laget.se - Nyheter från Essinge IK F-07

Fotbollsbingo 2018

Thu, 21 Jun 2018 10:06:00 GMT

Årets sommarbingo har nu landat i allas mail! Ha en härlig sommar med sol, bad, fotboll och lata dagar!

Publicerad: 2018-06-21 12:06

Smärta i häl eller knä? Info om vanliga fotbollsskador.

Thu, 24 May 2018 18:19:00 GMT

Under vår och sommar är det tyvärr vanligt med olika förslitningsskador och smärta hos barn som tränar fotboll. Det vanligaste problemet är diffus smärta i hälen. Det kan till exempel handla om Severs skada, som ofta drabbar dem som är mellan 8 och 15 år. Nedan kommer några tips från Gå & löpkliniken till er som drabbats och till er som vill hjälpa era barn att förebygga problemen. Smärta i hälen - Severs skada Severs skada är en överbelastningsskada i hälbenets tillväxtzon. För att hälbenet ska kunna växa har det under tillväxtåren en mindre stabil zon som är känslig för belastning. Överbelastningen kommer av upprepande hårda stötar från underlaget upp i hälbenet när barnet springer eller hoppar. Var lyhörd för om ditt barn klagar på smärtor i hälens bakre del eller under hälen i samband med aktivitet. Severs skada drabbar främst barn som tränar fotboll, handboll, innebandy, gymnastik eller liknande idrotter. Läs mer om Severs skada och åtgärder här: http://gaochlopkliniken.se/arkiv/severs-skada/ Eller gå in på www.fysioterapiteamet.se som också hjälper till med åtgärder Smärta i knä - Schlatterknä Ett annan vanligt skadeområde är knä, ofta sk “hopparknä” eller schlatterknä. Besvären uppkommer hos dem som växer fort, och ofta uppstår en knöl som svullnar under knäskålen. Stretching och speciella schlatterknäskydd, exempelvis Bauerfeind GenuPoint, brukar hjälpa bra. Läs mer om hur du kan avlasta knäna här: http://gaochlopkliniken.se/arkiv/bauerfeind-genupoint/ Förbättra fotbollsskorna Fotbollsskorna som säljs till våra barn ute i handeln har oftast inte någon som helst stötdämpning. Allt handlar om design. Lägg där till konstgräs, grus eller andra hårda underlag och skaderisken ökar ytterligare. Se till att ditt barn får ett stötdämpande inlägg i fotbollsskorna. Byt ut innersulan som redan sitter i. En individanpassad stötdämpande sula hjälper ditt aktiva barn att träna utan att få ont. Läs mer om inlägg som stabilisera och avlasta foten här http://gaochlopkliniken.se/arkiv/formthotics-active/ Observera att det finns många aktörer på marknaden och att denna info är tagen från ett reklamutskick till fotbollsledare från Gå & Löpkliniken samt Fysioterapiteamet.se. Ville bara förmedla informationen till er eftersom det är så vanligt med dessa problem hos unga tjejer som spelar fotboll.

Publicerad: 2018-05-24 20:19

Datum och tider för alla matcher i St Erikscupen 2018

Sat, 24 Mar 2018 13:29:08 GMT

Nu har vi äntligen fått tiderna för årets alla matcher i St Erikscupen, se nedan. De finns även inlagda i kalendern på laget.se, där det också finns en funktion för att importera dem i din egen kalender. Om ni använder appen laget.se hittar ni smidigt alla datum och tider under "aktiviteter". 2018-04-21 10:30 Essinge IK 1 - Mälarhöjdens IK Fotboll 3 2018-04-28 11:00 Reymersholms IK 2 - Essinge IK 1 2018-05-06 11:00 Karlbergs BK 2 - Essinge IK 1 2018-05-19 10:30 Essinge IK 1 - Spånga IS FK 3 2018-05-26 11:00 Djurgårdens IF FF 2 - Essinge IK 1 2018-06-02 09:30 Essinge IK 1 - AIK FF 3 2018-06-10 14:00 IF Brommapojkarna 5 - Essinge IK 1 2018-08-25 10:30 Essinge IK 1 - IF Brommapojkarna 3 2018-09-02 17:00 Sollentuna FK 2 - Essinge IK 1 2018-09-09 09:00 Essinge IK 1 - IFK Lidingö FK 4 röd 2018-09-16 11:00 Norrtulls SK 1 - Essinge IK 1 2018-09-22 09:30 Essinge IK 1 - Värtans IK 2018-09-29 12:00 Råsunda IS Blå - Essinge IK 1

Publicerad: 2018-03-24 14:29

Träning efter studier hjälper dig att minnas bättre!

Mon, 23 Oct 2017 16:53:00 GMT

Nu kommer mer bevis på att träning efter studier hjälper oss att minnas bättre. Flera forskningsstudier visar att träning ett par timmar efter ett inlärningsmoment förbättrar minneskapaciteten. Nu har dr Steven Most vid University of New South Wales kommit ut med en ny studie som visar att de deltagare som tränar efter inlärningsmomentet minns det inlärda materialet bättre än de som inte deltagit i träningen. Bra va!?!

Publicerad: 2017-10-23 18:53

Säsongsavslutning 26 oktober

Sat, 21 Oct 2017 07:32:00 GMT

Torsdagen den 26:e oktober vill vi fira av ännu en fantastisk fotbollssäsong för bästa EIK F07 tillsammans med alla tjejer, ledare och föräldrar. Först blir det en timmes träning ute för tjejerna och efter det ses vi i klubbhuset kl 18 och festar fram till ca 19. Det bjuds på prisutdelning, något att äta till barnen och sedan något gott som efterrätt Vi ses!

Publicerad: 2017-10-21 09:32

F07s nya träningstider from 18 november

Tue, 17 Oct 2017 17:33:00 GMT

Från och med 18 november - 31 mars 2018 kommer F07 att träna utomhus på 1/2 plan på Essinge IP kl 10.30-12.00 på lördagar. För de tjejer som vill extraträna utöver våra orinarie träningar finns också möjlighet att vara med på F06s träningar utomhus på Essinge IP from nu och tillsvidare. F06 har träningstid kl 19-20 på onsdagar. Ifall det skulle bli en tuff vinter med mycket snö och IP inte plogas eller är isigt har vi också bokat in ett antal reservtider i Liljeholmshallen vissa lördagar och söndagar. OM vi byter ut utomhusträningen på lördagar till någon av dessa tider meddelar vi er det via sms-utskick. Men ta gärna för vana att alltid titta i kalendern på laget.se för aktuell information.

Publicerad: 2017-10-17 19:33

Sommarbingo - träning ger färdighet

Tue, 20 Jun 2017 19:43:52 GMT

För att inspirera tjejerna till fotbollsaktiviteter under sommaruppehållet och för att vässa fotbollsfärdigheterna och konditionen inför höststarten har vi tagit fram ett sommarbingo som vi önskar att alla tjejer i laget genomför och lämnar in till oss ledare senast den 31 augusti. Inga ursäkter godtas, så ta med bollen och köra fotbollsaktiviteter vad ni än gör i sommar. Vi kommer att utse vinnare i olika klasser, vilka klasser det blir förblir en hemlighet, men flit lönar sig alltid. Ni föräldrar får gärna peppa tjejerna att genomföra bingot samt genom att maila era barns selfies, groupies och hejarramsor till Åsa på asa.magander@gmail.com löpande under sommaren. För de som inte har något sommarbingo, se tidigare utskick där det bifogades som pdf-fil. Trevlig sommar!

Publicerad: 2017-06-20 21:43

Sista chansen att följa med till Bosön

Thu, 01 Jun 2017 15:26:45 GMT

Idag, 1 juni, är det deadline för betalning om du vill att ditt barn ska få följa med på lägret Bosön 1-2 september. Betala 950 kronor till F07s kassör Madeleine Abelson på konto nummer: SEB 5215-0252856. Märk med ”Bosön” och barnets namn. Tack!

Publicerad: 2017-06-01 17:26

Häl och knäskador - Erbjudande från Gå & Löpkliniken

Thu, 01 Jun 2017 14:50:51 GMT

Vidarebefodrar ett erbjudande från Gå & Löpkliniken som är riktat till barn och ungdomar som spelar mycket fotboll. Bra sulor, rätt skor eller andra stöd är en mycket viktig och god investering som förbygger skador och gör träningen långsiktigt hållbar. De flesta barn som får ont i hälarna har en överbelastningsskada på hälen som ännu inte är färdigväxt. Knäproblem beror ofta på att musklerna utvecklas i en växande kropp, vilket medför instabilitet i knäleden. Fotbollsskor är generellt väldigt dåligt uppbyggda, och för att avlasta kan det därför vara mycket bra att göra en formgjuten sula som anpassas till skon. Gå & Löpkliniken har lång erfarenhet av belastningsskador, och kan snabbt göra en bedömning om vad som behövs för varje individ. Sulorna gjuts sedan direkt i fotbollsskon. Undersökningen är gratis och sulorna kostar mellan 600 och 800kr. OBS. Ingen tidsbokning behövs. http://gaochlopkliniken.se/

Publicerad: 2017-06-01 16:50

Matchtider för St Erikscupen 2017

Sat, 18 Mar 2017 07:26:52 GMT

Nu har spelschemat för vår serie i St Erikscupen 2017 kommit. Lägg in dem i kalendern och planeringen. Alla matcher ligger också inlagda i F07s kalender på laget.se. Använd gärna appen "laget.se" så har ni alltid aktuell information om träningar, matcher och annat som rör fotbollen samlat på ett ställe. Slå gärna på notiser också så att ni inte missar att svara på kallelser. Nu kör alltså fotbollssäsongen igång, villket vårtecken!!:)

Publicerad: 2017-03-18 08:26

F07 tränade ihop med EIKs F04-or

Sat, 11 Mar 2017 13:59:23 GMT

Vårkänslor i hela kroppen! Strålande solsken och en härligt grön gräsmatta på IP. Idag var vi 7st på träningen, senare halvan av träningen körde vi ihop med vårt fadderlag F04. Det blev en härlig tränignsmatch där vi blandade i lagen. Fantastiskt kul att se hur F04-orna tog hand om våra F07-or och hur våra tjejer stod upp och kämpade på fint hela matchen. Det var ett mycket uppskattat inslag både från F07 och F04 och värdefullt att knyta band mellan våra olika tjejlag inom Essinge IK. Nu törs vi även hälsa på och ta hjälp av tjejerna i de äldre lagen när vi ses på IP. Se bilder från träningen i fotoalbumet. /Niklas

Publicerad: 2017-03-11 14:59

Danderyds girls cup 1-2 april

Fri, 20 Jan 2017 07:01:48 GMT

Helgen 1-2 april är vi i F07 anmälda till en 7-manna turnering på danderydsvallen. Det blir en perfekt avspark inför vårens Sankt Eriks Cup som drar igång sen som vanligt på helgerna from April. Speltid 2x15 (StFF sjumannaregler gäller). Samtliga matcher spelas på Danderydsvallens konstgräs. Vi har inte fått något spelschema ännu, men det kommer att vara gruppspel både lördag och söndag. Så boka in helgen redan nu, så återkommer vi med mer info så fort vi har fått spelschemat (vilket brukar vara bara ngn vecka innan). /Ledarna F07

Publicerad: 2017-01-20 08:01

Artikel om Niklas ledarstipendium

Wed, 16 Nov 2016 16:45:31 GMT

Niklas fick motta Woody Ungdomsledarstipendium 2016 i samband med två utbildningsdagar ute på Bosön av prisutdelaren Jesper Blomqvist, tidigare landslagsspelare och proffs i bland annat Manchester United. Läs hela artikeln här: https://mitti.se/sport/ledare-essinge-stipendium/?omrade=taby

Publicerad: 2016-11-16 17:45

F07s tuffa tjejer + vinter = SANT

Sat, 12 Nov 2016 16:10:24 GMT

F07 fick en fantastiskt härlig start på vintersäsongen, 15 tuffa och taggade tjejer hade samlats på IP för årets första vinterträning. Det blev full fart från början med mycket boll och massor av skratt. Vi hann även med att bygga en rejäl snögubbe tillsammans samt dra av vår patenterade Essinge-tjejer ramsa och slutligen avnjuta en välförtjänt varm blåbärsoppa. Vi tränare är grymt imonerade av tjejernas fina inställning och tacksamma över att få ha hand om ett så härligt gäng! PS. Se albumet F07 Vinterträning 2016

Publicerad: 2016-11-12 17:10

Träningstider för vintersäsongen 2016/17

Sat, 15 Oct 2016 15:36:22 GMT

Det är med stor stor glädje vi nu ÄNTLIGEN kan meddela att vi har fått träningstider för vintersäsongen för F07. Vi kommer att träna på lördagar kl 10.30-12.00 på Essinge IP på 11-manna planen from lördagen den 12 november till sista lördagen i mars. Vi ledare ser det som en fantastisk möjlighet att få chansen att träna på stor plan inför övergången till 7-manna och samtidigt hålla ihop truppen över vintern. Vi hoppas därför på hjälp från er föräldrar att peppa tjejerna så att det blir roligt inför träningarna och att ni även hjälper dem att se till att ha schyssta kläder för väder. Ta alltid på underställ och ta med mössa, vantar och tjock överdragsjacka och/eller lager på lager. Det är alltid bättre att ha med sig mycket kläder och kunna ta av sig om det blir för varmt än att frysa. Vi kommer naturligtvis inte att träna om det är massor med snö på IP eller om det är -20°, men i övrigt så handlar det mest om bra kläder och inställning. Nu håller vi tummarna för en mild vinter:-) Välkomna!

Publicerad: 2016-10-15 17:36

Nu börjar vi med träningar på torsdagar också:-)

Sun, 28 Aug 2016 09:30:01 GMT

Ni har väl inte missat utskicket om att vi från och med denna vecka (v.35) kommer vi att börja köra två träningar per vecka då vi förutom tisdagar har fått en extra träningstid på torsdagar kl 16-17. OBS! Torsdagsträningarna börjar from 1/9. Träningstider för Essinge IK F07 (from v.35) Tisdagar 17.45 - 19.00 Torsdagar 16.00 - 17.00 Varmt välkomna!

Publicerad: 2016-08-28 11:30

7-mannacup lördagen den 15 oktober

Thu, 25 Aug 2016 19:46:00 GMT

Vi är anmälda till Vikingacupen, en 7-mannacup som spelas lördagen den 15 oktober på Träkvistavallen på Ekerö. Det blir jättebra övning för tjejerna att testa att spela 7-manna som vi kommer att köra nästa år i St Erikscupen, så boka in datumet i kalendern. Samtliga lag får spela 4 matcher 2x15 min. Café och matställen har öppet under cupen med korv, hamburgare, smörgåsar, fika och annat gott till försäljning.

Publicerad: 2016-08-25 21:46

Klubbkväll 23 augusti

Tue, 16 Aug 2016 19:18:24 GMT

Tisdag den 23 augusti ersätter alla lag i klubben sina träningstider med en klubbintern fotbollsfest på Essinge IP från 16.00 till 20.30. Tanken är att upprepa fjolårets klubbkväll och spela interna 5- och 7-mannamatcher hela kvällen i olika former; med handikapp när befintliga lag möts eller nybildade lag där olika åldrar och kön mixas. F07 har två lag anmälda på klubbkvällen och kommer att möta tjejerna i F06 och ev även F09. Hamburgare, musik och kanske något event för de yngre barnen planeras också. Boka in en fotbollskväll för hela familjen på IP på tisdag ca kl 16-20.30 så återkommer vi med kallelse inom kort.

Publicerad: 2016-08-16 21:18

Sommaruppehåll

Wed, 08 Jun 2016 19:31:15 GMT

Vi har sommaruppehåll för fotbollsträningarna från och med nu och fram till den 16 augusti då vi drar igång igen på tisdagar kl 17.45-19.05 på femmannaplanen på IP. Ha en skön sommar! PS Missa inte att både gula och svarta laget har hemmamatch på lördag den 11 juni kl 10.00 respektive 11.00. Vore kul om tjejerna kommer förbi och hejar på varandras matcher.

Publicerad: 2016-06-08 21:31

Fotbolls-sommarbingo

Wed, 08 Jun 2016 15:02:00 GMT

För att inspirera till lite fotbollsaktiviteter i sommar delade vi ledare igår ut ett sommarbingo till tjejerna så att de inte glömmer bort fotbollen under sommarlovet. Så varför inte ta med fotbollen i sommar till släkt, vänner, till stranden eller på resan? Man vet aldrig vad som kan hända när man har fotbolllen med sig:-) När det gäller bingorutorna som handlar om att ta selfies och groupies så får ni gärna maila era bilder till Åsa på asa.magander@gmail.com så publicerar hon dem i en särskild sommarbingo map på laget.se så att alla ska kunna ta del av varandras bilder. För de tjejer som har mobiltelefon så får ni gärna ner appen "laget.se" till deras telefoner också så kan de själva smidigt gå in och se varandras bilder samt hitta varandras telefonnummer som de kommer behöva för att lösa bingot. Vi hoppas att detta bingo kan inspirera till många roliga stunder med bollen. Tjejerna har fram till den 31 augusti på sig att jobba igenom fotbolls-bingot. Vi kommer att utse vinnare i lite olika klasser, vilka klasser förblir en hemlighet, men flit lönar sig alltid:) Glad sommar önskar Malin, Martin, Niklas, Rikard och Åsa

Publicerad: 2016-06-08 17:02