 14:39

Påminnelse angående anmälan

Mon, 13 Mar 2023 20:01:13 GMT

Hej vänner! Vill med detta påminna om att anmäla er på laget.se/Freeflow, klicka på fliken ansök om medlemskap. Jag kommer i slutet på veckan skicka ut fakturor för årets medlemsavgift. Jag är medveten om att en del av er redan betalt avgiften och skulle ni få en faktura så får ni höra av er så skall jag lösa det. Fakturan kommer att komma på den mail som ni angivet i ansökan och där finns alltid en risk att den landar i skräppost så håll ett litet öga där med.

Publicerad: 2023-03-13 21:01

Nu är vi igång med ny hemsida

Thu, 12 Jan 2023 19:36:40 GMT

Freeflow har börjat använda www.laget.se

Publicerad: 2023-01-12 20:36