Träningrapport 1/7

Bild HQ Man måste ge SMHI beröm för att dom är så pålitliga i sin opålitlighet :-) Säger prognosen på torsdag att det skall regna 48 timmar till helgen, då vet man att man lugnt kan packa fikakorg, badsockorna och solskyddet och dra till stranden :-) Nåväl skall inte sparka på någon som redan ligger ner och misstänker att jag kan få äta upp det i en ganska nära framtid. Äta upp förresten … nä ordning, vi tar det i kronologisk ordning. :-) 23 st atleter var vi, inte så många som vi brukar men vi hade ett gott gäng som sprang lopp också. Flera roliga och saknade atleter gjorde glädjande nog comeback: Tomas (F) har lämnat Shanghai för att köra ett pass på hemmaplan och också för att kunna andas precis så mycket man önskar, andning är inget man som löpare vill ransonera, riktigt kul var det att få byta några ord med en sådan go gubbe. Kul var det också att se och prata med Anne som startade sin DRT karriär som en av dom flitigaste 8:45:orna i vintras och nu tar tag i det igen, gott du är välkommen. Anne är också en pålitlig tjej, pålitlig i sin förmåga att försvinna på passen :-) men som tur är hittar hon ju ”alltid” hem själv. Jens tog andra pinnen och är en DRT:are på riktigt, gott nu är det bara att köra! Emil hälsade på från Karlstad alltid kul att ha dig här också. :-) Rundan är en go mix av västkust, den blandar både kustlandskap, jordbruksmark och Frillesås som har lite banjo ackompanjerande småbys känsla över sig. Näsan drar in aromer från både kustens salta tång och landsbygdens mer dova luktsensationer eller också kanske bara atleten i täten var lite små bubblig i magen … :-) (inga namn nämnda). Samtalsämnen som infrastruktur, byggplaner, sexuella trakasserier, swimrun och mycket annat tjötates det om, allt kryddat med lite go humor. :-) Det bästa sist och det är inte doppet i det 18*C (not) havet :-) fast det svalkade skönt, utan fikat. Snacka om att ”äta upp”, Betty’s mjukakaka, Benkes svärmors grymma grottor och mumsiga nybakta bullar. Tackar, bättre än så här blir det inte på en lördagsmorgon :-) , som sagt ibland får man vad man förtjänar! Nästa vecka väntar ännu en sommarfavorit, rundan hemma hos Johanna (mer info kommer), goa tider nu! :-) Fast prognosen säger ju förstås sol och 18*C, aj aj aj …. Redneck Run .. Löpning 0kommentarer

Torstensvik - Lördag, välkomna.

Större bild Betty’s Frillesås runda var en mycket trevlig nykomling ifjol En skön blandning av det mesta och bästa västkusten kan erbjuda. Nu kör vi igen, 8:45, lördag, fast med ny startplats Torstensvik! Ev kommer karta på rundan senare ... :-) Betty tillsammans med Beng-Olof fixar fika efteråt, det finns också mycket bra bad möjligheter, välkomna. Torstensvik .. Löpning 0kommentarer

Pinnligan 2017 :-)

Pinnligan 2017 En noggrann räkning säger 40 st midsommar atleter, fantastiskt! (rätta och kolla gärna) Flickorna Camilla & Cathrine i toppen som vanligt, det gillar vi. Benke måste vara årets överraskning, riktigt kul att ha dig skadefri och med i gänget. Håkan och Håkan gör upp om titeln åretrookie, två goa förstärkningar som det är kul att träffa på lördagsmorgonen. 112 st olika atleter har gästat oss 8:45 på lördagarna i år, av dom har 88 st hängt på två gånger eller fler. Som sagt Frillesås nästa lördag, nya friska pinnar att hämta, mer info kommer. Vi syns. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 23/6

Bild HQ Tack, är ett vackert ord och bör användas ofta, det är också helt rätt ord att börja en träningsrapport på midsommar med. Tack Fru och Herr Justander och resten av er familj för att vi får börja Midsommarafton på ett sådant utmärkt sätt hemma hos er år efter år, kan det varit 6 eller 7 gången nu? Oerhört bra och fint fixat, oslagbart! Som sagt tack! Tack också till dom/den kraft som styr vädret, strålande (och varm) sol på midsommarafton, ja … vart är vi på väg. Själv var jag extra nöjd med starten, en lugn cykling ut till ”Casa Justander” där jag favoriserade den ofta underskattade växel nr 1 på cykeln, rörelse utan någon större ansträngning borde ju vara alla löpares dröm. :-) Allt flöt på lika bra som alltid, närvarofoto, runda, tjöt, löpningen, och det bästa till sist frukosten :-) Glädjande var nytt DRT midsommar rekord 38 st, kul och imponerande. Ny var Karin, välkommen och hoppas vi syns snart igen. Första pinnen i år för Mathilda, nu håller vi tummarna för många fler! Fru Justander styrde oss med små medel till just rätt plats för en mycket välarrangerad närvarobild, vackert. Vackert var det också att så många transporterade sig utan bil till morgonens löpning, vet faktiskt inte om vi haft så få fordon någon gång. I tjötet kan jag konstatera att atleterna växer med uppgiften inte bara på banan eller i spåret utan också privat i det riktiga livet utanför löpbubblan. Det överraskar inte på något sätt men att byta kundvagn på systemet till kundvagn på ICA är ett stort steg, starkt och moget ….. btw grattis … :-) Att KIA Fjällmaraton hette AXA innan det blev just KIA vet vi ju men vad hette det innan AXA ….. efter kollat med vännen Google … Vertex Fjällmaraton, 6 år 2005 – 2010, 2005 var start och mål Storulvåns Fjällstation och man sprang klassiska jämtlandstriangeln; Storulvån – Sylarna – Blåhammaren – Storulvån, vetande absolut, men onödigt? :-) Frukosten? Ja vad säga allt fanns och i riklig mängd, bröd, korvar, andra charkuterier, ost, grönsaker, potatis, ägg, sillar, kakor, nötter, kaffe, jordgubbslemonad och mer där till! Så som sagt Tack och ha en fortsatt go helg atleter, nästa helg blir det Frillesås under Bettys ömma befäl! :-) A Midsummer Morning's Run Löpning 0kommentarer

Träningrapport 17/6

Närvarobild HQ Att flytta rundan med kort varsel brukar vi undvika och skulle ju kunna leda till förvirring denna lördag verkar det dock funkat bra och vi blev 37 st på morgonens bensträckare. Att byta härlig Fjäråsskog mot Särös kustlandskap funkade också utmärkt, tveklöst är det så att båda har sin tjusning, nu kryddade vi ju också cykelbanorna med lite stig plus lite vägvals bryderi och även verkligheten hade förändrats sedan vi sprang där sist, vilket gjorde att flera atleter kom upp till 13-14 km. Naturligtvis till stor glädje för km-samlarna som sprungit ut till skogen och nu kunde plussa på några extra km till samlingen, extra grattis Anneli, Roger och Bertil. :-) Ny var Jens från Åsa kul att ses hoppas du är på snart igen, redan till midsommar kanske? Martin (L) gjorde comeback på hemmaplan efter lite frånvaro, kul att träffas igen också. Ungdomarna Katarina och Simon är ju av olika skäl inte så frekventa i sitt DRT:ande ni är dock alltid lika välkomna när ni är med och sänker medelåldern en aning :-) DRT brukar ju stå för både vänlighet och ett gott hjärta så om vi mobbar någon så är det naturligtvis med just vänlighet och gott hjärta, tänk på det! :-) Dock måste jag säga att kvalitén på mobbingen varierar och uppenbart är det så att, kvinnor kan …… och gammal är äldst ….. ;-) Fredagens regnväder hade bytts mot en strålande sol vilket gjorde morgonen än bättre fast kanske lite mer ansträngande (vilket väl också är bra?). Fikat som herrar Sundh, Börjesson och Berg fixat var högklassigt tackar och bugar. Extra bra blev det av att badsugna goda krafter flyttade den till havet :-) Nästa vecka blir det vår klassiska midsommar löpning på fredag, info. Markus rapporterar många anmälningar redan, härligt! Cool to Run Hot .. Löpning 0kommentarer

Lördag - Särö Västersskog

- 8:45 - Välkomna. Vi sätter fossingarna på platta och snabba cykelbanor på Särö Västerskog, fast jag vill minnas det var en del härlig kuststig också. Ingen karta på rundan men vi har ju sprungit här några gånger, är väl 4e gången nu? Kanske någon som har gps-slinga från ifjol? (Vi var här första helgen i augusti) Samling på Särö Västerskog parkering (P på kartan), Kaffe/tilltugg står Team Sundh/Berg/Börjesson för. (Ryktas om nybakat ). :-) Bad i havet avslutar .... ? Info om midsommar Vi syns. .. Löpning 3kommentarer

Midsommar (en klassiker) :-)

OBS Midsommarafton! :-) Som löpare vet man ju att det är gott att ligga ett steg före, så just därför gör vi det :-) Midsommarafton 8:44 hemma hos Markus, en kär DRT tradition, inbjudan finns här under. Riktigt kul att vi kan gästa ert hem igen Markus vi tackar i förskott! Inbjudan: Pinnarna under midsommar helgen kvitteras ut hos familjen Justander: Tid 8:44, Dag: Midsommarafton. Efter rundan så avslutar vi med traditionell midsommarfrukost hos familjen Justander. Det kommer att finnas möjlighet att göra egna goda smörgåsar med ägg, pålägg, ost, grönsaker sill, potatis. Dricka som jos, saft, kaffe, te och mousserande Kungsbacka vatten. Vill man ha starkare drycker få man ta med sig eget. Anmälan senast onsdag den 21/6 antingen i FB-tråden till denna nyhet eller genom att Swicha 20:- till Markus (0707948562) Anmäler man på FB utan Swich så pyntar man 20:- cash på midsommarafton. Det finns plats för bilar längs skogsgläntan och hos familjen Justander men försök att samåka så mkt som möjligt. Även mycket "bekvämt" löp eller cykel avstånd ;-) Länkar: Midsommarafton 2016 Karta för samling/frukost :-) Btw skulle man råka vara lite extra orange en helg som denna så är det inget som stör. ;-) .... :-) :: Löpning 0kommentarer

Träningrapport 10/6

Närvarobild HQ Studenten är ju lika med ”skönsång”, glada ungdomar (i alla åldrar), förväntningar och massa positiva känslor, allt väldigt smittande och medryckande även för oss ungdomar som blivit lite äldre. Smittade hade några av morgonens atleter också blivit och var försiktiga i sin löpning, bra att komma överhuvudtaget säger jag som är klart partisk :-) Helt osmittat och med igen var en av vinters nykomlingar, Hans. I vintras var han en flitig rookie men sedan har det kommit som ofta ”lite” emellan, kul att du var på igen och känn dig välkommen när det funkar. Imponerade gjorde ett gäng atleter som som förflyttade sig till Allarängen löpandes, mellan 9 -12 km ändå framme i god tid och pigga under rundan, snyggt Anneli, Roger, Bertil, Johan och Kaj! Fixsjön-rundan är en tuffing där första 4 km är klättring upp följt av 2 km härlig platt löpning innan det bär utför i 3 km, avslutning en lätt och mycket trevlig flack löpning på 1 km. Fin runda med många goa vyer och med mestadels stor stig och grusväg för fötterna att landa på. Eftersom fokus denna morgon för mig var mer social än fysisk så byttes det många intellektuella och intressanta tankar. Bland annat om vart/var man fokuserar på under löptävlingar och diverse härligt vidlyftiga planer för DRT :-) och lördagsmorgnar. Många goa atleter i gänget med stort hjärta och massa vänlighet i tänket, gott att lyssna till. Nästa vecka kör vi Johannas runda söder om Lygnern, ev blir det provlöpning i veckan. Vi siktar också på att starta dubbledoppen (om inte sommaren kommer till oss, så kommer vi minsann till den), någon som är sugen på att fixa lite fika eller kaffe? 3 st utmärkta pump-termosar finns för utlåning. Veckan efter är det midsommarafton 8:45 hos Markus som gäller, en DRT klassiker som bara blir bättre och bättre, mer info kommer. Lopp att lura på: 1/7 Bocksten Trailrun, Åkulla, fina skogar och blandat stig och grusväg. 15/7 Varbergsloppet, DRT favorit som lätt blir en heldag, brukar avslutas på lokal i Kungsbacka :-) Graduated Run .. Löpning 0kommentarer

Allarängen, 8:45, lördag

Rundan med start från Allarängens samlingslokal var en mycket populär nykomling i fjol, nu är det dax igen. Vi väntar med doppen men går ju att ta sig en spontanare när man passar Fixsjön :-) Tid 8:45, Plats Allarängens samlingslokal. Distans 9,5 jobbiga km (finns genvägar, kolla kartan) ;-) Karta runda HQ Karta samling GPS: WGS84 57°30'52.0"N 12°12'44.9"E WGS84 DDM 57°30.867'N 12°12.749'E WGS84 decimal (lat, lon) 57.514451, 12.212484 RT90 (nord, öst) 6382273, 1284742 SWEREF99 TM (nord, öst) 6378082, 333036 Viktigt! Tänk på samåkning parkeringen är inte jättestor. Pinnar efter Tjolöholm Pinnar efter Ryggarna och Stockholm men förre medalj regnet i Navåsen :-) Vi syns! .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 3/6

Närvarobild HQ Rapport från Tjolöholm av Jone: "Springa i slottsmiljö är inget vi gör varje lördag, men idag var det dax. Inga vit och blåsippor men mycket blommor från en svår buske, Rhododendron, vi pratade om det innan löpet, vem har hittat på det namnet. Det finns i alla fall 1300 st olika varianter. I London såg vi en med rätt färg. I slottet är precis som på Downton Abbey!” Många som går en guidad visning på Tjolöholms Slott associerar till den populära tv-serien som gjort sitt segertåg över världen sedan 2010. Men när vi gästar slottet så är det löparkläder som gäller. När vi tar Närvarobilden kommer en herre i sin stora bil och kör i sakta mak rätt fram så några får flytta på sig, han låg i samma hastighet hela tiden, det fick Mala uppleva, därför kom hon inte med på bilden. Konstiga människor det finns, stor bil liten herre o tre hundar mot 32 löpare :-). När vi väl kom iväg så blev det en fin runda på jägarensstig, det är så himla fint och på sina ställen utmanande trappor. En gång va de så utmanande så det blev tre stygn i knät, idag var det tyvärr en stukad fot, men det gick hyfsat bra som det verkade efteråt. Många pigga ben på många löpare, vändningarna fungerade perfekt. Gött tjöt om både Skatås ryggar o Swimrun i Borås, 1100 höjd meter på 29km, tufft, de e bara önska lycka till! Hur skulle det gå för Mathilda idag undrade vi om och skulle alla klara kraftprovet. Skatås ryggar är tufft lopp med mycket utmanande backar. Vilken boost det ger på lördagsmorgon när vi springer och njuter i natur o på väg med Goa vänner, tack för att VI finns!" Atleterna i Skatås är mycket nöjda med sin lördag, tufft och kämpigt, ja men samtligt skojigt och utmanande. Mathilda var stark och vann sin bana med 3 min marginal, övriga atleter kämpade lika väl och var även dom nöjda. Massa bilder Resultat Nästa lopp, kanske .... :-) Nästa lördag Fixsjön (mer info kommer) " Fun boost run!" .. Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter