Conrad - den dansande fystränaren

Sist ut i ledarstabens intervjuer har vi Conrad Lindström, som är fystränare för damerna och herrarna. Berätta kort om dig själv och din roll i föreningen - Jag är fystränare för både dam- och herrlaget i EHF. Mitt jobb är att bygga starka, hållbara och snabba spelare som klarar av de höga krav som handboll ställer – året runt. Hur lägger du upplägget för dam- respektive herrlaget? - Grunden är densamma, men anpassas efter varje lags behov. Handboll är ingen formtoppningssport utan handlar om att vara stabil och prestera jämt över tid. Det kräver en mycket bra fysik och en tydlig dialog med tränarna så att laget alltid är i ett läge där det orkar hela säsongen. Hur länge har du haft din roll i föreningen? - Det här är min tredje säsong i EHF. Hur jobbar du med att utveckla explosivitet och snabbhet? - Vi börjar med basövningar för att bygga atleter från grunden. När spelarna når rätt nivå lägger vi till mer specifik träning för deras position och mål. Plyometriska övningar, sprintträning och explosiv styrketräning är viktiga inslag för att utveckla snabbhet och kraft. Jobbar ni mycket med skadeförebyggande träning? Hur då? - Ja, det är en central del av upplägget. Vi jobbar med styrka och stabilitet i knän, axlar och bål, kombinerat med kast-, balans- och koordinationsövningar i olika ”konstiga” positioner. Det hjälper spelarna att både stretcha ut och bygga upp småmuskulaturen efter matcher, så kroppen är redo för nästa pass. Hur samarbetar du med övriga ledarstaben och fysio? - Vi har tät dialog för att justera träningen utifrån spelarnas status. Tränarna och jag ser till att laget är i balans, medan fysio ger input om rehab och skadehantering. Om du fick ge ett enda råd till alla unga idrottare – vad skulle det vara? - Ha tålamod och var konsekvent med din träning. Framgång byggs över tid – så gör jobbet varje dag och lita på processen. Stort tack för intervjun Conrad! Vi ser fram emot många explosiva spelare på planen framöver! #vibärröttmedstolthet Visa mindre Enköpings HF 0kommentarer

Vi hälsar RS Mustang välkommen

I veckan fick Andreas och Rebecka från styrelsen hälsa på en av våra guldsponsorer RS Mustang. Vi pratade bland annat om vad det betyder för en sådan stor aktör att vara sponsor till lokala föreningar och vilken spelare på handbollsplanen just deras företag är. Hela intervjun hittar ni här; Intervju med RS Mustangs VD Rainer Ström RS Mustang grundades 1985 och firar i år 40-årsjubileum. De är exportörer runt om i världen bland annat till Indonesien, Sydkorea, Kina, Europa och växer speciellt även allt mer i Tyskland. När vi går runt i fabriken och i lagren berättar VD Rainer Ström deras miljötänk och även bredden i deras tänk kring att tillmötesgå kunderna och deras behov. Där sticker vi även in med en fråga om det finns särskilda föreningsvärden (t.ex. gemenskap, inkludering, laganda) som ni känner extra starkt för? ”Ja till stor del är det ju den ekonomiska biten vi vill hjälpa till med och att ungdomsverksamheten är väldigt intressant, elitsatsning i all ära men det är ungdomarna och barnen som kommer underifrån som också behöver stöttning.” Med ett stort hjärta för lokalsporten går RS Mustang in som en av våra guldsponsorer för EHF denna säsong och kommer även in med bekvämligheter inför hemmamatcherna. Ett stort tack till RS Mustang och ert värdefulla stöd – med er i ryggen står vi ännu starkare i borgen! Enköpings HF 0kommentarer

Klädprovardagar på Intersport 27 augusti

Vår samarbetspartner Intersport sätter onsdagen den 27 augusti lite extra mycket fokus på oss i EHF. Mellan kl 16-19 så finns möjlighet att prova kläder ur vår EHF-kollektion och skor (Kempa är på plats). Dessutom ger Intersport 25 %* rabatt till alla som är medlemmar hos Interpsort samt har sitt medlemskap kopplat till Enköping Handboll. Är ni osäkra på om ni har aktiverat den kopplingen, så kan ni gå in på "Mina sidor" på www.intersport.se för att kolla det. Ni kan där ordna själva med kopplingen av Enköping Handboll till ditt medlemskap. Vill du ha hjälp med det så är det bara att säga till i butiken. *Erbjudandet gäller på ordinarie priser. Går inte att kominera med andra erbjudanden och rabatter. Gäller på allt förutom föreningskläder, cykel, hockey och elektronik. Enköpings HF 3kommentarer

Idrottsförälder med hjärta och hjärna

Att vara förälder till ett idrottande barn innebär ett stort ansvar men också stora möjligheter att påverka sitt barns framtid. När allt fler barn blir stillasittande och slutar med sitt idrottande kan du vara avgörande för att ditt barn fortsätter idrotta. RF-SISU Uppland bjuder in till en digital föreläsning för idrottsföräldrar inom alla idrotter. Tillsammans pratar vi om vad som motiverar barn att idrotta och hur du som förälder kan påverka ditt barns motivation. Vi pratar också om engagemang och hur du kan påverka idrottsföreningen du befinner dig i för att skapa en så bra miljö för ditt barn som möjligt. Ange i anmälan vilken dag du vill delta.Teamslänk skickas till den epost som du angivit i anmälan senast vid lunch samma dag som utbildningen äger rum. Följande tillfällen finns att välja på: 2025-09-10 18:00 - 19:00 2025-10-19 18:00 - 19:00 2025-11-13 18:00 - 19:00 Du anmäler dig via denna länk; till anmälan Enköpings HF 0kommentarer

Stort tack till alla fantastiska ledare

Vilka fantastiska handbollsdagar det var uppe i Lindesberg fredag-söndag. Det är ett väldigt bra ställe att vara på. Bra hallar, nära till övernattningsmöjligheter, fantastiskt bra mat som serveras av ett härligt gäng volontärer från handbollsklubben i Lindesberg. Fast allt detta hade inte varit möjligt om det inte var för det vältrimmade organisationsteamet bestående av Linnea Maurd, Sandra Räf och Peter Wallin. De har under några månader förberett allt som behövs för att kunna genomföra detta föreningsläger med 350 deltagare, bestående av spelare, ledare och föräldrar. Stort tack för er insats. Det är mycket tid som ligger bakom allt planerande och genomförande. Det finns en sak som dessa tre inte har varit inblandade i under själva lägerdagarna och det är träningarna och allt annat som spelarna/lagen har gjort. Planering och allt annat innan själva dagarna vore inget om vi inte hade er ideellt arbetande ledare i våra lag. Vi hoppas verkligen att ni känner att det ni gör dessa dagar betyder väldigt mycket för alla dessa ca 270 handbollsspelande barn, ungdomar och seniorer. Många är det som kommer bära med sig härliga minnen från dessa dagar. Kanske sitt första läger, första gången man sover utan mamma och pappa. Det är mycket roligt som händer under ett läger. Några blev t o m firade på sin födelsedag som inträffde under dessa lägerdagar. Att se så många glada och trevliga spelare är också ett bevis för ert otroliga ledarskap. Stort, stort tack till alla er. Ni har varit med och bidragit till en härlig start på den stundande handbollssäsongen. Ödmjuka hälsningar Styrelsen i Enköpings HF #vibärröttmedstolthet #ideelltengagemang #storttack Enköpings HF 0kommentarer

Visa fler nyheter